Bli med på å skape en rolig adventstid for deg selv ved å senke skuldrene, lade battereriene dine ved å delta på en 90 minutter workshop i hvilende yin yoga + yoga nidra eller Somatisk soft flow + yoga nidra.
Hvilende yin yoga + yoga nidra anbefales til deg som ønsker å forebygge eller lindre stressrelaterte lidelser, blant annet indre uro, trøtthet, lav energi, utmattelse, forskjellige rygg- og nakkeplager, spenninger i muskulaturen og dårlig søvn. Gi deg selv mulighet til å lade batteriene i en hektisk høytid. Ved å ta deg tid til å gi deg selv aktiv hvile, vil du kunne være mer tilstede for de rundt deg i etterkant.
Somatisk soft flow + yoga nidra anbefales for deg som ønsker å ha en myk og rolig yogaklasse.
Du får kontakt med pusten og kroppen din og du gjør yoga innenfor din kropps mobilitet. Vi avslutter med en herlig guidet avspenning med yoga nidra.
Hvilende yin yoga + yoga nidra (90min) arrangeres:
AVLYST Søndag 8.desember: 18.00-19.30 (Ytterdøren nede er stengt, slik at du bør møte opp 17:50) -
Påmeldingsfrist lørdag 7.12 kl 18.00
Søndag 15. desember: 15.30-17.00 (Ytterdøren nede er stengt, slik at du bør møte opp 15:20)
Påmeldingsfrist lørdag 14.12 kl 15.30 - Påmelding til 15.12 via Punchpass
Fredag 20. desember: 14.30 - 16.00
Påmeldingsfrist torsdag 19.12 kl 15.30 - Påmelding til 20.12 via Punchpass
Søndag 22. desember: 18.00-19.30 (Ytterdøren nede er stengt, slik at du bør møte opp 17:50
Påmeldingsfrist lørdag 22.12 kl 18.00 - Påmelding til 22.12 via Punchpass
Mandag 23. desember: 14.30 - 16.00
Påmeldingsfrist søndag 22.12 kl 14.30 - Påmelding via Punchpass 23.12
Pris per gang: (390,-)
Julepris 290,- for nye kunder / Julepris for de som har deltatt på mine kurs i løpet av høsten 250,- (send melding om rabattkode)
#Rolig adventstid med Somatisk soft flow + yoga nidra (90 min):
Senk skuldrene i adventstiden ved å gi deg selv 90 minutter med Soft flow yoga og Yoga Nidra-klasse. Du får mulighet til å lade batteriene i en hektisk høytid, kvelden før kvelden.
Vi starter med å gjøre soft flow yoga i ca 50 minutter der vi beveg oss i et rolig tempo. Du får kontakt med pusten og kroppen din og du gjør yoga innenfor din kropps mobilitet. Vi avslutter med en herlig guidet avspenning med yoga nidra.
Yoga Nidra anbefales til deg som ønsker å forebygge eller lindre stressrelaterte lidelser, blant annet indre uro, trøtthet, lav energi, utmattelse, forskjellige rygg- og nakkeplager, spenninger i muskulaturen og dårlig søvn.
Ved å ta deg tid til å gi deg selv aktiv hvile, vil du kunne være mer tilstede for de rundt deg i etterkant.
Maks 8 personer.
Somatisk soft flow + yoga nidra (90 min) arrangeres:
Fredag 20. desember: 13.30 - 15.00
Påmeldingsfrist 19.12 kl 13.30 - påmelding via Punchpass.
Mandag 23. desember: 12.00 - 13.30
Påmeldingsfrist 22.12 kl 12.00- påmelding via Punchpass.
Pris per gang: (390,-)
Julepris 290,- for nye kunder / Julepris for de som har deltatt på mine kurs i løpet av høsten 250,- (send foresepørsel om rabattkode)