Skip to content

Bedriftsyoga

Medisinsk yoga - bedriftsyoga / teambuilding, Oslo og omegn

Vi kan tilby yoga for deres bedrift (mediyoga, yinyoga, mindful yoga, latter yoga, gåyoga mm.). Vi kan også tilby mindfulness, qigong, gong / gongbad for dere.

  • Har din bedrift / organisasjon lokaler i Oslo sentrum?
    dere kan kjøpe plasser på våre dags eller kveldskurs. Sjekk vår kurskalender.
  • I våre lokaler - tiden som passer for dere. Har dere gruppe som ønsker å trene yoga, men mangler plass? Vi kan avsette tid i våre lokaler kun for deres firma.
  • I deres lokaler. Vi sender våre instruktører til dere, Vi kan tilby terapeutisk yoga, yoga som kan gjøres på stoler, på matter. Mindfulness og meditasjon klasser, avspenning med gong.

Bedriftsyoga med fordel kan brukes som helsefremmende tiltak på din arbeidsplass:

  • øvelser mykner opp stive skuldrer, nakke, rygg, roer nervesystemet
  • øvelser øker konsentrasjon, hukommelse og arbeidsinnsatsen
  • du trenger ikke å bli svett av å gjøre den mediyoga yoga
  • teambuilding - helsefremmede tiltak sammen med kolleger
  • på en yogatime flere kan blir friske og forebygge muskel og skjelett plager (besparende i forhold, til f.eks. massasje på bedriften).

Vi tilbyr mediyoga, yinyoga, mindfulness, latteryoga, yoga nidra (avpenning) og gongavspenning for din bedrift / organisasjon:

  • Mediyoga er en rolig yogaform, kan gjøres sittende på stol / stående og det trengs ikke ekstra utstyr
  • Yinyoga gjøres på matter, men er rolig yogaform, stillingene holdes lenge - 3-5 min, for å tøye bindevev og ledd. Passer vedlig bra for stive kontorkropper.
  • Mindful yoga - hatha basert yoga med oppmerksm nærvær. Det sett med øvelser som gjøres i en rolig tempo - kombinasjon av stående, sittende og liggende øvelser, som gøres i en flyt.
  • Alle våre klasser har forkus på pust - det øker konsentrasjon og forebygge stressrealterte lidelser. kan tilpasses alle, selv nybegynnere.
  • Gongavspenning. Kan bestilles som fra 15 til 60 min. Gir mye mer avspenning enn treningsøkt, kan øke energi, kreativitet. Det kan tas en liten gong for alle klassene som holdes utefor vår lokale. Og inne å vår lokale har vi større gonger og andre mulgikk instrumenter.
  • Latteryoga brukes ofte som en god teambuilding, også i kombinasjon med gongvaspenning
  • Gåyoga er ute i naturen, kan også kombineres med gigong og / latteryoga

Forslag til medisinsk yoga på din bedrift:

  • yoga klasser settes opp dom helseforebyggende tiltak gjennom hele året
  • Medisinsk yoga klasser kan settes som kurs  med f.eks 8 eller 10 ganger
  • Yogalærer kan komme direkte på deres arbeidsplass eller arbeidstakere kan komme til oss på Torggata 10 (maks 10 plasser)
  • Beste tidspunkt for bedriftsyoga er enten i begynnelsen av arbeidsdagen, 2 timer etter lunsj eller på slutten av arbeidsdagen
  • Om ønskelig kan yoga kurs kombineres med effektiv individuelle behandlinger som kan gjøres rett på arbedsplassen.
    Vi kan triggerpunkt- og bidevevsteknikker, energimassasje, akupressur (akupunktur uten nåler), øreakupunktur, kopping (5 min med kopping tilsvarer ca 20 min med vanlig massasje). Flere av behandlinger kan gjøres på klær.

Spør oss om tilbud på bedriftsyoga eller teambuiling event!

Informasjon og tilbud knyttet til yoga, gong, latteryoga, gåyoga og individuelle behandlinger ta kontakt med Maria Andersen på email mediyoga.oslo@gmail.com eller tlf 99 31 34 37.

Informasjon og tilbud knyttet til mindfulness ta kontakt med Eva på mail eva.edwin@gmail.com eller mobil: 92406173

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt