Skip to content

Kurskalender

Mediyoga, yinyoga og mindfulness, kurs ved stress

Vi holder  Medisinsk yogakurs  og   mindfulness  kurs i Oslo Sentrum og på Oslo østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita) . Vi har kurs i MediYoga, YinYoga  og  Hatha yoga , samt kurs i  Mindfulness og MediYoga .

Vi holder nå stengt for alle fysiske samlinger inne i våre lokaler i samsvar med myndighetenes bestemmelser frem til 15.mars 2021.
Du er velkommen til:

  • ONLINE YOGA - flere klasser per uke i en lukket facebook gruppe.
    Du kan lese mer om dette her Online yoga

  • Ute Yoga i Haugerudparken - ukentlig (ved Haugerud tbane), dropin. Les mer om dette her.
  • GåYoga - ukentlig, ute enten i Østmarka eller langs Akerselva. Du kan lese om dette tilbudet her.
  • Digitale konserter / gongbad / avspenninger. Mer om dette kan du lese her.
  • Individuelle timer  (yogaterapi, opplæring i midfulness, gongterapi, EFT, massasjeterapi, akupressur, EFT, veiledning, healing mm. på Dronningensgate 23). Info finner du her

Vi har utstyr til utlån, men på grunn av smitteverntiltak MÅ du ha din egen matte eller laken for å få dekke over vår matte, samt ditt eget pledd. Vi tar kun imot så mange deltakere, at det er god plass mellom - for å opprettholde kravet om avstand og smittevern. Les våre smittevernregler .

Vi legger vekt for å tilpasse øvelser, samt for å lære bort teknikere som du kan bruke selv i hverdagen. Vi har fokus på redusere stressnivå og hjelpe deg til å få en god avspenning - både i kropp og sjel. Les om stress her.  Mer informasjon (kursbeskrivelse, pris, antall ganger mm.) Og påmelding finner du når du klikker på det respektive kurset.  

NYHET! Online undervisning i en lukket facebookgruppe live / opptak (dette tilbudet er gratis om du melder deg på kursrekke eller resten av kursrekke).

Kurskalender vår/sommer 2021:

Om ikke annet er oppgitt, holdes kurs på Dronningensgate 23, rom 208.
Kurs market med Hellerudtoppen holdes på Hellerud Vel (Landeroveien 1).
GåYoga holdes ute.

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG
11.00-12.15 
MediYoga for seniorer,
75 min

m / Maria
start så fort det er lov, meld din interesse
13.00-14.15 
GåYoga langs Akerselva,
75 min

m / Maria
ukentlig
  11.30-12.45
YinYoga ved stress,
75 min

m / Maria
start så fort det er lov, meld din interesse 
13.00-15.30
Mindfulness og MediYoga ved stress,
150 minx8
m / Eva
start så fort det er lov, meld din interesse
 13.30-14.45
MediYoga ved stress,

75 min

m / Maria
start så fort det er lov, meld din interesse 
  16.30-18
MediYoga: Fra stress til indre ro,
90 min 
m / Ma
start så fort det er lov, meld din interesse
17-18.30
Yin Yoga ved stress ,
90 min

m / Maria 
start så fort det er lov, meld din interesse
18.30-20.00
Hatha Yoga for Stress Releif ,
90 min 

m / Nadia 
meld din interesse
18.45-21.15
Mindfulness og MediYoga ved stress,
150 minx8
m / Eva
 start så fort det er lov, meld din interesse
18.45-21.15
Mindfulness og MediYoga ved stress,

1
50 min
x8 m / Eva
start eller så fort det er lov, meld din interesse
19.00-20.30
MediYoga: Fra stress til indre ro ,
90 min 
m / Maria
start så fort det er lov, meld din interesse
Hellerudtoppen
18-19.30

MediYoga ved stress ,
90 min

m / Maria
start så fort det er lov, meld din interesse
Hellerudtoppen
20-21.30

YinYoga ved stress ,
90 min 
m / Maria
start så fort det er lov, meld din interesse
   

Der hvor det står DROP-IN er mulig å komme på drop-in eller betale for resten av kurset - gi beskjed på mediyoga.oslo@gmail.com, for å sjekke om det er plassVed å betale for resten av kurset sikrer du deg plass, samt muliget til å ta igjen tapte timer på parallele yogaklasser. 

For enkeltstående kurs / workshop / eventer - klikk på  WORKSHOP 

Info om individuelle timer  (yogaterapi, EFT, massasjeterapi, akupressur, EFT, veiledning, healing mm. på Dronningensgate 23) finner du HER .

DROPIN:  Er mulig på noen av kursrekker - sjekk på forhånd om å få plass til å ta kontakt med  Maria Andersen   for yogakurs og    Eva Edwin  for mindfulness kurs.

Gjør oppmerksom på at på de fleste yogakurs påmedling og betaling skjer online, via linkene til de respektive kurs. Trenger du hjelp for å velge yogakurs eller andre spørsmål - ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com

For informasjon om mindfulness kurs ta kontakt på eva.edwin@gmail.com

For å kjøpe GAVEKORT for et bestemt beløp eller for å få tilsendt gavekort elektronisk - ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com


MANDAGER:    Yogakurs: Stress

Yin yoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 12.00-13.30 - med Maria |
| Hatha Yoga for Stress Releif (Oslo Sentrum) -  kl 18.30-20.00 - med Nadia |

---------------------
TIRSDAGER:

mediyoga_for_alleMindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - tirsdager kl. 18.45 - 21.15 8 ganger - med Eva (info/påmelding:eva.edwin@gmail.com) | 

Mediyoga kurs på Grünerløkka

| MediYoga: Fra stress til indre ro (Hellerudtoppen) - kl 18.00-19.30 - med Maria |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse (Hellerudtoppen) - 20.00-21.30 - med Maria |


ONSDAGER: 

|Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) onsdager kl. 13.00 -15.30 8 ganger - med Eva (info/påmelding: eva.edwin@gmail.com)  | 

MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Merete|

mindfulness_oslo med symbol print

|Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - onsdager, kl. 18.45-21.15 8 ganger - med Eva (info/påmelding: eva.edwin@gmail.com) |

Mediyoga for seniorer (Grunerløkka) -  kl 13.00-14.15 - med Maria | yinyoga_fb
Mediyoga: Fra stress til indre ro (Grunerløkka) - kl 16.45-18.15 - med Maria |

--------------------
TORSDAGER

| Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 17.00-18.30 - med Maria |
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 19-20.30 - med Maria |

-------------------- Yogakurs:stress

Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs

Mindfuness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs

Yinyoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt