MedYoga: Fra stress til indre ro
Dette er en yogaklasse for deg som vil få en puste pause og få mer energi. Det er rolig med kraftful yoga, så kan hjelpe deg å slappe av i krop og sinn. I tillegg vil du lære yogiske verktøy du kan selv bruke for å takle den krevende hverdagen bedre.
Kan hjelpe med å lindre eller forebygge stressrelaterte plager, som muskelspenninger, vondt i nakke, skuldrer, rygg, søvnløshet, hodepine, nedstemthet, pustevansker mm. Øvelser tilpasses.
Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningens gate 23, 3. etg (like ved Jernbanetorget). Kart og veibeskrivelse.
Kursstart: 25.januar kl 13.30-14.45 mandag
Datoer: 25.januar, 1., 8., 15., 22.februar, 1., 8., 15., 22.mars - 9 ganger
Pris: 2160 kr, inkl. mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.
til mediyoga.oslo@gmail.com)Opens in a new window:
Nyhet! I kursprisen inkludert 16 online timer (verdi 750 kr) tilgang frem til 5.april. Mer info finner du her.
Du melder deg på via linken her.
Utstyr: Vi har utstyr til utlån, men pga smittevern må du ta med deg eget matte, eller stor laken for å legge over vår matte, samt egen pledd.
Påmelding er bindende. Les her om våres påmeldingsbetinnelser.
Fordel med å få meste mulig ganger, men det er mulig med dropin - 260 kr per gang, om det blir plass.
Små grupper - maks 8 daltakere for holde 1,5-2 m avstand på dagskurs
Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer, massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.
Rabatter (summeres ikke):
10% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til mediyoga.oslo@gmail.comOpens in a new window for å få en rabatt kode.Opens in a new window
Spørsmål kan sendes til mediyoga.oslo@gmail.comOpens in a new window (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)
Målet med kurset at du vil føle deg roligere, mykere, sterkere mentalt og få mer energi. Kan hjelpe lindre eller forebygge stressrelaterte lidelser, rygg / nakke plager, søvnløshet, hodepine, pustevansker mm.
Puste- og meditasjonteknikker, muskelavspennings øvelser som kan hjelpe deg å forbedre pust og energinivå, samt lindre og forebygge påvikning av stress. Øvelser du lærer kan med fordel brukes i hverdagen. Ingen forkunnskap er nødvendig.
Et annet kurs på dagen: | Yinyoga ved stress: Rolig, Oslo Sentrum |
Våre mediyoga kurs i Oslo Sentrum:
| Medisinsk yoga ved stress, for alle | | Mediyoga og mindfulness | | Mediyoga: Fra stress til indre ro |