Mediyoga kurs, østkant Oslo: Fra stress til indre ro
Adresse: Hellerud Vel, Kringsjå kulturhus, Landeroveien 1. Kart og veibeskrivelse finner du her.
Yogakurs på Hellerud Vel (Kringsjå kulturhus) høst 2025, med start 9.september:
- Qigong med myke strekk og avspenning (Hellerudtoppen) - kl 18.00-19.30 - med Maria
- Medisinsk Yin Yoga (Hellerudtoppen) - 20-21.30, - med Maria
Gongbad på Hellerud vel - avspenning med gonger
Tirsdag 2.desember kl 18.30-19.45 eller 20.15-21.30. Betales separat her.
I kursprisen inkludert
- mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig, på alle fysiske 75-90 min klasser i rekke i regi av Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo i Torggata 10
- tilgang til en lukket facebook gruppe (verdi 325 kr / mnd) med online timer fra 15 til 90 min varighet (live eller i opptak), tilgang fra du kjøper kurset og frem til på 20.april 2025. Mer info finner du her.
Det blir mulig med dropin (325 kr per gang), om det blir ledig plass
Rabatter (summeres ikke):
5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til mediyoga.oslo@gmail.comOpens in a new window for å få en rabatt kode.
Begrenset antall plasser: maks 12 deltakere.
Ta med: Egen matte (en tykkere underlag er en fordel), pledd og vannflaske.
Påmelding er bindende. Les her om våres påmeldingsbetingelser.
Spørsmål kan du stille på mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)
Kursholder Maria Andersen, yogaterapeut, yinyoga og qigong lærer med ca 15 års erfaring med undervsining til forksellige målgrupper.
Maria er også gongmester, massasjeterapeut (med kjenskap til funksjonerl anatomi), akupressør TKM, antistressterapeut.
MediYoga er et sett med myke repetitative (stortsett) øvelser, puste- og meditasjonteknikker, samt avspenning. Du lærer foreskellige meditasjoner. MediYoga forsket på og tatt i bruk på arbeidsplasser, rehabeliteringssentre og sykehus både i Norge og Sverige.
Målet med kurset at du vil føle deg roligere, mykere, sterkere mentalt og få mer energi. Du lærer verktøy du kan bruke selv i en krevende hverdag som kan hjelpe lindre og / eller forebygge stressrelaterte lidelser som rygg / nakke plager, søvnløshet, hodepine, pustevansker, lite energi, utmattelse, nedstemhet mm.
Du kan lese mer om MediYoga her.
Øvelser tilpasses!
#Mediyoga østkant Oslo. Vi har også #mediyoga kurs i Oslo sentrum.
Kart og veibeskrivelse for Hellerud Vel, Landeroveien 1 (mediyoga østkant Oslo):
Våre andre yogakurs på Hellerudtoppen:
| Yinyoga ved stress: Ro og balanse | | Mediyoga: Fra stress til indre ro |