Skip to content

Online yoga

Vi tilbyr ONLINE yogaklasser både live og i opptak

Vi holder klasser i MediYoga, YinYoga, Myk Yoga, Yoga nidra, meditasjon og avspenning. Våre klasser har fokus på tistedeværelse, pust og lære deg verktøy for at du kan finne tilbake til din indre ro i den situasjon vi er nå. Du kan blir med oss online på flere måter:

1. Live Online yoga, med opptak:

i en lukket facebook gruppe

2 live timer
  • september - midt juni: 2 live timer per uke (1 lang time (75-90min) og 1 kort time (under 30 min)
  • 1 livetime eller i opptak per uke ila sommer.
  • 100+ opptak timer 15-90 min

Ukentlige sendinger kommer til å variere med tema og yogaformen:

  • YinYoga, Ro og balanse (tema Sommer, Ild element, dype strekk, arbeid med bindevev og pust)
  • MediYoga, Fra stress til indre ro (fokus på pust og tilstedeværeselse, programmer for å øke imnforsvar og myke opp kroppen)
  • YogaSomatics, meditativ yogaform, med fokus på å være inne i kroppen
  • Opptak blir tilgjengelig inne i en lukket facebook gruppe
  • Du får meg en gang tilgang til 100+ opptak av yogaøkter 20-90 min, fra høsten 2020 frem til nå
  • Du får alltid forklaring av flere variasjoner av øvelser og tilpassning.
  • Mulighet til å stille spørsmål og få svar i en lukket facebook gruppe
  • Korte filmer med noen øvelser og teknikker forklart mer detaljert
  • Pdf-filer med forklaringer av noen øvelser og meditasjoner

Betalings alternativer:

Løpende medlemskap 300 kr (kortet ditt vil bli belastet automatisk) - du betaler hver måned og får alltid tilgang til hele videoteket med opptak, samt nye live timer som kommer (det kommer til å variere hvor mange timer per uke (1-3 nye klasser ukentlig) avhengig av sesong). Oppsigelsestid 1 mnd. Kjøp tilgang her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/115417J

Om du har betalt for en fysisk kursrekke vår 2022 - får du plass i denne lukket facebook gruppe med online yoga GRATIS.

Etter du har betalt, ber du om tilgang i en lukket facebook gruppe her: Online MediYoga og YinYoga med Maria - betalt tilgang

Spørsmål om kurset kan du stille til Maria på mediyoga.oslo@gmail.com

Utstyr for å delta: Yogamatte / underlag, pledd, sittepute, evt blokk (eller matboks som kan være istedenfor blokk). Tregner du å kjøpe utstyr så har vi tilsalgs ullmetter, yogamatter, meditasjonsputer, blokker, bolstere etc. Du kan sjekke ut her.

Kursleder:
Maria Andersen, mediyoga og yinyoga lærer, gongterapeut, akupressør TKM, antistressterapeut, massasje- og bindevevsterapeut.

2. Online avspenning med gong og andre akustiske instrumenter

Online Gongbad opptak: Tilgang til 12 opptak av fra gongbad i en lukket facebook gruppe. Varighet 60 min - 2 timer, både med yoga, mindre øvelser eller kun avspenning.
Tilgang frem til 25.august - 150 kr (alle opptak gjort med en god mikrofon, men du må bruke hodetelefoner for å få mest utbytte)
Du kjøper tilgang her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/151233
Etter du har kjøpt tilgang - ber du u om medemskap i en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/3348693998564172

3. Gratis Facebook gruppe:

Vi holder også mindre foredrag om stress og kortere meditasjoner / øvelser i facebook gruppe Fra stress til indre ro (der finner noen opptak av større klasser - 75-90 min for å teste ut.)

4. Temakurs online:

Ønsker du info om kommende tema Online kurs - send email på mediyoga.oslo@gmail.com, så får du beskjed når det kommer mer informasjon og det blir mulig å melde deg på.

4. Vi holder noen enkeltstående klasser og webinar via Zoom

Klasser og webinarer via Zoom annonseres på webide og en gratis facebook gruppe.
Programvare for å delta på Zoom klasser:
For å være med på en ONLINE må du installere Zoom app - på din data eller mobilen.
Nettbrett eller smart telefon: Last ned Zoom app via App store eller Google play.   Dersom du ønsker å delta via pc: Gå til http://www.zoom.us/download og klikk på «Zoom client for Meetings» og last denne ned. 

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt