Medisinsk yoga og mindfulness kurs i Oslo Sentrum
Medisinsk og terapeutisk yogakurs midt i Oslo Sentrum. Lett tilgjengelig med t-bane, tog, buss, trikk osv. Passer godt for deg som jobber i sentrum, eller er i sentrum på veien hjem, eller for deg som bor i Oslo sentrum. Vi har mediyoga, yinyoga, softyoga flow og mindfulness kurs i våre koselige lokaler i Oslo sentrum.
Adresse: Torggata 10, 4.etg. (heis tilgjengelig). Klikk på linken til det respektive kurset for å få mer info.
MANDAGER:
- Mediyoga: Fra stress til utbrenthet - kl 12-13.30 - med Maria
(Obs! Dette kurset holdes på Leela Gamlebyen, St.Halvards gt. 33) - Soft flow yoga - kl. 16:30-17:45 - med Taj
- Yin yoga + Yoga Nidra - kl.18:30-19.45 - med Taj
TIRSDAGER:
- Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress - kl. 16.00 - 18.30, 8 ganger - med Eva
ONSDAGER:
- Mediyoga på stoler - kl 11-12.15 - med Maria
- Yin yoga dagtid: Ro og balanse - kl 13.00-14.15 - med Maria
- MediYoga: Fra sress til indre ro - kl 16.30-18.00 - med Maria
- Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress- kl 18.30- 21.00, 8 ganger - med Eva
TORSDAGER
- Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress - kl. 13.00 - 15.30, 8 ganger, med Eva
- YinYoga: Ro og balanse innenfra - kl 17.00-18.30 - med Maria
Fordeler med å være med i våre kurs i Oslo sentrum:
- Liten gruppe - maks 9-10 stk. slik at alle får mer plass rundt og mer oppmerksomhet fra lærer
- Koselig lokale med tregulv og store vinduer
- Dempet belysning
- Ullmatter og sitteputer for mediyoga / mindfulness kurs, tynnere matter for andre typer yoga, ullpledd og div. yogautstyr (bolstere, puter, blokker, belter etc.) for alle kursdeltakere.
- Myk spilling av gong eller musikk under avspenning (avhengig av lærer)
- 1 handicaptoalett og 1 unisextoalett i etasjen er lett tilgjengelig utenfor våre lokaler og kan benyttes som garderobe.
- Nærmeste parkeringshus er Hammersborg torg - men siden ring 1 er stengt de neste tre årene kan parkering med bil i gatene/p-hus være vanskelig. Vi anbefaler kollektiv transport som t-bane, samt trikk og buss til Storgata/Jernbanetorget. Tog til Oslo S.
Vi har også mediyoga og yinyoga kurs på Hellerudtoppen og kurs på Leela yoga gamlebyen: Mediyoga og Senioryoga/ Yoga på stoler
Kursholdere:
Maria Andersen, mediyoga, yinyoga, restorativyoga og gongyoga teraput/lærer, akupressør TKM, antistressterapeut, massasje- og bindevevsterapeut. Ta kontakt på e-post: mediyoga.oslo@gmail.com.
Eva Edwin, spesial sykepleier og høgskole lærer, MediYoga terapeut/lærer, mindfulness instruktør og hypnoterapeut. Ta kontakt på e-post: eva.edwin@gmail.com.
Taj Hultmark, underviser i soft flow yoga, traumetilpasset yoga, yin Yoga og yoga Nidra.
Ta kontakt på e-post: yogamedtaj@gmail.com
Påmelding: Klikk på linken til det respektive kurset for å få mer info.