Medisinsk yoga - bedriftsyoga, Oslo og omegn
Vi kan tilby yoga for deres bedrift (mediyoga, yinyoga, mindful yoga, latter yoga, gåyoga mm.), Vi kan også tilby mindfulness, qigong, avspenning med gong / gongbad for deres firma.
- Har din bedrift / organisasjon lokaler i Oslo sentrum?
dere kan kjøpe plasser på våre dags eller kveldskurs. Sjekk vår kurskalender.
- I våre lokaler - tiden som passer for dere. Har dere gruppe som ønsker å trene yoga, men mangler plass? Vi kan avsette tid i våre lokaler kun for deres firma.
- I deres lokaler. Vi sender våre instruktører til dere, Vi kan tilby terapeutisk yoga, yoga som kan gjøres på stoler, på matter. Mindfulness og meditasjon klasser, avspenning med gong.
Bedriftsyoga med fordel kan brukes som helsefremmende tiltak på din arbeidsplass:
- øvelser mykner opp stive skuldrer, nakke, rygg, roer nervesystemet
- øvelser øker konsentrasjon, hukommelse og arbeidsinnsatsen
- du trenger ikke å bli svett av å gjøre den mediyoga yoga
- teambuilding - helsefremmede tiltak sammen med kolleger
- på en yogatime flere kan blir friske og forebygge muskel og skjelett plager (besparende i forhold, til f.eks. massasje på bedriften).
Vi tilbyr mediyoga, yinyoga, mindfulness, latteryoga, yoga nidra (avpenning) og gongavspenning for din bedrift / organisasjon:
- mediyoga er en rolig yogaform, kan gjøres sittende på stol / stående og det trengs ikke ekstra utstyr
- yinyoga gjøres på matter, men er rolig yogaform som kan tilpasses alle, selv nybegynnere. Passer vedlig bra for stive kontorkropper.
- alle våre klasser har forkus på pust - det øker konsentrasjon og forebygge stressrealterte lidelser
- gongavspenning trenger ikke ekstra utstyr eller plass. 15 min med gong kan gi mye mer avspenning enn treningsøkt, kan øke energi, kreativitet
- latteryoga brukes ofte som en god teambuilding, også i kombinasjon med gongvaspenning
- gåyoga er ute i naturen, kan også kombineres med gigong og / latteryoga
Forslag til medisinsk yoga på din bedrift:
- Medisinsk yoga klasser settes opp dom helseforebyggende tiltak gjennom hele året
- Medisinsk yoga klasser kan settes som kurs med f.eks 8 eller 10 ganger
- Yogalærer kan komme direkte på deres arbeidsplass eller arbeidstakere kan komme til oss på Dronningensgate 23
- Beste tidspunkt for bedriftsyoga er enten i begynnelsen av arbeidsdagen, 2 timer etter lunsj eller på slutten av arbeidsdagen
Effektive individuelle behandlinger i kombinasjon med yoga gruppetrening:
Om ønskelig kan medisinsk yoga undervisning kombineres med effektiv individuell behandlinger som kan gjøres rett på arbedsplassen (om nødvendig) og også på klær.
Vi kan triggerpunkt- og bidevevsteknikker, energimassasje, akupressur (akupunktur uten nåler), øreakupunktur, kopping (5 min med kopping tilsvarer ca 20 min med vanlig massasje).
Spør oss om tilbud! Ta kontakt på email mediyoga.oslo@gmail.com eller tlf 99 31 34 37 (Maria).
Informasjon og tilbud knyttet til mindfulness ta kontakt med Eva på mail eva.edwin@gmail.com eller mobil: 92406173