Hva er MAK-kort (assosiasjonskort)?
MAK-kort (metaforiske assosiasjonskort) er et psykologisk verktøy utviklet for å hjelpe mennesker med å utforske tanker, følelser og ubevisste prosesser. De brukes i coaching, terapi, selvutvikling og gruppesamtaler, og har ingenting med spådom eller mystikk å gjøre. MAK-kort bygger på psykologiske prinsipper, blant annet fra gestaltterapi, jungiansk symbolikk og kunstterapi.
Metoden ble utviklet på 1980-tallet av den tyske psykologen Moritz Egetmeyer i samarbeid med kunstnere og terapeuter. I dag brukes kortene i mange land av psykologer, coacher og veiledere som et kreativt og trygt redskap for refleksjon.
Hvordan fungerer MAK-kort?
Et sett med MAK-kort består av ulike portretter, situasjonsbilder, symbolske bilder eller ord som kan vekke ulike assosiasjoner.
Når du trekker eller velger et kort, er det ikke kortet i seg selv som gir svaret, men din egen reaksjon på bildet. Gjennom samtalen hjelper veilder deg å utforske hva du ser, føler og tenker — og slik får du kontakt med det som ofte ligger under overflaten. Kortene "snakker" direkte med underbevisstheten, og gir ofte overraskende og presise innsikter — uten analysering eller press.
Hva kan du få ut av en MAK-sesjon?
MAK-kort kan brukes i mange livssituasjoner – for eksempel til å:
- forstå egne følelser og relasjoner med andre
- utforske sammenhengen mellom kropp, sinn og fysiske symptomer (psykosomatikk)
- få innsikt i indre konflikter, blokkeringer eller gjentakende mønstre
- oppdage nye perspektiver i livssituasjoner og gjøre et valg
- styrke kontakt med seg selv og egen intuisjon, oppdage indre ressurser
- hjelpe deg å forstå din livsoppgave
Det er en trygg, myk og kreativ prosess, der du selv er den som finner svarene — jeg hjelper deg bare å se dem tydeligere.
🌿Introduksjonstilbud: MAK-sesjoner med assosiasjonskort
Jeg inviterer deg til å prøve en MAK-sesjon – et møte med deg selv gjennom metaforiske assosiasjonskort.
Dette er ikke spådom, men et psykologisk verktøy som hjelper deg å se innover med nye øyne.
Bildene på kortene speiler det som allerede finnes i deg – tanker, følelser, minner og ressurser.
Gjennom samtale og refleksjon blir det lettere å finne klarhet, balanse og retning.
Jeg holder nå test-sesjoner for å trene metode mer med forskjellige forespørsler,
og derfor tilbud introduksjonspris:
- Online: 550 kr
- Fysisk: 650 kr
(Vanlig pris: 950 kr online / 1200 kr fysisk)
Dette er en unik mulighet til å prøve MAK-kort enten hjemme foran skjermen eller i en fysisk, nærværende sesjon.
⏱ Varighet: ca. 60 min
📍 Sted: [Stenersgate 2, Oslo eller online via Zoom]
💬 Språk: norsk, evt. engelsk, russisk
Kontakt med MAK-terapeut Maria Andersen via email mediyoga.oslo@gmail.com eller sms 99313437.
Kunder etter MAK-sesjon
"Jeg synes det var en fin og annerledes måte å ha en samtale på. Jeg synes ofte det er vanskelig å svare direkte på spørsmål om meg selv og om hva jeg ønsker eller kan gjøre med situasjonen min. Kortene satte tanker og følelser i sving og ga nye perspektiver både på en tankevekkende og litt humoristisk måte. "
"Tusen takk Maria, du er så kunnskapsrik. Du har forklart og vist meg hvordan jeg kan godta relasjoner til personer som var det vanskelig for meg å forsto. Du veiledet min reise i situasjonslesing gjennom tegningene på kortene og hjalp meg å komme til konklusjon i mine spørsmål."
"Det var en givende reise i et dilemma/valg jeg står overfor. Gjennom å velge bildekort og forklare hvorfor jeg valgte kortene, kom jeg nærmere å få større klarhet i situasjonen og hva som er viktig for meg.
Maria ledet prosessen med varsom hånd og gode spørsmål som åpnet opp. Jeg ble tryggere på hva som er min vei videre, ut fra historien jeg fortalte gjennom kortene jeg selv valgte. "
MAK, assosiasjonskort i Norge
MAK-kort (assosiasjonskort) er fortsatt ganske nytt i Norge, men metoden har lenge vært kjent i Øst-Europa, Tyskland og Canada som et effektivt ikke-diagnostisk, men dypt personlig utviklingsverktøy.
I Norge begynner stadig flere terapeuter og coacher å ta det i bruk, fordi det passer så godt i en tid der mange søker autentiske og meningsfulle måter å forstå seg selv på.