Mediyoga kurs i Oslo sentrum: Fra stress til indre ro
På mediyoga kurs i Oslo sentrum lærer du enkle yogiske verktøy du kan selv bruke i hverdagen for å takle den krevende hverdagen bedre. Kan hjelpe med stressrelaterte lidelser, muskelplager, søvnløshet, hodepine, pustevansker mm. Øvleser er enkle og du kan bruke hjelpemidler som bolster, pute, krakk, stol etc. i noen av stillingene, om det trengs. Øvelser tilpasses.
Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Torggata 10, 4. etg (5 min fra Oslo S). Kart og veibeskrivelse.
KVELDSTID: Kl 16.30-18.00, onsdager
Datoer: 22., 29.januar, 5., 12., 19., 26.februar, 5., 12., 19., 26.mars, 2., 9.april - 12 ganger
Begrenset plass til maks 10 deltakere!
Pris: 3480,- for 12 ganger
Du kan betale her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/39093
Du kan be om dele betaling (1800,- x 2)
DAGDSTID: Kl 11-12.15, onsdager
Datoer: 29.januar, 5., 12., 19., 26.februar, 5., 12., 19., 26.mars - 9 ganger
Begrenset plass til maks 10 deltakere!
Pris: 2475,- for 9 ganger
Du kan betale her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/39014
Du kan be om dele betaling (1250,- x 2)
MEDIYOGA på HELLERUDTOPPEN:
Adresse: Hellerud Vel, Kringsjå kulturhus, Landeroveien 1. Kart og veibeskrivelse finner du her.
Mandager kl 18.00-19.30
Datoer: 13., 20., 27.januar, 3., 10., 17., 24.februar, 3., 10., 17., 24.mars - 11 ganger
Pris: 3190,-
Du betaler via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/38299
I kursprisen (ikke dropin) inkludert bruk av vårt utstyr, mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker samt medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer (verdi 325 kr/ mnd) innen 20.april 2025. Mer info finner du her.
Rabatter (summeres ikke):
- 5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til mediyoga.oslo@gmail.com for å få en rabatt kode.
Rabatter gjelder kun ved betaling av hele kursavgift.
- Kurspris kan deles i 2, men da ingen rabatt.
Dropin:
Første dropin (om du aldri trent med oss før) - 250 kr, ingen ytterligere rabatt, betales via linken her.
Enkelt dropin 325 kr (rabatt 5% for studenter, uføre etc., be om rabattkode). Betales via linken her
Send email til mediyoga.oslo@gmail.com for å sjekke om det er plass på bestemte datoer.
Innhold: Puste- og meditasjonteknikker, muskelavspennings øvelser som kan hjelpe deg å forbedre pust og energinivå, samt lindre og forebygge påvikning av stress. I løpet av timer vil blir også brukt gong - for å hjelpe deg å komme til en dypere avspenning, samt lære å lytte til stillhet inne i deg. Øvelser du lærer kan med fordel brukes i hverdagen. Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.
Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, gongspiller.
Utstyr: Vi har utstyr til utlån, men for din egen hygiene, kan du ta med med din egen matte og pledd, eller ta med en stor håndkle / laken for å dekke over vår matte.
Dropin blir mulig, om det er plass - 325 kr per gang (første gang 250 kr om du aldri vært på våre kurs før).
Spørsmål kan sendes til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS). Påmelding er bindende.
Les her om våres påmeldingsbetinnelser.
Mediyoga kurs Oslo setnrum, vi har også Mediyoga kurs på Hellerudtoppen (Tveita-område)