Qigong kurs for selvhealing
Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Torggata 10
Tid: 11-12.15, mandager
Kursstart: 11., 18., 25.nov, 2., 9.des - 5 mandager
Pris: 1300 kr
prisen inkluder tilgang til online yoga i en lukket facebook gruppe fram til 31.desember 2024. Samt mulighet til å ta tapte timer på parallele klasser i Torgggata 10 og på Hellerudtoppen (se kurskalender).
Betales vi linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/37655
Små grupper - 5-10 deltakere
Dropin blir mulig om det er plass - 300 kr per gang
Kursholder: Maria Andersen,
Maria har 3 års utdannelse i akupressur hvor hun har lært og praktisert Qigong og tilgjengnet kunnskap om kinesisk filosofi og TKM. Praktiserer Qigong fra 2013 og i 2024 ble utdannet for å undervise i Taijiwuxigong.
Qigongsystemet som ble undervist i er Taijiwuxigong. Dette systemet utviklet av Dr. Shen Hongxun for å lindre og forebygge fysiske og følelsesmessige utfordringer knyttet til vår tids moderne livsstil med stress og mye krav.
Timen består av myke saktige bevegelser som gjøres stående. Du lærer å bli mer bevist på din kropp og dine tanker, mens kroppen beveger seg. Vi fokuserer på pusten og det somatiske, dvs hvordan å skape den nærende bevegelse som kommer innenfra. Øvelser er med for å forbedre kroppsholding, gi deg jording samt fleksibilitet.
Bevegelser er med for å skape mer energiflyt i kroppen, samt rense hele ditt system på veien til bedre helse og velvære. Qigong bevegelser er med på å myke og styrke muskulatur i rygg, nakke, skuldrer, øke kroppsbevisthet og kan virke balanserende på alle plan.
Øvelser kan gjøres av alle - uansett alder og kroppsfasong.
Våre andre kurs i Oslo Sentrum:
| Mediyoga ved stress | Mediyoga og mindfulness | Mediyoga: Fra stress til indre ro | Yinyoga ved stress, Oslo Sentrum |