Latter yoga – passer for alle
Latteryoga, også kjent som latter yoga, er en inkluderende og energigivende aktivitet som passer for bedrifter, teambuilding, vennegjenger og private arrangementer.
Vi arrangerer latteryoga:
- i våre lokaler
- på arbeidsplasser
- eller i leid lokale ved større grupper
Latter yoga for bedrifter og grupper
Latteryoga er en enkel og effektiv måte å:
- styrke samhold og samarbeid
- redusere stress
- skape energi, nærvær og god stemning i grupper
Øktene tilpasses både små og større grupper, og passer godt som:
- teambuilding
- personaldag
- seminar eller konferanse
- private event og grupper
- Ingen forkunnskaper er nødvendig – alle kan delta.
Hva sier bedriftskundene?
«Noen har sagt at de ikke har ledd så godt på lenge, så dette var en suksess på alle måter!
Det var veldig gøy å se kolleger og ledere slå seg løs og leke litt »
– NBBL
«Tusen TAKK for veldig fin yoga session i dag – veldig oppskattet!»
– DNB
Latter yoga for vennegjenger og event
Har du en gruppe og ønsker noe annerledes, gøyalt og meningsfullt?
Latteryoga passer svært godt for:
- utdrikningslag
- bursdager
- venegjenger
- private arrangementer
Opplegget tilpasses gruppens behov, energinivå og anledning.
Alle kan delta – ingen forkunnskaper er nødvendig.
Hva sier vennelag?
«Stass at det ble gjort litt ekstra for bruden. Skikkelig oppvarming for resten av dagen»
– utdrikkingslag, brud 25 år
«Det var veldig annerledes gøy - å le av egetlig ingnting. Og den latterkule på slutten..»
– venniner i 50-årene
Hva er latter yoga?
Latteryoga er et unikt konsept hvor vi initierer latter som en øvelse, uten bruk av vitser, humor eller komedie.
Gjennom:
- øyekontakt
- lek og barnlig nysgjerrighet
- enkle latterøvelser
- yogapust
skapes ekte latter – uavhengig av humør eller dagsform.
Når vi ler, frigjør kroppen blant annet:
- endorfiner
- oksytocin
I tillegg inkluderer øktene:
- øvelser som åpner brystkassen
- pusteøvelser som balanserer nervesystemet
Latteryoga og avspenning med gong
Latter yoga kan også kombineres med dyp avspenning og gongvibrasjoner.
Økten avsluttes da med:
- kroppsskanning
- hvile på matte, under pledd
- mottak av gongens vibrasjoner
Dette gir en dyp ro og integrering av opplevelsen.
Timen passer for alle og tilpasses gruppens behov.
Om latter yoga
Latteryoga kombinerer latterøvelser og yogapust, noe som gir økt oksygentilførsel til kropp og hjerne.
Det er vitenskapelig dokumentert at kroppen ikke skiller mellom ekte og initiert latter – de fysiologiske og psykiske helsefordelene er de samme.
Metoden ble utviklet av legen Dr. Madan Kataria i India i 1995, og praktiseres i dag i over 10.000 latterklubber verden over.
Praktisk informasjon og bestilling
Latter yoga / latteryoga tilbys for både private grupper og bedrifter.
Pris tilpasses etter:
- antall deltakere
- varighet
- lokasjon
- reisevei
- eventuelle tillegg som gong og lokale
Ta kontakt for et uforpliktende tilbud til din gruppe eller bedrift.
Kursholder
Maria Andersen, sertifisert latteryogalærer, gongmester og gongterapeut, yogalærer (mediyoga, yinyoga, neurogenic-, restorativyoga, yoga nidra).
Kontakt: mediyoga.oslo@gmail.com, tlf. 99313437 (send sms først)
Sjekk våre andre tilbud for grupper: