Mediyoga: Fra stress til indre ro
Du lærer enkle yogiske verktøy du kan selv bruke i hverdagen for å takle den krevende hverdagen bedre. Kan hjelpe med stressrelaterte lidelser, muskelplager, søvnløshet, hodepine, pustevansker mm.
Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningens gate 23, 2. etg (like ved Jernbanetorget). Kart og veibeskrivelse.
Kursstart: kl 16.30-18.00, onsdager
Resten av datoer: 8., 15., 22., 29.mars - mulig å bli med på dropin.
Små grupper - begrenset med plass!
Kursstart: kl 16.30-18.00, onsdager
Datoer: 12., 19., 26.april, 3., 10., 24., 31.mai, 7.juni - 8 ganger
Pris 2080,- for 8 ganger a 90 min
Du melder deg via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/26470
I kursprisen inkludert mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker samt medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer (verdi 325 kr/ mnd) innen 20.juni 2023. Mer info finner du her.
Utstyr: Vi har utstyr til utlån, men vi anbefaler for din egen hygiene, ta med med din egen matte og pledd, eller ta med en stor håndkle / laken for å dekke over vår matte.
Dropin blir mulig, om det er plass - 325 kr per gang (første gang 250 kr om du aldri vært på våre kurs før).
Rabatter (summeres ikke):
5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til mediyoga.oslo@gmail.com for å få en rabatt kode.
Rabatter gjelder kun ved betaling av hele kursavgift.
Det er mulig å bli med og betale for resten av kurset (da sikrer du plass i klassen), det er også mulig med dropin og klippekort (da må du spørre hver gang om det er plass). Mer info om dette finner du her. Ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com
Kursholder Maria Andersenl, mediyoga lærer og terapeut, gongspiller.
Spørsmål kan sendes til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)Påmelding er bindende.
Les her om våres påmeldingsbetinnelser.
Vi har også mediyoga kurs på dagen - mandager kl 13.30-12.45, samme sted.
Puste- og meditasjonteknikker, muskelavspennings øvelser som kan hjelpe deg å forbedre pust og energinivå, samt lindre og forebygge påvikning av stress.I løpet av timer vil blir også brukt gong - for å hjelpe deg å komme til en dypere avspenning, samt lære å lytte til stillhet inne i deg.Øvelser du lærer kan med fordel brukes i hverdagen.Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.
