Skip to content

Kurskalender

Mediyoga, yinyoga og mindfulness, kurs ved stress

Vi holder  Medisinsk yogakurs  og   mindfulness  kurs i Oslo Sentrum og på Oslo østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita) . Vi har kurs i MediYoga, YinYoga  og  Neurogenic Yoga, samt kurs i  Mindfulness og MediYoga .

Vi legger vekt for å tilpasse øvelser, samt for å lære bort teknikere som du kan bruke selv i hverdagen. Vi har fokus på redusere stressnivå og hjelpe deg til å få en god avspenning - både i kropp og sjel. Les om stress her.
Mer informasjon (kursbeskrivelse, pris, antall ganger mm.) og påmeldingsinfo finner du når du klikker på det respektive kurset.  

Kurskalender høsten 2021:

Om ikke annet er oppgitt, holdes kurs på Dronningensgate 23, Oslo Sentrum, rom 208, Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo.
Kurs markert med Hellerudtoppen holdes på Hellerud Vel (Landeroveien 1).
GåYoga (onsdager og fredager) holdes ute med start ved Ankerbrua og Haugerduparken.
Det er mulig med drop-in på klassene markert med Drop-in. Du må reservere deg plass på mediyoga.oslo@gmail.com.

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG
11.30-12.45
YinYoga ved stress,
75 min

m / Maria
fra 13.09.21
Drop-in
11.00-12.15 
MediYoga på stoler,
75 min

m / Maria
start 14.09.21
Drop-in
11.00-12.15
Nyhet! Nevrogenic Yoga,
75 min

m / Maria
fra 22.09.21
13.15-14.30
Tibetansk healing yoga
75 min
m/Anneli

start 11.nov.

3 ledige plasser 
13.00-15.30
Mindfulness og MediYoga ved stress,
150 minx8
m / Eva
Start 23.11.2021
13.00-14.15 
GåYoga langs Akerselva,
75 min

m / Maria
dropin og sesongkort
   17.00-19.30
Mindfulness og MediYoga ved stress,
150 minx8
m / Eva
Start 23.11.2021
16.30-18
MediYoga: Fra stress til indre ro,
90 min 
m / Maria
fra 08.09.21
Drop-in
17-18.30
Yin Yoga ved stress ,
90 min

m / Maria 
fra 09.09.21
Drop-in
18.45-21.15
Mindfulness og MediYoga ved stress

1
50 min
x8 m / Eva
Start 24.11.2021 
 
Hellerudtoppen
18-19.30

MediYoga ved stress ,
90 min

m / Maria
fra 14.09.21
Drop-in
Hellerudtoppen
20-21.30

YinYoga ved stress ,
90 min 
m / Maria

fra 14.09.21
 
   

Du er velkommen til:

  • Yoga inne i studio  - kursrekker og workshop fra september 2021. Nedenfor finner du vår kurskalender. Les om våre betingelser.
  • ONLINE YOGA - flere klasser per uke i en lukket facebook gruppe.
    Les mer om dette her - online yoga

  • Ute Yoga i Haugerudparken - ukentlig (ved Haugerud tbane), dropin. Les mer om dette her- uteyoga.
  • GåYoga - ukentlig, ute enten i Østmarka eller langs Akerselva. Les mer om dette her - gåyoga.
  • Gongbad / avspenninger. Les mer om dette her - avspenning med gong.
  • Individuelle timer  (yogaterapi, mindfulness, gongterapi, EFT, massasjeterapi, akupressur, EFT, veiledning, healing mm. på Dronningensgate 23). Les mer om dette her- individuelle timer.

Viktig: Ifølge myndighetene kan vi forvente en høst uten restriksjoner og mulighet til å yogaklasser inne i vår fine studio.
Vi må allikevel være forberedt på at vi må flytte undervisningen inn på det virtuelle undervisning - i zoom eller en lukket facebook gruppe de ukene vi evt måtte bli stengt. I tillegg til blir det tilbud med GåYoga som ertattning. Det er ditt valg om du ville ikke være med hverken online eller på gåyoga, med husk at kursavgift vil ikke bli refundert hvis du ikke deltar på evt. eratattningstier. Les mer om våre betingelser.

Utstyr: Vi har utstyr til utlån, men på grunn av smitteverntiltak MÅ du ha din egen matte eller laken for å få dekke over vår matte, samt ditt eget pledd. Vi tar kun imot så mange deltakere, at det er god plass mellom - for å opprettholde kravet om avstand og smittevern. Les våre smittevernregler .

DROPIN:  Er mulig på noen av kursrekker - sjekk på forhånd om å få plass til å ta kontakt med  Maria Andersen   for yogakurs og    Eva Edwin  for mindfulness kurs.

Påmelding: Gjør oppmerksom på at på de fleste yogakurs påmedling og betaling skjer online, via linkene til de respektive kurs.

Kontakt: Trenger du hjelp for å velge kurs eller andre spørsmål, ta kontakt med:

For å kjøpe GAVEKORT for et bestemt beløp eller for å få tilsendt gavekort elektronisk - ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com

Drop-in: Der hvor det står DROP-IN er mulig å komme på drop-in eller betale for resten av kurset - gi beskjed på mediyoga.oslo@gmail.com, for å sjekke om det er plassVed å betale for resten av kurset sikrer du deg plass, samt muliget til å ta igjen tapte timer på parallele yogaklasser. 

For enkeltstående kurs / workshop / eventer - klikk på  WORKSHOP 


MANDAGER:    Yogakurs: Stress

Yin yoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 11.30-12.45 - med Maria |

---------------------
TIRSDAGER:

| Medisinsk Yoga på stoler kontoryoga / senioryoga - kl 11-12.15, med Maria |

|Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) tirsdag formiddag kl. 13.00 -15.30 8 ganger - med Eva (info/påmelding: eva.edwin@gmail.com)  | mediyoga_for_alle

Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - tirsdag ettermiddag kl. 17.00 - 19.30 8 ganger - med Eva (info/påmelding:eva.edwin@gmail.com) | 

Mediyoga kurs på Grünerløkka

| MediYoga: Fra stress til indre ro (Hellerudtoppen) - kl 18.00-19.30 - med Maria |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse (Hellerudtoppen) - 20.00-21.30 - med Maria |


ONSDAGER: 

| Neurogenic yoga: Rist stress av - kl 11.00-12.15 - med Maria |

MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Maria |

mindfulness_oslo med symbol print

|Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - onsdager, kl. 18.45-21.15 8 ganger - med Eva (info/påmelding: eva.edwin@gmail.com) |

--------------------
TORSDAGER

| Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 17.00-18.30 - med Maria |
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 19-20.30 - med Maria |

-------------------- Yogakurs:stress

Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs

Mindfuness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs

Yinyoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt