Medisinsk yoga på stoler
Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Torggata 10, 4.etg (like ved Jernbanetorget). Kart og veibeskrivelse.
Øvelser gjøres sittende på stoler / stående. Mulig å bruke matte og sittepute for sittende posisjoner og for liggende avspenning. Fullverdige yogaøvelser som kan gjøres sittende på stoler og stående. Passer både for deg som ønsker flotte "kontor" strekk eller om du er bevegelseshemmet og foretrekker å sitte på stolen enn på gulvet. Øvelser kan hjelpe deg å myke kroppen samt roe ned sinnet og forbedre pusten.
Kl 11-12.15 onsdager
Datoer: 4., 11., 18., 25.september, 2., 9., 16., 23., 30.oktober, 6., 13., 20., 27.november, 4.desember
Begrenset plass til maks 9 deltakere!
Pris 3640,- for 14 ganger a 75 min. Du melder deg på her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/35572
I kursprisen (ikke dropin) inkludert bruk av vårt utstyr, mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker samt medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer (verdi 325 kr/ mnd) innen 31.desember 2024. Mer info finner du her.
5% rabatt for deg som er senior, ufør, arbeidsledig etc. Be om rabattkode på mediyoga.oslo@gmail.com
Du kan be om å dele belåp i 2 eller flere deler, men da andre rabatter gjelder ikke.
Les våre betingelser.
Spørsmål om kurset stilles til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99313437 - SMS). Ved påmedling uten å betale online, send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer.
Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer,massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.
Medisinsk yoga programmer, spesielt tilpasset slik at øvelser kan gjøres ved bruk av stoler og sittende på stol. Øvelser er mer skånsomme for knær, høfter og lettere å gjennomføre når du sitter på kontor. Kombineres med stående øvelser og sittende meditasjon.
Pusten er i fokus og øvelser virker forebyggende og kan minske symptomer på hjerte- karsykdommer, demens, dårlig søvn, stress, vond nakke og rygg mm. Øvelsene er med på å bedre kroppsholdning, immunforsvar, øke konsentrasjon, styrke nervesystemet, bedre fordøyelse, bedre balanse i stoffskifte mm. og som følge av dette øke livskvalitet. Mediyoga er testet og tatt i bruk på flere sykehus og rehabiliteringssentre. Avspenning og lett meditasjon er inkludert.
Andre yogakurs på dagtid: yinyoga onsdager kl 13