Skip to content

Online yoga

Vi tilbyr ONLINE yogaklasser både live og i opptak

Vi holder klasser i MediYoga, YinYoga, Myk Yoga, Yoga nidra, meditasjon og avspenning. Våre klasser har fokus på tistedeværelse, pust og lære deg verktøy for at du kan finne tilbake til din indre ro i den situasjon vi er nå. Du kan blir med oss online på flere måter:

1. Live Online yoga, med opptak:

i en lukket facebook gruppe

4 nye sendinger ukentlig frem til uke 25.*
Tilgang til opptak frem til 30.juni.

*Det er planen å sende live alle timene, men det tas forbehold om ferie og evt dårlig internett forbindelse, da tar jeg opptak påforhånd.

Ukentlige direkte sendinger:

Planen er å holde samme timeplan, med forbehold noen endringer, pga røde dager, ferie etc.... Alt kan ses i opptak.

  • 1 x 60 min klasser - yinyoga i lunsjen - mandager kl 11.30;
  • 1 x 30 min klasse mediyoga i lunsjen - onsdager kl 11
  • 1 x 75 min klasse mediyoga, kveldstid - torsdager kl 18
  • 1 x 75 min klasse yinyoga kveldstid - torsdager kl 19.30
  • Tema: YinYoga, Ro og balanse (tema Tre, Jord og Ild element, dype strekk, arbeid med bindevev og pust)
  • Tema: MediYoga, Fra stress til indre ro (fokus på pust og tilstedeværeselse, programmer for å øke imnforsvar og myke opp kroppen)
  • Direkte sendinger av yogaklasser skjer i en lukket facebook gruppe  uker 14 - 25.
  • Opptak blir tilgjengelig inne i en lukket facebook gruppe
  • Du får meg en gang tilgang til 60+ opptak av yogaøkter 20-90 min, fra høsten 2020 og vinter 2021
  • Du får alltid forklaring av flere variasjoner av øvelser og tilpassning.
  • Mulighet til å stille spørsmål og få svar i en lukket facebook gruppe
  • Korte filmer med noen øvelser og teknikker forklart mer detaljert
  • Pdf-filer med forklaringer av noen øvelser og meditasjoner
  • Ekstra lydfiler og video med avspenninger
  • Alt dette for kun ca. 100 kr per uke!

Betalings alternativer:

  • 1 mnd tilgang (fra nå frem til 30.juni) - 4 uker a 4 nye sendinger - kr 450. Kjøp tilgang her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/108163
  • Løpende medlemskap 300 kr (kortet ditt vil bli belastet automatisk) - du betaler hver måned og får alltid tilgang til hele videoteket med opptak, samt nye live timer som kommer (det kommer til å variere hvor mange timer per uke avhengig av sesong). Opsigelsestid 1 mnd. Kjøp tilgang her:https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/115417
  • Alle som kjøper tilgang i online gruppe, får spesiell tilbud på fysik dropin om og når vi får mulighet til å gjennomføre fysiske klasser.

Etter du har betalt, ber du om tilgang i en lukket facebook gruppe her: Online MediYoga og YinYoga med Maria - betalt tilgang

Spørsmål om kurset kan du stille til Maria på mediyoga.oslo@gmail.com

Utstyr for å delta: Yogamatte / underlag, pledd, sittepute, evt blokk (eller matboks som kan være istedenfor blokk). Tregner du å kjøpe utstyr så har vi tilsalgs ullmetter, yogamatter, meditasjonsputer, blokker, bolstere etc. Du kan sjekke ut her.

Kursleder:
Maria Andersen, mediyoga og yinyoga lærer, gongterapeut, akupressør TKM, antistressterapeut, massasje- og bindevevsterapeut.

2. Gratis Facebook gruppe:

Vi holder også mindre foredrag om stress og kortere meditasjoner / øvelser i facebook gruppe Fra stress til indre ro (der finner noen opptak av større klasser - 75-90 min for å teste ut.)

3. Temakurs online:

Ønsker du info om kommende tema Online kurs - send email på mediyoga.oslo@gmail.com, så får du beskjed når det kommer mer informasjon og det blir mulig å melde deg på.

3. Vi holder noen enkeltstående klasser og webinar via Zoom

Klasser og webinarer via Zoom annonseres på webide og en gratis facebook gruppe.
Programvare for å delta på Zoom klasser:
For å være med på en ONLINE må du installere Zoom app - på din data eller mobilen.
Nettbrett eller smart telefon: Last ned Zoom app via App store eller Google play.   Dersom du ønsker å delta via pc: Gå til http://www.zoom.us/download og klikk på «Zoom client for Meetings» og last denne ned. 

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt