Medisinsk yoga undervisning - lær verktøy for selvhjelp som passer akkurat deg
Har du ikke tid å delta på kurs, men ønsker å få ditt eget yoga program tilpasset dine behov - er dette noe for deg. Passer deg som har fysiske eller emosjonelle plager eller føler disharmoni i livet ditt. Som gevinst får du bl.a mer ro, selvinnsikt og bedre helse.
Terapeuter som underviser individuell medisinsk yoga timer:
Eva Edwin - mediyoga, mindfulness
Maria Andersen - mediyoga, yinyoga, gongterapi, qigong, pusteteknikker, kroppsholdning
På en første undervsiningstime kartlegger vi dine eventuelle plager ifølge yogisk perspektiv (chakra system, auyrveda og TKM), samt går gjennom og tilpasser deg et yoga program.
Varighet fra 60 min.
På en påfølgende yoga terapitime gjennomgår vi tidligere program og tilpasser dette, eller får du et nytt eller supplerende program / øvelser. Varighet fra 45 min.
Individuell undervsining anbefalinger timer:
- undervsinig i yoga øvelser - 45 min, 60 min
- mediyoga og mindfulness - 120 minutter.
Priser er avhengig av varighet: Sjekk prisene her.
Små grupper på forespørsel (venner, familie, kollegaer o.l. - opptil 10 deltakere) - yoga / mindfulness time / gongavspenning. Priser for gruppeundervisning finner du her.