Skip to content

Kurskalender

Mediyoga, yinyoga og mindfulness, kurs ved stress

Vi holder  Medisinsk yogakurs  og   mindfulness  kurs i Oslo Sentrum (i 2 yogasaler), på Grünerløkka og på Oslo østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita) . Vi har kurs i MediYoga, YinYoga  og  Hatha yoga , samt kurs i  Mindfulness og MediYoga .

Vi har utstyr til utlån, men pga smitteverntiltakk MÅ du ha ditt eget matte eller laken for å få dekke over vår matte, samt ditt eget pledd. Vi tar imot så mange deltakere, at det er god plass mellom - for å oppretholde smittevern (1 m avstand). Les våre smittevernreglene .

Vi legger vekt for å tilpasse øvelser, samt for å lære bort teknikere som du kan bruke selv i hverdagen. Vi har fokus på synke stressnivå og hjelpe deg til å få en god avspenning - både i kropp og sjel. Les om stress her.

Mer informasjon (kursbeskrivelse, pris, antall ganger mm.) og påmelding finner du når du klikker på det respektive kurset.  

NYHET! Alle som melder seg på høsten kursrekker får tilgang til en lukket facebook gruppe med online klasser frem til 31.desember (gjelder 90 min klasser).

For enkeltstående kurs / workshop / eventer - klikk på  WORKSHOP 
Info om individuell timer  (yogaterapi, EFT, massasjeterapi, akupressur, EFT, veiledning, healing mm. På Dronningensgate 23) finner du HER .

Kurskalender høst 2020: 

mandag tirsdag ONSDAG torsdag
Dronningensgate 23 Dronningensgate 23 Dronningensgate 23 Dronningensgate 23
Rom 208
10.00-11.30
MediYoga: Fra stress til indre ro,
90 min 
m / Maria
fra 9. september 
Rom 208
12-13.30
YinYoga ved stress ,
90 min

m / Maria
5 ledige plasser
fra 31.august 
Rom 312
13.00-15.30
Mindfulness og MediYoga ved stress , 150 min
m / Eva
høst 2020 
Drop-in
Rom 312
16.30-18.00
YinYoga ved stress ,
90 min 

m / Sandra
fra 24.august 
  Rom 208
16.30-18
MediYoga: Fra stress til indre ro ,
90 min 
m / Merete
fra 26.august 2020

Rom 208
17-18.30
Yin Yoga ved stress ,
90 min

m / Maria
5 ledige plasser

fra 27.august
Rom 312
18.30-20.00
Hatha Yoga for Stress Releif ,
90 min 

m / Nadia
5 ledige plasser

fra 24.august
Rom 312
18.45-21.15
Mindfulness og MediYoga ved stress,
150 min

m / Eva
Fra 08. september 2020 
Rom 312
16.30-19.00

Mindfulness og MediYoga ved stress,

1
50 min
m / Eva Fra 9.september 2020

Rom 208
18.50-20.20
MediYoga: Fra stress til indre ro ,
90 min 
m / Maria
5 ledige plasser

fra 10.september
Hellerudtoppen Grünerløkka
13.00-14.15
Medisinsk Yoga for eldre ,
75 min

m / Maria
fra 2.september
18-19.30
MediYoga ved stress ,
90 min

m / Maria
fra 1.september
16.45-18.15
MediYoga ved stress ,
90 min

m / Maria
fra 2.september
20-21.30
YinYoga ved stress ,
90 min 

m / Maria
fra 1.september
18.30-20.00
YinYoga ved stress ,
90 min

m / Maria
fra 2.september

FREDAGER /  LØRDAGER / SØNDAGER:  Enkeltstående kurs / helgekurs og workshops

DROPIN:  Er mulig på noen av kursstjerner - sjekk på forhånd om å få plass til å ta kontakt med  Maria Andersen   for yogakurs og    Eva Edwin  for mindfulness kurs.

Gjør oppmerksom på at på de fleste yogakurs påmedling og betaling skjer online, via linkene til de respektive kurs. Trenger du hjelp for å velge yogakurs eller andre spørsmål - ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com

For å kjøpe GAVEKORT for et bestemt beløp eller for å få tilsendt gavekort elektronisk - ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com

Der hvor det står DROP-IN er mulig å komme på drop-in (260 kr) eller betale for resten av kurset (240 kr a 90 min) - gi beskjed på mediyoga.oslo@gmail.com, for å sjekke om det er plass. Ved å betale for resten av kurset sikrer du deg plass, samt muliget til å ta igjen tapte timer på parallele yogaklasser. 


MANDAGER:    Yogakurs: Stress

Yin yoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 12.00-13.30 - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Sandra|
| Hatha Yoga for Stress Releif (Oslo Sentrum) -  kl 18.30-20.00 - med Nadia |

---------------------
TIRSDAGER:

mediyoga_for_alle| Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 08.09.2020 kl. 18.45 - 21.15 8 ganger - med Eva |

Mediyoga kurs på Grünerløkka

| MediYoga: Fra stress til indre ro (Hellerudtoppen) - kl 18.00-19.30 - med Maria |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse (Hellerudtoppen) - 20.00-21.30 - med Maria |


ONSDAGER: 

| Mediyoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 10.00-11.30 - med Maria |

MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Merete|

mindfulness_oslo med symbol print|Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) -start 09.09.2020,  kl. 16.30-19.00, 8 ganger - med Eva |

Mediyoga for seniorer (Grunerløkka) -  kl 13.00-14.15 - med Maria | yinyoga_fb
Mediyoga: Fra stress til indre ro (Grunerløkka) - kl 16.45-18.15 - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Grünerløkka) - kl 18.30-20.00 - med Maria |

--------------------
TORSDAGER

| Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 17.00-18.30 - med Maria |
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 18.50-20.20 - med Maria |

-------------------- Yogakurs:stress

Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs

Mindfuness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs

Yinyoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt