Skip to content

Yogakurs i Oslo

Medisinsk og terapeutisk yoga kurs, mindfulness

Vi har yogakurs, mindfulness kurs, qigong kurs, evnter / workshop, og individuell veiledning. I våre kurs legger vi vekt på å tilpasse øvelsene, samt å lære bort teknikker som du kan bruke selv i hverdagen. Fokus på timene er at du får kontakt med pusten og kroppen din, slik at du kan hjelpe deg selv med å redusere stressnivået ditt. Våre kurs gir deg mulighet for mykgjørende bevegelser og god avspenning - både for kropp og sjel. Les om stress her.

Mer informasjon (kursbeskrivelse, pris, antall ganger mm.) og påmeldingsinfo finner du når du klikker på det respektive kurset.  

Kurskalender vår 2025:

Vi holder kurs i Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo sine lokaler (Torggata 10), Hellerud Vel (Landeroveien 1) og Leela Yoga Gamlebyen (St.Halvards gt. 33).

  • Kurs markert med Torggata 10 holdes i vår studio på Torggata 10, Oslo sentrum. Sjekk også her.
  • Kurs markert med Hellerudtoppen holdes på Hellerud Vel (Landeroveien 1). Sjekk også her.

Du er velkommen til (alle kurs også listet nederst på siden):

MANDAGTIRSDAGONSDAGTORSDAG
  
Torggata 10
15.00 - 16.00
Hvilende Yin Yoga (60 min) med Taj
Fra 12.mai - 30.juni
Ledige plasser
 Torggata 10
13-14:15

YinYoga Somatics,
75 min

m / Maria
Fra 23.april
Ledige plasser
Torggata 10
13:30-16:00

Mindfulness formiddags kurs, med MediYoga & dyp avspenning
150 min. m/ Eva
Fra 8.mai
Ledige plasser
Torggata 10
16.30 - 18.00
7-ukers Myk yoga med hvilende yoga nidra avspenning 90 min m/ Taj
Fra 28.april - 30.juni
(ikke kurs 5.mai, 2. & 9. juni): Ledige plasser
Torggata 10
17:00-19.30
Mindfulness kurs, med dyp avspenning og MediYoga
150 min m/ Eva

Fra 6.mai
Ledige plasser
Torggata 10
16:30-18

MediYoga: Fra stress til indre ro,
90 min 
m / Maria
Fra 23.april
Ledige plasser
Torggata 10
17-18:30

Yin Yoga Somatics ,
90 min

m / Maria
Fra 24.april
Ledige plasser

 Torggata 10
18.30-21.00
Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress

150 min m/ Eva Fra 23 april Ledige plasser  

Hellerudtoppen
(Hellerud Vel)

19.30-21.00

Qigong for selvhealing,
90 min
m / Maria
fra 5.mai
Ledige plasser
   
Hellerudtoppen
(Hellerud Vel)

18:00-19.30
Mediyoga ved stress,

20:00-21.30

YinYoga ved stress,
90 min
m /Maria
fra 8.september
Ledig
   
  • Yoga og mindfulness klasser inne i studio  - kursrekker og workshop. Ovenfor finner du vår kurskalender. Les om våre betingelser.
  • Online yoga - flere klasser per uke i en lukket facebook gruppe.
    (Inkludert i pris for alle fysiske kurs med Maria)
    Les mer om dette her
  • Gongbad / avspenninger. Les mer om dette her.
  • Workshop / eventer. Les mer om dette her.
  • Mindfulness og Mediyoga workshops: Les mer om dette her.
  • Individuelle timer  (yoga, mindfulness, gong, TRE, massasjeterapi, veiledning, healing mm. ). Les mer om dette her.
  • Drop-in:  Der hvor det står DROP-IN er mulig å komme på drop-in eller betale for resten av kurset. Send email mediyoga.oslo@gmail.com, for å sjekke om det er plass

Påmelding: Bli oppmerksom på at på de fleste yogakurs påmelding og betaling skjer online, via linkene til de respektive kurs.

Kontakt: Trenger du hjelp for å velge kurs eller andre spørsmål, ta kontakt med:

For å kjøpe GAVEKORT for et bestemt beløp eller for å få tilsendt gavekort elektronisk - ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com


MANDAGER:    

TIRSDAGER:

ONSDAGER: 

TORSDAGER

Yogakurs:stress

Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs

Mindfulness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs

Yin yoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.

Neurogenic Yoga / Qigong kurs (myk praksis og TRE). Kombinerer yogastillinger og pusteøvelser med kroppens naturlige selvregulering, terapeutiske skjelvinger / vibrasjoner. På kurset som regel brukes øvelser fra forskjellige yogatyper - som mediyoga, yinyoga, yogasomatics og qigong, slik at du har mulighet til å teste ut alt dette. Det er en søstermetode av TRE® (Trauma & Tension Release Exercises). Her kan du lese om neurogenic yoga.

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt