Skip to content

Kurskalender

Mediyoga, yinyoga og mindfulness, kurs ved stress

Vi holder Medisinsk yogakurs og mindfulness kurs i Oslo Sentrum og på Oslos østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita). I Torggata har vi yogakurs i Slow flow yoga, Yin Yoga + Yoga Nidra, MediYoga, YinYoga  og  Neurogenic Yoga, samt workshop og individuelle yogatimer.
I Mindfulness tilbyr vi både kurs, workshop og individuell veiledning
(ofte i kombinasjon med MediYoga). 

Vi legger vekt på å tilpasse øvelsene, samt å lære bort teknikker som du kan bruke selv i hverdagen. Vi har fokus på å redusere stressnivå og hjelpe deg til å få en god avspenning - både i kropp og sjel. Les om stress her.

Mer informasjon (kursbeskrivelse, pris, antall ganger mm.) og påmeldingsinfo finner du når du klikker på det respektive kurset.  

Kurskalender høst 2024:

Vi holder kurs i Torggata 10, i Oslo Sentrum, Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo og på Hellerud Vel.

  • Kurs markert med Torggata 10 holdes i vår studio på Torggata 10, Oslo sentrum. Sjekk også her.
  • Kurs markert med Hellerudtoppen holdes på Hellerud Vel (Landeroveien 1). Sjekk også her.
  • Kurs markert med St. Halvards gt. 33 holdes på Leela yoga i Gamlebyen.

Kommende workshop:

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG
St. Halvards gt. 33 (Leela)
10.30-11.45
MediYoga på stoler,
75 min

m / Maria
Fra 2.september - 8 ganger
Torggata 10
11-12.15

MediYoga på stoler,
75 min

m / Maria
Fra 4.september - 14 ganger
St. Halvards gt. 33 (Leela)
12:00-13:30
MediYoga mot stress og utbrenthet,
90 min
m / Maria
Fra 2.september - 8 ganger
Torggata 10
13-14:15

YinYoga ved stress,
75 min

m / Maria
Fra 4.september - 14 ganger
Torggata 10
13:00 - 15:30
Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress
150 min m / Eva

Start 05.09.2024

Torggata 10
16:30-17:45

Soft Flow yoga,
75 min

m / Taj
Fra 2.september - 8 ganger
og
fra 28.oktober - 8 ganger
Torggata 10   16:00-18:30
Mindfulness og Mediyoga: Kurs ved stress
150 min m / Eva

Fra 3.september - 8 ganger

Torggata 10
16:30-18

MediYoga: Fra stress til indre ro,
90 min 
m / Maria
Fra 4.september - 14 ganger
Torggata 10
17-18:30

Yin Yoga ved stress ,
90 min

m / Maria
Fra 5.september 14 ganger

Torggata 10
18.30-19:45

YinYoga + YogaNidra,
75 min

m / Taj
Fra 2.september - 8 ganger
og
fra 28.oktober - 8 ganger

Torggata 1018.30-21.00

Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress

150 min m/ Eva

fra 4.september - 8 ganger

Torggata 10
19-20:
30
Neurogenic yoga (myk yoga og TRE),
90 min

m / Maria
Hellerudtoppen
18:00-19.30

Mediyoga ved stress,
90 min
m / Maria
fra 9.september
 
Hellerudtoppen
20:00-21.30

YinYoga ved stress,
90 min
m / Maria
fra 9.september
 
   

Det er mulig med drop-in på klassene markert med Drop-in. Du må reservere deg plass på mediyoga.oslo@gmail.com.

Du er velkommen til:

Utstyr: Vi har utstyr til utlån, men på grunn av smitteverntiltak MÅ du ha din egen matte eller laken for å få dekke over vår matte, samt ditt eget pledd. Vi tar kun imot så mange deltakere, at det er god plass mellom - for å opprettholde kravet om avstand og smittevern. Les våre smittevernregler .

Det er mulig å komme på Drop-in eller bli med og betale for resten av kurs.
Gjelder yogaklasser 75-90 min. Ta kontakt med Maria på mediyoga.oslo@gmail.com

DROPIN:  Der hvor det står DROP-IN er mulig å komme på drop-in eller betale for resten av kurset - gi beskjed på mediyoga.oslo@gmail.com, for å sjekke om det er plass. Ved å betale for resten av kurset sikrer du deg plass, samt muliget til å ta igjen tapte timer på parallele yogaklasser. Sjekk på forhånd om å få plass til å ta kontakt med Maria Andersen for yogakurs og Eva Edwin for mindfulness kurs.

Påmelding: Gjør oppmerksom på at på de fleste yogakurs påmelding og betaling skjer online, via linkene til de respektive kurs.

Kontakt: Trenger du hjelp for å velge kurs eller andre spørsmål, ta kontakt med:

For å kjøpe GAVEKORT for et bestemt beløp eller for å få tilsendt gavekort elektronisk - ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com

For enkeltstående kurs / workshop / eventer - klikk på  WORKSHOP 

Viktig: Om myndighetene bestemmer seg å stenge trening i salen, vil vi flytte undervisningen inn på det virtuelle undervisning - i zoom eller en lukket Facebook gruppe de ukene vi evt måtte bli stengt. I tillegg til blir det tilbud med Gå Yoga som erstatning. Det er ditt valg om du ville ikke være med verken online eller på gå yoga, med husk at kursavgift vil ikke bli refundert hvis du ikke deltar på evt. erstatningstimer. Les mer om våre betingelser.


MANDAGER:    Yogakurs: Stress

Yin yoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum): - kl 12-13.15, med Maria |

Slow flow yoga (torggata 10): - kl 16.30-17.45, med Taj

YinYoga + YogaNidra (torggata 10): - kl 18.30-19.45, med Taj

| MediYoga: Fra stress til indre ro (Hellerudtoppen): - kl 18.00-19.30, med Maria |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse (Hellerudtoppen): kl. 20.00-21.30, med Maria |


TIRSDAGER:

mediyoga_for_alle

Mindfulness kurs med MediYoga - fokus på stress  (Torggata 10) - kl. 16.00 - 18.30, 8 ganger - med Eva (info/påmelding:eva.edwin@gmail.com), start 03.september 2024
Rundt oppstart i februar holdes workshop med samme tema: Mindfulness workshops med mediyoga og gongavspenning.

Mediyoga kurs på Grünerløkka


ONSDAGER: 

| Medisinsk Yoga på stoler :kl 11-12.15 med Maria |
Yin yoga: Fra stress til indre ro: - kl 13.00-14.15,  med Maria |

MediYoga: Fra stress til indre ro (Torggata 10): - kl 16.30-18.00, onsdager med Maria |

mindfulness_oslo med symbol print

|Mindfulness kurs med Mediyoga - fokus på stress (Torggata 10) - kl. 18.30-21.00, 8 ganger - med Eva (info/påmelding: eva.edwin@gmail.com - start 04.september 2024 



TORSDAGER

|Mindfulness kurs med MediYoga (Oslo Sentrum) torsdag formiddag kl. 13.00 -15.30, 8 ganger - med Eva (info/påmelding: eva.edwin@gmail.com) - start 05. september 2024

| Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum):  - kl 17.00-18.30, med Maria |

-------------------- Yogakurs:stress

Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs

Mindfulness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs

Yin yoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.

Neurogenic Yoga kurs (myk yoga og TRE). Kombinerer yogastillinger og pusteøvelser med kroppens naturlige selvregulering, terapeutiske skjelvinger / vibrasjoner. På kurset som regel brukes øvelser fra forskjellige yogatyper - som mediyoga, yinyoga, yogasomatics og qigong, slik at du har mulighet til å teste ut alt dette. Det er en søstermetode av TRE® (Trauma & Tension Release Exercises). Her kan du lese om neurogenic yoga.

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt