Medisinsk yogakurs ved stress på Grünerløkka
Bli med på våre yogakurs i hjertet av Grünerløkka, like ved Olaf Ryes plass. Passer for deg som bor eller jobber i nærområde.
I våre kurs pusten er rød tråd. Mediyoga - er myke repetitative bevegelser, du lærer øvelser, puste-og meditasjonsteknikker som kan brukes i hverdagen. Øvelser gjøres sittende på stoler eller stående og spesielt tilpasses til de over 60 og / eller funksjonshemmede. Liggende avspenning om ønskelig.
Yinyoga - rolig tempo, strekk som holdes over lang tid for å strekke dyp muskulatur, bindevev og kunne finne roen sammen med din pust og kropp. Øvelser tilpasses og begge kurs passer for de fleste. Pusteteknikker og avspenning er inkludert.
Vi har følgende yogakurs på Grünerløkka:
Kurs i samarbeid med Bymisjøn, derfor spesiell gunstig pris og ingen ytterligere rabatter.
Nytt kursstart 13.september onsdag
| Mediyoga på stoler (Grunerløkka) - kl 10.15-11.30 - med Maria |
| YinYoga: Ro og balanse (Grunerløkka) - kl 12.00-13.15 - med Maria |
Fordeller med våre kurs på Grünerløkka:
- Romslig lokale med luftkondisjonering
- Et stille område uten gatetrafikk
- Tykkere matter for terapeutisk yoga og fleece pledd er tilgjengelig for kursdeltakere
- begrenset antall deltakere (maks 15 stk).
- Myk spilling av gong eller andre akustiske instrumenter under avspenning
- 2 store toaletter for omkledning
- lett tilgjengelig med trikk (11,12,13), stoppested Olaf Ryes plass like ved
- evt. parkering i gatene rundt
Kursholder: Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyogalærer, massasjeterapeut, akupressør TKM, antistressterapeut.
Påmelding: mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS). Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.
Adresse: Grünerløkka Senior Senter, Th.Meyers gt. 38 (inngang vis a vis Godt brød, du går gjennom porten (mellom Cos og Weekday), inn i gården og inngang til høyre).
Kart: