Mediyoga kurs: Fra stress til indre ro
Adresse: Hellerud Vel, Kringsjå kulturhus, Landeroveien 1. Kart og veibeskrivelse finner du her.
Kursstart: 30.august kl 18-19.30
Datoer: 30.august, 6., 13.september (opphold 20. og 27.september), 4., 11., 18., 25.oktober, 1., 8., 15., 22., 29.november - 12 tirsdager
Pris: 2950 kr for 12 ganger inkl. mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig, på alle fysiske 75-90 min klasser i regi av Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo i Oslo Sentrum OG online medlemskap inne i en lukket facebook gruppe, men online timer.
Du betaler for hele kursrekke her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/22453Opens in a new window
Det blir mulig med dropin (300 kr per gang), om det blir ledig plass.
I kursprisen inkludert medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer, tilgang frem til 30.desember 2022. Mer info finner du her.
Rabatter (summeres ikke):
5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til mediyoga.oslo@gmail.comOpens in a new window for å få en rabatt kode.
Begrenset antall plasser: maks 10 deltakere.
Ta med: Egen matte (en tykkere underlag er en fordel), pledd og vannflaske.
Ønsker du faktura, send email til mediyoga.oslo@gmail.com. Skriv ditt fult navn og postadresse og du får faktura på email. Fakturagebyr 50 kr.
Påmelding er bindende. Les her om våres påmeldingsbetinnelser.
Spørsmål kan du stille på mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)
Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer, massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.
Vi har på Hellerudtoppen også: YinYoga ved stress: Ro og balanse kl 20-21.30
MediYoga er et sett med myke repetitative (stortsett) øvelser, puste- og meditasjonteknikker, samt avspenning. MediYoga forsket på og tatt i bruk på arbeidsplasser, rehabeliteringssentre og sykehus både i Norge og Sverige. MediYo
Målet med kurset at du vil føle deg roligere, mykere, sterkere mentalt og få mer energi. Du lærer verktøy du kan bruke selv i en krevende hverdag som kan hjelpe lindre og / eller forebygge stressrelaterte lidelser som rygg / nakke plager, søvnløshet, hodepine, pustevansker, lite energi, utmattelse, nedstemhet mm.
Du kan lese mer om MediYoga her.
Øvelser tilpasses!
Kart og veibeskrivelse for Hellerud Vel, Landeroveien 1:
Våre andre yogakurs på Hellerudtoppen:
| Yinyoga ved stress: Ro og balanse | | Mediyoga: Fra stress til indre ro |