Mediyoga kurs: Fra stress til indre ro
Adresse: Hellerud Vel, Kringsjå kulturhus, Landeroveien 1. Kart og veibeskrivelse finner du her.
Kursstart: 1.september kl 18-19.30
Datoer: 1., 8., 15., 29.september (opphold 22.sept.)
6., 13., 20., 27.oktober, 3., 10., 17., 24.november - 12 tirsdager
Pris: 2820 kr for 12 ganger inkl. kursmateriale som sendes elektronsisk (via dropbox) og mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig, på alle 90 min klasse i regi av Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, på Grünerløkka eller Oslo Sentrum.
Pris 2640 kr for 11 ganger, om du borte i høstferie uke 40.
Det blir mulig med dropin (260 kr per gang), om det blir ledig plass.
Rabatter (summeres ikke):
10% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til mediyoga.oslo@gmail.comOpens in a new window for å få en rabatt kode.
Begrenset antall plasser: maks 15 deltakere.
Ta med: Egen matte (en tykkere underlag er en fordel), pledd og vannflaske.
Påmelding og betaling gjøres over nett:
Påmelding på alle 12 ganger (2820 kr): Her.
Påmelding på 11 ganger (2640 kr), utenom 29.sept (høstferie): Her.
Ønsker du faktura, send email til mediyoga.oslo@gmail.com. Skriv ditt fult navn og postadresse og du får faktura på email. Fakturagebyr 30 kr.
Påmelding er bindende. Les her om våres påmeldingsbetinnelser.
Spørsmål kan du stille på mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)
Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer, massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.
Vi har på Hellerudtoppen også: YinYoga ved stress: Ro og balanse kl 20-21.30
MediYoga er et sett med myke repetitative (stortsett) øvelser, puste- og meditasjonteknikker, samt avspenning. MediYoga forsket på og tatt i bruk på arbeidsplasser, rehabeliteringssentre og sykehus både i Norge og Sverige. MediYo
Målet med kurset at du vil føle deg roligere, mykere, sterkere mentalt og få mer energi. Du lærer verktøy du kan bruke selv i en krevende hverdag som kan hjelpe lindre og / eller forebygge stressrelaterte lidelser som rygg / nakke plager, søvnløshet, hodepine, pustevansker, lite energi, utmattelse, nedstemhet mm.
Du kan lese mer om MediYoga her.
Øvelser tilpasses!
Kart og veibeskrivelse for Hellerud Vel, Landeroveien 1:
Våre andre yogakurs på Hellerudtoppen:
| Yinyoga ved stress: Ro og balanse | | Mediyoga: Fra stress til indre ro |