Mediyoga, yinyoga og mindfulness, kurs ved stress
Vi holder Medisinsk yogakurs og mindfulness kurs i Oslo Sentrum (i 2 yogasaler), på Grünerløkka og på Oslo østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita) . Vi har kurs i MediYoga, YinYoga og Hatha yoga , samt kurs i Mindfulness og MediYoga .
Vi har utstyr til utlån, men pga smitteverntiltakk MÅ du ha ditt eget matte eller laken for å få dekke over vår matte, samt ditt eget pledd. Vi tar imot så mange deltakere, at det er god plass mellom - for å oppretholde smittevern (1 m avstand). Les våre smittevernreglene .
Vi legger vekt for å tilpasse øvelser, samt for å lære bort teknikere som du kan bruke selv i hverdagen. Vi har fokus på synke stressnivå og hjelpe deg til å få en gud avspenning - både i kroppen og sjel. Les om stress henne. Mer informasjon (kursbeskrivelse, pris, antall ganger mm.) Og påmelding finner du når du klikker på det respektive kurset.
NYHET! Online undervsining i en lukket facebookgruppe live / opptak (dette tilbudet er gratis om du melder deg på kursrekke eller resten av kursrekke).
Der hvor det står DROP-IN er mulig å komme på drop-in eller betale for resten av kurset (240 kr a 90 min) - gi beskjed på mediyoga.oslo@gmail.com, for å sjekke om det er plass. Ved å betale for resten av kurset sikrer du deg plass, samt muliget til å ta igjen tapte timer på parallele yogaklasser.
Kurskalender høst 2020:
| MANDAG | TIRSDAG | ONSDAG | TORSDAG |
| Dronningensgate 23 | Dronningensgate 23 | Dronningensgate 23 | Dronningensgate 23 |
| Rom 208 12-13.30 YinYoga ved stress , 90 min m / Maria fra 31.august DROP-IN |
Rom 312 12.00-14.30 Mindfulness og MediYoga ved stress , 150 min m / Eva Fra 21.oktober Fortsatt ledige plasser |
||
| Rom 208 16.30-18 MediYoga: Fra stress til indre ro , 90 min m / Merete fra 26.august DROP-IN |
Rom 208 17-18.30 Yin Yoga ved stress , 90 min m / Maria fra 27.august DROP-IN |
||
| Rom 312 18.30-20.00 Hatha Yoga for Stress Releif , 90 min m / Nadia fra 31.august DROP-IN |
Rom 312 18.45-21.15 Mindfulness og MediYoga ved stress, 150 min m / Eva Fra 10.november Fortsatt ledige plasser |
Rom 312 18.30-21.00 Mindfulness og MediYoga ved stress, 150 min m / Eva Fra 21.oktober Fortsatt ledige plasser |
Rom 208 19.00-20.30 MediYoga: Fra stress til indre ro , 90 min m / Maria fra 10. september 3 ledige plass |
| Hellerudtoppen | Grünerløkka | ||
| 18-19.30 MediYoga ved stress , 90 min m / Maria fra 1.september DROP-IN |
13.00-14.15 Medisinsk Yoga for seniorer , 75 min m / Maria fra 2.september DROP-IN |
||
| 20-21.30 YinYoga ved stress , 90 min m / Maria fra 1.september DROP-IN |
16.45-18.15 MediYoga ved stress , 90 min m / Maria fra 2.september DROP-IN |
||
For enkeltstående kurs / workshop / eventer - klikk på WORKSHOP
Info om individuelle timer (yogaterapi, EFT, massasjeterapi, akupressur, EFT, veiledning, healing mm. på Dronningensgate 23) finner du HER .
DROPIN: Er mulig på noen av kursrekker - sjekk på forhånd om å få plass til å ta kontakt med Maria Andersen for yogakurs og Eva Edwin for mindfulness kurs.
Gjør oppmerksom på at på de fleste yogakurs påmedling og betaling skjer online, via linkene til de respektive kurs. Trenger du hjelp for å velge yogakurs eller andre spørsmål - ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com
For å kjøpe GAVEKORT for et bestemt beløp eller for å få tilsendt gavekort elektronisk - ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com
MANDAGER: 
| Yin yoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 12.00-13.30 - med Maria |
| Hatha Yoga for Stress Releif (Oslo Sentrum) - kl 18.30-20.00 - med Nadia |
---------------------
TIRSDAGER:
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Hellerudtoppen) - kl 18.00-19.30 - med Maria |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse (Hellerudtoppen) - 20.00-21.30 - med Maria |
ONSDAGER:
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Merete|
| Mediyoga for seniorer (Grunerløkka) - kl 13.00-14.15 - med Maria | 
| Mediyoga: Fra stress til indre ro (Grunerløkka) - kl 16.45-18.15 - med Maria |
--------------------
TORSDAGER
| Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 17.00-18.30 - med Maria |
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 19-20.30 - med Maria |
-------------------- 
Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs
Mindfuness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs
Yinyoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.