Mediyoga: Fra stress til indre ro
Du lærer enkle yogiske verktøy du kan selv bruke i hverdagen for å takle den krevende hverdagen bedre. Kan hjelpe med stressrelaterte lidelser, muskelplager, søvnløshet, hodepine, pustevansker mm.
Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Storgata 39, 3. etg (5 min fra Oslo S). Kart og veibeskrivelse.
Du kan bli med og betale for resten av kurset. Spør om det er plass på mediyoga.oslo@gmail.com
Kursstart: kl 16.30-18.00, mandager
Datoer: 11., 18., 25.septmber, 2., 9., 16., 23., 30.oktober, 6., 13., 20., 27.november, 4., 11.desember - 14 ganger
Pris 3650,- for 14 ganger a 90 min
Små grupper - kun 9 plasser!
Du melder deg via linken her:
https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/29108
Kursstart: kl 16.30-18.00, onsdager
Datoer: 6., 13., 20., 27.septmber, 4., 11., 18., 25.oktober, 1., 8., 15., 22., 29.november, 6.desember - 14 ganger
Pris 3650,- for 14 ganger a 90 min
Små grupper - kun 9 plasser!
Du melder deg via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/28748
I kursprisen inkludert bruk av vår utstyr, mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker samt medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer (verdi 325 kr/ mnd) innen 31.januar 2023. Mer info finner du her.
Rabatter (summeres ikke):
5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til mediyoga.oslo@gmail.com for å få en rabatt kode.
Rabatter gjelder kun ved betaling av hele kursavgift.
Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, gongspiller.
Utstyr: Vi har utstyr til utlån, men vi anbefaler for din egen hygiene, ta med med din egen matte og pledd, eller ta med en stor håndkle / laken for å dekke over vår matte.
Dropin blir mulig, om det er plass - 325 kr per gang (første gang 250 kr om du aldri vært på våre kurs før).
Spørsmål kan sendes til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS). Påmelding er bindende.
Les her om våres påmeldingsbetinnelser.
Resten av kurset (da sikrer du plass i klassen), det er også mulig med dropin og klippekort (da må du spørre hver gang om det er plass). Mer info om dette finner du her. Ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com
Puste- og meditasjonteknikker, muskelavspennings øvelser som kan hjelpe deg å forbedre pust og energinivå, samt lindre og forebygge påvikning av stress.I løpet av timer vil blir også brukt gong - for å hjelpe deg å komme til en dypere avspenning, samt lære å lytte til stillhet inne i deg.Øvelser du lærer kan med fordel brukes i hverdagen.Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.