Mediyoga kurs i Oslo sentrum: Fra stress til indre ro
På mediyoga kurs i Oslo sentrum lærer du enkle yogiske verktøy du kan selv bruke i hverdagen for å takle den krevende hverdagen bedre. Kan hjelpe med stressrelaterte lidelser, muskelplager, søvnløshet, hodepine, pustevansker mm. Øvleser er enkle og du kan bruke hjelpemidler som bolster, pute, krakk, stol etc. i noen av stillingene, om det trengs. Øvelser tilpasses.
Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Torggata 10, 4. etg (5 min fra Oslo S). Kart og veibeskrivelse.
Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut (med 15 års erfaring), gongmester og antistressterapeut.
NYTT START etter påske: kl 16.30-18, onsdager
Datoer: 23., 30.april, 7., 14., 21., 28.mai, 4., 11.juni - 8 ganger
Pris: 2320 kr
Du betealer via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/40801
Liten gruppe - maks 10 deltakere, slik at alle får oppmerksomhet.
MEDIYOGA på HELLERUDTOPPEN:
Adresse: Hellerud Vel, Kringsjå kulturhus, Landeroveien 1. Kart og veibeskrivelse finner du her.
Mandager kl 18.00-19.30
Datoer: nye kursstart fra 8.september
Du er velkommen ti å bli med på minikurs i Qigong på Hellerudtoppen.
Send email til mediyoga.oslo@gmail.com
I kursprisen (ikke dropin) inkludert bruk av vårt utstyr, mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker samt medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer (verdi 325 kr/ mnd) innen 15.juni 2025. Mer info finner du her.
Rabatter (summeres ikke):
- 5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til mediyoga.oslo@gmail.com for å få en rabatt kode.
Rabatter gjelder kun ved betaling av hele kursavgift.
- Kurspris kan deles i 2, men da ingen rabatt.
Dropin:
Første dropin (om du aldri trent med oss før) - 250 kr, ingen ytterligere rabatt, betales via linken her.
Enkelt dropin 325 kr (rabatt 5% for studenter, uføre etc., be om rabattkode). Betales via linken her
Send email til mediyoga.oslo@gmail.com for å sjekke om det er plass på bestemte datoer.
Innhold: Puste- og meditasjonteknikker, muskelavspennings øvelser som kan hjelpe deg å forbedre pust og energinivå, samt lindre og forebygge påvikning av stress. I slutten av timen, under avspenning, vil bli brukt gong - for å hjelpe deg å komme til en dypere hvile. Øvelser du lærer kan med fordel brukes i hverdagen. Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.
Utstyr: Vi har utstyr til utlån, men for din egen hygiene, kan du ta med med din egen matte og pledd, eller ta med en stor håndkle / laken for å dekke over vår matte.
Spørsmål kan sendes til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS). Påmelding er bindende.
Les her om våres påmeldingsbetinnelser.
Mediyoga kurs Oslo setnrum, vi har også Mediyoga kurs på Hellerudtoppen (Tveita-område)