Morgen Flyt yoga
Kursstart: 2.september kl 7.15-8.15
Kursdatoer: 2., 9., 16., 23., 30.september, 7., 14., 21., 28.oktober, 4., 11., 18., 25.november, 2.desember - 14 ganger
Pris 2240,- for 14 ganger a 60 min, inkl. lån av matte/pledd samt mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.
Små grupper fra 6 til 11 deltagere.
Rabatter:
10% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Rabatter summeres ikke.
Dropin blir mulig om det er plass - 200 kr per gang
Kursholder Sandra Rappèll, hatha og yinyoga lærer mm.
Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)
Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.
Dette er en dynamsik yogatime som er med på å gi deg ny energi og kraft. De dynamiske yogastillingene utføres i et myk og rolig tempo, hvor stillingene glir over i hverandre i takt med åndedrettet. Timen integrerer Mindfulness prinsipper slik i Mindful Yoga Flyt, hvor du kan lande i eget nærvær, roe ned sinnet og gli slipp på gamle spenninger og blokkeringer. Timen avsluttes med en god avspenning.
Hatha Vinyasa yoga: Kalles ofte klassisk yoga - en av de opprinnelige hovedgrenene og er utgangspunktet for mange av de nyere variantene. I hathayoga forenes den mannlige og kvinnelige siden, sol (ha) og måne (tha), ved å gjøre fysiske øvelser og pusteøvelser som stimulerer de to sidene av kroppen like mye.
Hatha yoga er en miks av stående, sittende og liggene posisjoner, fysiske posisjoner som glir over i hverandre, slike som Solhilsen, Krigeren, foroverbøyninger, bakoverbøyninger, vridninger, balanseøvelser og oppnedstillinger, og pusteøvelser.
I vinyasa varianten øvelser glir over hverandre i takt med pust.
Andre våre kurs i Oslo Sentrum:
| YinYoga restorativ: Ro og balanse | YinYoga: Fra stress til indre ro - mandager kl 16.30 | YinYoga: Fra stress til indre ro - torsdager kl 17 | | Medisinsk yoga for alle | | Mindfulness og mediyoga | | Mediyoga: Fra stress til indre ro i roen |