Skip to content

Neurogenic yoga, Oslo sentrum kl.11.00-12.15, fra 22.september

Neurogenic Yoga / TRE: Rist stress av

Neurogenic Yoga ™ er en revolusjonerende teknikk innen traumeheling og stressreduksjon.

Neurogenic Yoga ™   kombinerer yogastillinger og pusteøvelser med kroppens naturlige selvregulering, terapeutiske skjelvinger / vibrasjoner (Self Induced Therapeutic Tremors (SITT)). Neurogenic Yoga ™ er en enkel, skånsom men dyp praksis, fokus på arbeid med psoas muskulaturen for å frigjøre fysisk og følelsesmessig stress og spenning. Under en Neurogenic Yoga ™ - klasse lærer du å praktisere terapeutiske skjelvinger / vibrasjoner. Ved hjelp av spesielt utvalgte yogastillinger og dyp pust forbereder vi kroppen til vibrasjoner, som ofte begynner i beina / lysken og kan spre seg i hele kroppen.
Neurogenic yoga er en søstermetode av TRE® (Trauma & Tension Release Exercises)

Kursstart: 22.september kl 11.00-12.15 onsdag
Datoer:  22., 29.september, 6., 13., 20., 27.oktober, 3., 10.november - 8 ganger

Pris: 1920 kr, inkl. mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.
til mediyoga.oslo@gmail.com
I kursprisen inkludert online timer i en lukket facebook gruppe, tilgang frem til 31.desember. Mer info finner du her.
Små grupper - maks 8 daltakere

Du melder deg på via linken her.

Rabatter (summeres ikke):
5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til mediyoga.oslo@gmail.com for å få en rabatt kode.

Legg merke til våre betingelser, om det kommer restriksjoner slik at vi kan ikke møte fysisk, fortsetter kurset online. Når det gjelder dette kurset - fortsetter vi kun i vår gruppe via zoom.

Utstyr: Vi har utstyr til utlån, men pga smittevern må du ta med deg eget matte, eller stor laken for å legge over vår matte, samt egen pledd.

Påmelding er bindende. Les her om våres påmeldingsbetinnelser.
Fordel med å få meste mulig ganger, men det er mulig med dropin  - 290 kr per gang, om det blir plass.

Kursholder Maria Andersen, neurogenic yoga lærer, TRE instruktør, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer, massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.

Spørsmål kan sendes til mediyoga.oslo@gmail.comOpens in a new window (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)

Hvem kan ha nytte av nevrogen yoga?

Dette yogaklasse for deg som enter har opplevd trauma eller opplever mye stress og press i hverdagen. Øvelser er enkle, gjøres i en rolig tempo og tilpasses til hver enkelte. Små grupper.
Du lærer stressreduserende teknikk som du kan videre utføre på egen hånd.

Hvis du noen ganger opplevd sjokk, eller nervøsitet f.eks ved å snakke foran publikum, mulig du har opplevd skjelvinger i kroppen. Det er kroppens naturlige reaksjon for å kvitte spenning og stress. Derfor enten du har opplevd traume, eller lever med mye stress og følelsesmessige påkjenninger kan du får nytte av Neurogenic Yoga.
Veldig mange av oss har en krevende hverdag med mye stress og press, derfor Neurogenic Yoga kan passe for de fleste. 

Terapeutiske skjelvingene kan hjelpe deg med: 

Neurogenic yoga
  • å øke kroppens gir deg dypere avspenning og reduksjon av stress nivå, 
  • Frigjøring av kronisk spenning og økning av energi og utholdenhet
  • frigjøre innestengte følelser forårsaket enten av arbeidspress, overdrevne bekymringer, konflikter, fysisk stress og traumer. 
  • redusere smerte, øke mobilitet.
  • forbedre sikrulasjon
  • Reduksjon av smerter

Andre kurs på dagen: Yinyoga ved stress: Rolig, Oslo Sentrum |

Våre mediyoga kurs i Oslo Sentrum:

| Medisinsk yoga ved stress,  for alle | Mediyoga og mindfulness | Mediyoga: Fra stress til indre ro | 

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt