Mediyoga: Fra stress til indre ro
Du lærer enkle yogiske verktøy du kan selv bruke i hverdagen for å takle den krevende hverdagen bedre. Kan hjelpe med å lindre eller firebygge stressrelaterte plager, som muskelspenninger, vondt i nakke, skuldrer, rygg, søvnløshet, hodepine, nedstemthet, pustevansker mm. Øvelser tilpasses.
Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningens gate 23, 2. etg inne på Bloom studio, rom 208 (like ved Jernbanetorget). Kart og veibeskrivelse.
Kursstart: 9.september kl 19-20.30
Kursdatoer: 9., 16., 23., 30.sept., 7., 14., 21., 28.okt., 4., 11., 18., 25.november, 2.desember - 13 torsdagerOpens in a new window..
Pris 3120,- for 13 ganger a 90 min, inkl. kursmateriale som sendes elektronisk via dropbox.
Nyhet! I kursprisen inkludert online timer i en lukket facebook gruppe, tilgang frem til 31.12.21. Mer info finner du her.
Vi har utstyr til utlån, men du må ta med deg din egen laken for å legge over vår matte, samt pledd, pga. smittevern.
Du melder deg på via linken her.
Rabatter (summeres ikke):
5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til mediyoga.oslo@gmail.com for å få en rabatt kode.
Dropin blir mulig om det er plass - 290 kr per gang
Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer,massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.
Spørsmål kan sendes til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)Påmelding er bindende.
Les her om våres påmeldingsbetinnelser.
Puste- og meditasjonteknikker, muskelavspennings øvelser som kan hjelpe deg å forbedre pust og energinivå, samt lindre og forebygge påvikning av stress. I løpet av timer vil blir også brukt forskjellige akustiske instrumenter - for å hjelpe deg å komme til en dypere avspenning, samt lære å lytte til stillhet inne i deg. Øvelser du lærer kan med fordel brukes i hverdagen. Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.
Våre mediyoga kurs i Oslo Sentrum:
| Medisinsk yoga for alle | | Mediyoga og mindfulness: Kurs ved stress|
Andre våre kurs i Oslo Sentrum:
| YinYoga restorativ: Ro og balanse | | Yin Yoga ved stress: Ro og balanse |
Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningensgate 23, 3.etg (312) (like ved Oslo S og Karl Johan gt.). Kart og veibeskrivelse.