Yin yoga ved stress: Ro og balance
Adresse: Grunerløkka Flerbrukssenter, Thorvald Meyers gate 38, 2.etg.
Kursstart: kl 12.00-13.15, onsdager
Datoer: 13., 20., 27.september, 4., 11., 18., 25.oktober, 1., 8., 15., 22., 29.november, 6.desember - 13 onsdager
Pris 2600,- for 13 ganger a 75 min
I kursprisen inkludert mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker (Storgata 39 og på Hellerudtoppen), samt medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer (verdi 325 kr/ mnd) innen 31.desember 2023. Mer info finner du her.
Ingen ytterligere rabatter
Små grupper - begrenset med plass!
Du kan bli med og betale for resten av kurset. Spør om det er plass på mediyoga.oslo@gmail.com
Du melder deg via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/28758Opens in a new window
I kursprisen inkludert mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker (Storgata 39 og på Hellerudtoppen), samt medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer (verdi 325 kr/ mnd) innen 31.desember 2023. Mer info finner du her.
Kursholder: Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.
Spørsmål om kurset kan stilles på email: mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS).
Dette er en rolig yogaklasse. I noen av stillinger arbeides det over lengre tid for å tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd.
Målet med kurset at du kan opnå mer fleksibilitet både i kropp og sinn, og for å kunne gi slipp på fysisk og psykisk stress. Det er også lagt til dynamiske overganger fra stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur. Øvelser er spesielt tilpasset årstiden vi er i - for bedre helse og mer energiflyt.
Kan hjelpe ved stressrelaternte lidelse, stive muskler, ledd, søvnløshet mm.
Yinyoga baseres på den kinesiske filosofien, derfor lærer du noen tips og råd fra kinesisk medisin (akupunkter, kosthold, meridianer mm.). Øvelser tilpasses også den årstiden vi er i, utfra kinesisk filosofi:
Vår (TRE element): Detox og vekst. Treets energi er vekst, sirkulasjon, kreativitet, generositet, evne til å "ta plass" i livet og kunne bevege deg fremover. Ubalansert Tre element kan vises som stivhet i muskler og ledd, PMS, vårens trøtthet, irritasjon, frustrasjon, nedstemhet, depresjon mm.
Sommer (ILD element): Glede og balanse. Ild element står for harmoni, indre glede, balanse, kjærelighet. Ild gir oss varme og gleden til å oppleve og dele.
Kart og veibeskrivelse:
Våre andre yinyoga kurs i Oslo:
| Yinyoga ved stress: Restorativ, Oslo Sentrum |
| Yinyoga ved stress: Ro og balanse, Oslo Sentrum |
| Yinyoga ved stress: Ro og balanse, Grünerløkka |
| Yinyoga ved stress: Ro og balanse, Hellerudtoppen |
Andre yogakurs på Grünerløkka:
| Mediyoga: Fra stress til indre ro |
| Mediyoga for seniorer |