Skip to content

Mediyoga på stoler, kl 11.00-12.15, fra 14.sept 2021

Mediyoga for på stoler - kontoryoga / senioryoga

Øvelser gjøres sittende på stoler / stående. Mulighet for liggende avspenning. Fullverdige yogaøvelser som kan gjøres sittende på stoler og stående. Passer både for deg som ønsker flotte "kontor" strekk eller om du er bevegelseshemmet og foretrekker å sitte på stolen enn på gulvet. Øvelser kan hjelpe deg å myke kroppen samt roe ned sinnet og forbedre pusten.

Kursstart: 14.september kl 11.00-12.15, tirsdag
Kursdatoer: 
14., 21., 28.september, 5., 12., 19., 26.oktober, 2., 9., 16., 23., 30.november - 11 ganger

Pris: 2640 kr for  11 ganger
10% rabatt for pensjonister, uføre o.l.. Be om rabattkode!
Begrenset antall plasser - maks 10 deltagere.
Du kan bli med og betale for resten av kurset - 10 ganger: 2350 kr (2115 kr med rabatt). Du kan betale her https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/123922

Les våre betingelser mht til evt nedstengning.

Du får mer utbytte med å være med på de fleste gangene, men det er også mulig å være med på dropin, eller klippekort (gyldig innnen 31.12.21).
5 ganger 1225 kr (rabattert pris 1102,5 kr). Du kan betale her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/123923
Dropin 290 kr (rabattert pris 260 kr)

Spørsmål om kurset stilles til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS). Ved påmedling uten å betale online, send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer.

Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer,massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.

teacher and active senior women yoga class on chairsMedisinsk yoga programmer, spesielt tilpasset slik at øvelser kan gjøres ved bruk av stoler og sittende på stol. Øvelser er mer skånsomme for knær, høfter og lettere å gjennomføre når du sitter på kontor. Kombineres med stående øvelser og sittende meditasjon.

Pusten er i fokus og øvelser virker forebyggende og kan minske symptomer på hjerte- karsykdommer, demens, dårlig søvn, stress, vond nakke og rygg mm. Øvelsene er med på å bedre kroppsholdning, immunforsvar, øke konsentrasjon, styrke nervesystemet, bedre fordøyelse, bedre balanse i stoffskifte mm. og som følge av dette øke livskvalitet. Mediyoga er testet og tatt i bruk på flere sykehus og rehabiliteringssentre. Avspenning og lett meditasjon er inkludert.

Andre yogakurs på dagen:

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt