Gruppeeventer, teambuilding, bedriftsyoga - Oslo og omegn
Vi kan tilby bedriftsyoga eller undervisning speiselt tilpasser for deres gruppe / bedrif. Vi hadde oppdag i forbindelse med teambuiling, utdrikkningslag, bryllup og festivaler.
Oversikt over hva vi kan tilby for din bedrift / organisasjon / gruppe:
- Avspenning med gonger (gongbad). Gir mye mer avspenning enn treningsøkt, kan øke energi, kreativitet.
- Bedriftsyoga i Oslo (f.eks. kontor yoga på stoler, MediYoga, YinYoga, MindfulYoga, Restorativ Yoga; YogaSomatics, Soft Flow yoga, Yoga Nidra, Qigong)
- Alle våre klasser har forkus på pust - det øker konsentrasjon og forebygge stressrealterte lidelser. kan tilpasses alle, selv nybegynnere.
- Mindfulness eller komibnsjon MediYoga og Mindfulness
- Latter Yoga (øvelser og lek for å fremkalle latter av ingenting, brukes ofte som en god teambuilding, også i kombinasjon med gongvaspenning)
- Dyp avspenning (Yoga Nidra, guidet kroppskanning, gongbad)
- Qigong (stående øvelser)
- GåYoga (yoga ute i naturen, stående øvelser og meditasjon, kan også kombineres med gigong og / latteryoga)
- Undervisnining i selvmassasje / akupressur mm
Veldig populær kombinasjon er Latter Yoga og Gongavspenning. Eller GåYoga og latteryoga ute i naturen.
Vi hadde oppdrag hos foreninger (Norsk Sykepleier Fobund, Ryggforening, Aktivitetshuset Prindsen, Stenose Forening, Fybromyalgi forening, Parkinson Forbundet mm); for bedrifter (Skoger og Nøstodden barnehage, DnB, Moss Maritim mm.)
Pris og tilbud:
- Be om pristulbud! Pris er avengig av type oppdrag, reisevei, antall mennesker.
- I vår lokale i Torggata 10 har vi plass til ca 10 deltakere, trenger du større lokale - kan vi avtale leie et annet sted, da leien kommer i tillegg.
- Ønsker du å invitere oss der du er? Da kommer reisevei i tillegg.
- Det er også mulig å kjøpe plasser på våre dags eller kveldskurs. Sjekk vår kurskalender.
- Informasjon og tilbud knyttet til yoga, gong, massasje - ta kontakt med Maria Andersen på email mediyoga.oslo@gmail.com eller tlf 99 31 34 37.
- Informasjon og tilbud knyttet til mindfulness ta kontakt med Eva på mail eva.edwin@gmail.com eller mobil: 92406173
Bedriftsyoga med fordel kan brukes som helsefremmende tiltak på din arbeidsplass:
- øvelser mykner opp stive skuldrer, nakke, rygg, roer nervesystemet
- øvelser øker konsentrasjon, hukommelse og arbeidsinnsatsen
- du trenger ikke å bli svett av å gjøre den mediyoga yoga
- teambuilding - helsefremmede tiltak sammen med kolleger
- på en yogatime flere kan blir friske og forebygge muskel og skjelett plager (besparende i forhold, til f.eks. massasje på bedriften).
Hvor og hvordan:
- Yoga klasser settes opp dom helseforebyggende tiltak gjennom hele året
- Medisinsk yoga klasser kan settes som kurs med f.eks 8 eller 10 ganger
- Yogalærer kan komme direkte på deres arbeidsplass eller arbeidstakere kan komme til oss på Torggata 10 (maks 10 plasser)
- Beste tidspunkt for bedriftsyoga er enten i begynnelsen av arbeidsdagen, 2 timer etter lunsj eller på slutten av arbeidsdagen
Effektive individuelle behandlinger i kombinasjon med yoga gruppetrening:
Om ønskelig kan medisinsk yoga undervisning kombineres med effektiv individuell behandlinger som kan gjøres rett på arbedsplassen (om nødvendig) og også på klær.
Vi kan triggerpunkt- og bidevevsteknikker, energimassasje, akupressur (akupunktur uten nåler), øreakupunktur, kopping (5 min med kopping tilsvarer ca 20 min med vanlig massasje).