Velkommen på MediYoga kurs ved stress i Oslo Sentrum eller Hellerudtoppen (Haugerud / Tveita). MediYoga ofte kalles for medisinsk yoga og er en terapeutisk og myk form for yoga. Det er rolige meditative bevegelser som gjøres i takt med din pust. Myker opp stive muskler og hjelper deg å kjenne etter. Meditasjon inkludert i hver klasse. Du kan lese mer om mediyoga her.
Våre kurs har fokus på det tilstedeværelse, pust og lære bort verktøyet for at du kan finne tilbake til ditt indre ro og bli mindre påvirket av stress. Avspenningsøvelser for rygg / nakke / skuldrer / hofter, pusteteknikker og meditasjon. Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser passer til hver enkelt. Mulighet til å ta igjen timer på de parallelle yogaklasser.
For kursbeskrivelser og påmelding se respektive kurs.
OSLO Sentrum (Torggata 10)
- MediYoga: Fra stress til indre ro - onsdager kl 16.30-18.00 - med Maria
- Mediyoga på stoler / senioryoga - onsdager kl 11-12.30 - med Maria
- Mindfulness kurs med MediYoga - fokus på stress - tirsdager kl. 16.00 - 18.30, 8 ganger - med Eva
- Mindfulness kurs med Mediyoga - fokus på stress onsdager, kl. 18.30-21.00, 8 ganger - med Eva
- Mindfulness kurs med MediYoga torsdager kl. 13.00 -15.30, 8 ganger - med Eva
- Soft flow yoga med Taj på mandager , klokken 16.30-17.45 er rolig yoga basert på traumetilpasset tilnærming. 8 gangers kurs.
HELLERUDTOPPEN (Haugerud / Tveita) :
- MediYoga: Fra stress til indre ro - kl 18.00-19.30, mandager 90 min - med Maria
Kursledere:
Maria Andersen , mediyoga teraput / lærer, gongterapeut, akupressør TKM, antistressterapeut, massasje- og bindevevsterapeut - Oslo Sentrum, Leela Gamlebyen, Hellerudtoppen
Eva Edwin , Spes. sykepleier og høgskole lektor, mediYoga lærer / terapeut, mindfulness lærer, hypnoterapeut. Oslo Sentrum
Sjekk også våre YinYoga kurs, Neurogenic Yoga kurs.
