Medisinsk yoga, mindfulness, qigong
Velkommen til våre yogakurs i Oslo – små grupper, personlig oppfølging og fokus på kropp, sinn og stressreduksjon. Hos oss finner du ro og energi, enten du ønsker et rolig oasis midt i byen - i Torggata 10 eller naturskjønne omgivelser på Hellerudtoppen.
Vi tilbyr
- Små grupper for personlig veiledning
- Fokus på stressreduksjon, selvregulering, indre ro og velvære
- Lærere med bred og lang erfaring
Våre kurssteder
Oslo sentrum
Liten og koselig yogasal midt i byen – en rolig oase hvor du kan lande i pusten og finne balanse. Perfekt for deg som ønsker nærhet til byen, men samtidig et intimt og trygt rom for yoga og mindfulness. Lett tilgjengelig med t-bane, tog, buss, trikk osv. - 5 min fra Jarnbanetorget og Oslo S.
Adresse for yogakurs i Oslo sentrum: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Torggata 10, 4.etg. (heis tilgjengelig).
Hellerudtoppen
Fantastisk utsikt over Oslo, luftig og flott lokale med høyt under taket. Her kan du praktisere i mindre gruppe med fokus på energi og tilstedeværelse, samtidig som naturen og utsikten gir en helt spesiell opplevelse.
Adresse for yogakurs på Hellerudtoppen: Hellerud Vel (Kringsjø kulturhus), Landeroveien 1. Gratis parkering (begrenset).
Se kurskalender og meld deg på
Finn oversikt over alle kurs, tider og lærere på vår Kurskalender. Her kan du enkelt se hvilket kurs som passer deg best og melde deg på.
Yogakurs i Oslo 2026
MANDAGER:
- Praksis for vagus nerven (yoga, qigong, akupressur mm) - kl 16.30-18 - med Maria
- Neurogenic yoga og qigong (TRE og myk praksis) - kl 18.30-20 - med Maria
TIRSDAGER:
- Mindfulness og medisinsk yoga: Kurs ved stress , kl 17.00 - 19.30 - med Eva
ONSDAGER:
- MediYoga: Dyp indre ro - utvidet praksis - kl 11.00-12.15 - med Maria
- Qigong & Yinyoga: Ro, energi og fleksibilitet - kl 13.00-14.15 - med Maria
- MediYoga: Dyp indre ro - utvidet praksis - kl 16.30-18.00 - med Maria
TORSDAGER
- Mindfulness kurs ved stress, med MediYoga - formiddagskurs, kl. 13.30-16.00 - med Eva
- Kurs i selvhealing og selvregulering - healingmassasje, energiøvelser, gong - kl 17.00-19.00 - med Maria
Fordeler med å være med i våre yogakurs i Oslo Sentrum:
- Liten gruppe - maks 8 - 9-10 stk. slik at alle får mer plass rundt og mer oppmerksomhet fra lærer
- Koselig lokale med tregulv og store vinduer
- Dempet belysning
- Ullmatter og sitteputer for mediyoga / mindfulness kurs, tynnere matter for andre typer yoga, ullpledd og div. yogautstyr (bolstere, puter, blokker, belter etc.) for alle kursdeltakere.
- Myk spilling av gong eller musikk under avspenning (avhengig av lærer)
- 1 handicaptoalett og 1 unisextoalett i etasjen er lett tilgjengelig utenfor våre lokaler og kan benyttes som garderobe.
- Nærmeste parkeringshus er Hammersborg torg - men siden ring 1 er stengt de neste tre årene kan parkering med bil i gatene/p-hus være vanskelig. Vi anbefaler kollektiv transport som t-bane, samt trikk og buss til Storgata/Jernbanetorget. Tog til Oslo S.
Vi har også yoga kurs på Hellerudtoppen.
Kursholdere:
- Maria Andersen, underviser i mediyoga, yinyoga, yogasomatics, neurogenic, restorativ yoga, yoga nidra og qigong. Yogaterapeut, gongmester og energopraktikk. Spesialisering innen psykosomatiske lidelser. Undervisningserfaring over 15 år. Medlem i IAYT (International Association og Yoga Therapists). Ta kontakt på e-post: mediyoga.oslo@gmail.com.
- Eva Edwin, spesial sykepleier og høgskole lærer, MediYoga terapeut/lærer, mindfulness instruktør og hypnoterapeut. Ta kontakt på e-post: eva.edwin@gmail.com.
