MINIKURS: Reduser stress og kom i balanse med YinYoga og Feng Shui for årstidene!
Både Feng Shui og Yinyoga baserers på den kinesiske filosofien om hvordan å leve i balanse i pakt med naturen. Det er den første av serie med 5 workshop med yoga, foredrag, samtale, meditasjon og gong.
9. april kl. 11.00-15.00: Vår
Denne lørdagen ser vi på hvordan vi kan bruke tre-elementet til å støtte oss i våre prosesser.
Treets egenskaper er åpenhet, vekst, utvikling, kreativitet, sjenerøsitet, og tanker som omsettes i handling.
Tre-elementet finnes blant annet i trær, planter, bilder av blomster og i de grønne fargene.
Treets energi bidrar til god sirkulasjon i kroppen, evnen til å ta din rettmessige plass i livet, og å kunne bevege deg fremover. Dersom du driver ditt eget firma, er tre-elementet viktig for ekspansjon i firmaet ditt.
Ubalanse i tre-elementet kan vise seg som bl.an. stivhet i muskler og ledd, fordøyelsesbesvær, PMS-plager, hodepine, høyt blodtrykk, vårslapphet, irritasjon, frustrasjon og nedstemthet / depresjon.
Har du for mye av tre-elementet i hjemmet ditt, kan du oppleve at du stadig havner i diskusjoner eller krangler, og at det er de samme temaene og argumentene som går igjen.
Du vil lære:
- Hvordan du får kontakt med tre-energiene både i deg selv og dine omgivelser
- Hvordan du kan forbedre din helse og velvære ved hjelp av yogaøvelser som støtter tre-elementet
- Hvilke farger, former og gjenstander som kan styrke/dempe tre-elementet i omgivelsene dine
- Hvordan du ved å gjøre forandringer i innredningen av ditt hjem, kan få et mer harmonisk liv
- Tips om hvilken mat du kan spise for å balansere tre-elementet i kroppen din
PRIS: Kr. 690,- pr. gang
Dato for følgende workshop: 9. april, 18. juni, 2. sept. 8. okt. og 12. nov. (informasjon om andre workshop kan du lese nederst på siden)
PÅMELDING og mer info: mediyoga.oslo@gmail.com
(evt tlf 99 31 34 37, send sms først), Maria
Begrenset plass - maks 10 deltakere.
FENG SHUI er en gammel kinesisk innredningsfilosofi som lærer oss at alt er energi, og at energiene i farger, former og materialer vibrerer på forskjellige frekvenser. Vi påvirkes av disse energiene, særlig de i hjemmet vårt, som er det stedet vi oppholder
oss mest. Når vi bruker feng shui, kan vi skape et hjem som støtter opp om oss og målene våre.
YIN YOGA baseres på kinesiske filosofi og gir en god balanse til en krevende hverdag. I noen stillinger arbeides det over lengre tid for å tøye og styrke dyp muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd. Yogaprogram passer både nybegynnere og mer erfarne. Øvelsene tilpasses den enkelte deltaker.
GONG brukes ofte sammen med yoga og meditasjon. Det sies at lyden fra gong renser sinnet, virker helbredende på kroppen, og hever bevisstheten.
Kursledere:
Elisabeth Lind, Feng Shui Coach
www.harmoniskerom.com
elisabeth@harmoniskerom.com
Tlf.: 99 33 66 11
Maria Andersen, Yin Yoga lærer, akupressør, gongspiller
www.medisinsk-yoga-oslo.no
mediyoga.oslo@gmail.com
Tlf.: 99 31 34 37
FØLGENDE WORKSHOP:
18. juni kl. 11.00-15.00: Sommer
Vi setter fokus på hvordan vi kan bruke ild-elementet til å inspirere oss i hverdagen. Ildens egenskaper er entusiasme, erotikk,
motivasjon, kreativitet og evnen til å inspirere og lede andre.
2. september kl. 11.00-15.00: Sensommer
Vi ser på hvordan vi kan bruke jord-elementet for å redusere stress og jorde oss, men også på hvordan vi kan styrke sensualiteten vår. Jord-elementet står for jording, modning, stabilitet og sensualitet.
8. oktober kl. 11.00-15.00: Høst
Denne lørdagen setter vi søkelyset på hvordan vi kan bruke metall-elementet for å nå målene våre uten å slite oss ut underveis. Metall-elementet står for mental klarhet, besluttsomhet og konsentrasjon.
12. november kl. 11.00-15.00: Vinter
Tema for denne lørdagen er hvordan vi best tar vare på oss selv gjennom vinteren. Den mørkeste tiden av året representeres av vann-elementet. Vannet står for selvfølelse, stillhet, tillit og flyt i livet.
Påmedling og informasjon er på email: mediyoga.oslo@gmail.com.
tlf. 99 31 34 37 (send sms først) Maria
Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Rådhusgata 28, 2. etg (like ved tbane Stortinget). Kart og veibeskrivelse.