Velkommen på MediYoga kurs i Oslo Sentrum. MediYoga ofte kalles for medisinsk yoga og er en terapeutisk og myk form for yoga. Det er rolige meditative bevegelser som gjøres i takt med din pust. Myker opp stive muskler og hjelper deg å kjenne etter. Meditasjon inkludert i hver klasse. Du kan lese mer om mediyoga her.
Våre kurs har fokus på det tilstedeværelse, pust og lære bort verktøyet for at du kan finne tilbake til ditt indre ro og bli mindre påvirket av stress. Avspenningsøvelser for rygg / nakke / skuldrer / hofter, pusteteknikker og meditasjon. Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser passer til hver enkelt. Mulighet til å ta igjen timer på de parallelle yogaklasser.
For kursbeskrivelser og påmelding se respektive kurs.
OSLO Sentrum (Torggata 10)
- MediYoga: Dyp indre ro - mandager kl 16.30-18.00 - med Maria
- Mediyoga: Dyp indre ro - onsdager kl 11-12.15 - med Maria
- Mindfulness og MediYoga ved stress - formiddags kurs, torsdager, kl. 13.30-16.00 i Oslo sentrum - med Eva
- Mindfulness og Mediyoga: Kurs ved stress onsdager, kl. 18.30-21.00 - med Eva
Kursledere:
Maria Andersen , mediyoga teraput / lærer, gongterapeut, akupressør TKM, antistressterapeut, massasje- og bindevevsterapeut - Oslo Sentrum
Eva Edwin , Spes. sykepleier og høgskole lektor, mediYoga lærer / terapeut, mindfulness lærer, hypnoterapeut. Oslo Sentrum
Sjekk også våre YinYoga kurs, Neurogenic Yoga kurs.
