Hva er MAK-kort (assosiasjonskort)?
MAK-kort (metaforiske assosiasjonskort) er et psykologisk verktøy utviklet for å hjelpe mennesker med å utforske tanker, følelser og ubevisste prosesser. De brukes i coaching, terapi, selvutvikling og gruppesamtaler, og har ingenting med spådom eller mystikk å gjøre. MAK-kort bygger på psykologiske prinsipper, blant annet fra gestaltterapi, jungiansk symbolikk og kunstterapi.
Metoden ble utviklet på 1980-tallet av den tyske psykologen Moritz Egetmeyer i samarbeid med kunstnere og terapeuter. I dag brukes kortene i mange land av psykologer, coacher og veiledere som et kreativt og trygt redskap for refleksjon.
Hvordan fungerer MAK-kort?
Et sett med MAK-kort består av ulike portretter, situasjonsbilder, symbolske bilder eller ord som kan vekke ulike assosiasjoner.
Når du trekker eller velger et kort, er det ikke kortet i seg selv som gir svaret, men din egen reaksjon på bildet. Gjennom samtalen hjelper veilder deg å utforske hva du ser, føler og tenker — og slik får du kontakt med det som ofte ligger under overflaten. Kortene "snakker" direkte med underbevisstheten, og gir ofte overraskende og presise innsikter — uten analysering eller press.
Hva kan du få ut av en MAK-sesjon?
MAK-kort kan brukes i mange livssituasjoner – for eksempel til å:
- forstå egne følelser og relasjoner med andre
- utforske sammenhengen mellom kropp, sinn og fysiske symptomer (psykosomatikk)
- få innsikt i indre konflikter, blokkeringer eller gjentakende mønstre
- oppdage nye perspektiver i livssituasjoner og gjøre et valg
- styrke kontakt med seg selv og egen intuisjon, oppdage indre ressurser
- hjelpe deg å forstå din livsoppgave
Det er en trygg, myk og kreativ prosess, der du selv er den som finner svarene — jeg hjelper deg bare å se dem tydeligere.
🌿Introduksjonstilbud: MAK-sesjoner med assosiasjonskort
Jeg inviterer deg til å prøve en MAK-sesjon – et møte med deg selv gjennom metaforiske assosiasjonskort.
Dette er ikke spådom, men et psykologisk verktøy som hjelper deg å se innover med nye øyne.
Bildene på kortene speiler det som allerede finnes i deg – tanker, følelser, minner og ressurser.
Gjennom samtale og refleksjon blir det lettere å finne klarhet, balanse og retning.
Jeg holder nå test-sesjoner for å trene metode mer med forskjellige forespørsler,
og derfor tilbud introduksjonspris:
- Online: 250 kr
- Fysisk: 350 kr
(Vanlig pris: 950 kr online / 1200 kr fysisk)
Dette er en unik mulighet til å prøve MAK-kort enten hjemme foran skjermen eller i en fysisk, nærværende sesjon.
⏱ Varighet: ca. 60 min
📍 Sted: [Stenersgate 2, Oslo eller online via Zoom]
💬 Språk: norsk, evt. engelsk, russisk
Kontakt med MAK-terapeut Maria Andersen via email mediyoga.oslo@gmail.com eller sms 99313437.
Kunder etter MAK-sesjon
"Jeg synes det var en fin og annerledes måte å ha en samtale på. Jeg synes ofte det er vanskelig å svare direkte på spørsmål om meg selv og om hva jeg ønsker eller kan gjøre med situasjonen min. Kortene satte tanker og følelser i sving og ga nye perspektiver både på en tankevekkende og litt humoristisk måte. "
MAK, assosiasjonskort i Norge
MAK-kort (assosiasjonskort) er fortsatt ganske nytt i Norge, men metoden har lenge vært kjent i Øst-Europa, Tyskland og Canada som et effektivt ikke-diagnostisk, men dypt personlig utviklingsverktøy.
I Norge begynner stadig flere terapeuter og coacher å ta det i bruk, fordi det passer så godt i en tid der mange søker autentiske og meningsfulle måter å forstå seg selv på.