Ild element i TKM (tradisjonell kinesisk medisin) står for harmoni, indre glede, balanse, kjærlighet. Ild gir oss varme og glede til å oppleve og dele. Ubalanser Ild element kan blant annet føre til utbrenthet og nedstemthet.
Ild element er forbundet med månedene mai og juni, derfor viktig å holde den i balanse nå. Dette får du innblikk i med teori og yinyoga praksis på dette kurset.
Start 2. juni 2020
Påmeldingsfrist: innen 30.05.2020
Varighet: 5 uker
Innhold: 3 ukentlige klasser og live sending med spørsmål og svar
Platform: Lukket Facebook gruppe
Tilgang: frem til 31. juli 2020
I dette 5 ukers kurset får du innblikk i TKM (Tradisjonell kinesisk medisin) - et omfattende system som viser hvordan vi kan tilpasse oss syklusene i naturen for å for å få sunne, harmoniske og lange liv. Du får tips og innblikk i hvordan å ta vare på deg selv ved å:
- forstå teorien og Yin og Yang og 5 elementer
- spise mat som er riktig for årstiden
- forstå energiene på stedet vi bor (feng shui)
- tilpasse yinyoga praksis årstiden, dine energier og din kropp
Dette er kurset for deg som er
- er interessert i å lære om østlig filosofi, hvordan du kan ta vare på seg selv og forstå mer om hvordan du kan bygge deg opp.
- er nybegynner i yinyoga og ønsker lære en myk, terapeutisk praksis for helse og velvære
- har tidligere praktisert yinyoga og ønsker å gå litt dypere inn i praksisen med mer teoretisk forståelse.
- ønsker mindre vondt i kroppen og mer fleksibilitet, spesielt i skuldre /nakke.
- ønsker mer ro i sinnet.
- har lite tid for deg selv og har behov å ha “eget” program uten at det tar for mye tid fra familien eller hjemmefra
- føler deg nedstemt pga stress, føler seg utslitt, utbrent, har søvnproblemer.
- ønsker mer glede, balanse, selvkjærlighet og selvmedfølelse, inspirasjon og engasjement.
- har uro i kroppen og på er på søken å forstå mer om din egen kropp
- ønsker å få verktøy for selvhjelp
- ønsker å jobbe med deg selv ved hjelp av en dyktige veiledere og gruppe av likesinnede
TKM: Viser oss et deal om helse som en vei man beveger seg på. Man kan bli bevisst sine ubalanser kanskje før man får et problem.
Yinyoga er en forebyggende yoga. Det er en myk, meditativ praksis hvor stillingene holdes lenger (3-5 min) slik at man tøyer også på bindevevet. Øvelsene tilpasses til den årstiden vi er i for å få mer utbytte for balanse og helse. I yinyoga legges det vekt at du har det godt og tilrettelegges slik at det passer deg og din kropp. Praksisen tilpasses dine forutsetninger. Det er viktigst å ha det bra med seg selv og ha glede av praksis. Det vises alltid flere variasjoner av øvelser, slik at øvelser kan tilpasses for deg enten selv om du er stiv eller bevegelseshemmet.
Kursets innhold:
- Litt om TKM
- Yin og Yang - hva betyr det i din hverdag?
- Fem elementer og hvordan de kommer til uttrykk i følelser, farger, former, kroppslige tilstander, årstider osv.
- Samspillet mellom elementene (ko og sheng syklus)
- Ild element og dets natur: lidenskap, engasjement, glede, selvkjærlighet, sjelekontakt, skjønnhet, vise seg fram osv.
- For mye ild eller for lite ild? Ubalanser i Ild elementet. Sammenheng med andre elementer.
- Ild elementet i den fysiske kroppen - meridianer og organer (Hjertet og Tynntarm).
- Hvordan å kjenne og balansere Ild element i kroppen med YinYoga.
Ukesplan:
- Mandager: kl 12-12.30 Spørsmål og svar om ukens tema med Vibeke og Maria
- Tirsdager: kl 12-12.30 Teori fra kinesisk medisin med Vibeke
- Onsdager: kl 18-19.15 Live yinyoga med Maria
- Torsdager: kl 20- ca. 20.20 Meditasjon
- Fredager: Bonus
Alle sendingene kan ses i opptak, tilgang frem til 31.juli.
Du får:
- Over 25 timer med undervisning og oppfølging i facebook gruppe.
- Tilgang til kursmeteriale i 2 måneder (frem til slutten av 31.juli)
- Oppfølging fra Vobeke og Maria, som har med en bred kompetanse og egenerfaring
- En støttende felleskap med likesinnede i en lukket FB gruppe
Bonuser (verdi ca 2000 kr):
- De 5 første som melder seg på kurset - får 50% rabatt på individuell time med Vibeke eller Maria - verdi 400-800 kr.
- Meridianforløpet Hjerte og Tynntarm (pdf)
- Mat for ild element (pdf)
- Bonus: “Spark joy” - rydding med Marie Kondo
- Enkle 5-10 min øvelser for å balansere ild-element
Oppstart tirsdag 2. juni 2020
Intro pris: 2600 kr,-
OG!!! 25% rabatt om du er medlem av facebook gruppe Fra stress til indre ro - be om rabattkode. - din pris 1950 kr!
Du melder deg på kurset via linken her (er du meldem av facebook gruppe? spør om rabattkode 25%):
https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/86872
Lurer du på noe, ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com
Hele kursets innhold skal sendes direkte via zoom eller lukket facebook side. Men alt kan også ses i opptak. Kursets innhold blir tilgjengelig i frem til 31.juli. Slik at du kan jobbe på egen hånd.
Kursholdere:
Vibeke Klev, akupunktør, sykepleier, feng shui konsulent, kinesisk astrologi - se hennes hjemmeside vibekeklev.no
Maria Andersen, yinyoga lærer, mediyoga lærer og terapeut, gongyoga lærer, massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut, EFT og reconnective healing utøver. Les om henne mer her.
Du finner live sendiger og opptak om dette kurset i en lukket facebook gruppe Fra stress til indre ro
Lurer du på noe?
Spørsmål kan stilles til Maria på : mediyoga.oslo@gmail.com eller Vibeke på: post@vibekeklev.no
Ved å kjøpe kurset godtar du våre betingelser og personvernerklaring.