Slutten av året er en fin tid for å gi slipp på det gamle som ikke lenger tjener deg, og invitere lys og kjærlighet inn i hjertet. Bli med på en vakker og kraftfull hjertemeditasjon (med musikk av Karunesh), rå kakao av seremoniell grad og en lang gongavspenning for å rense og aktivere ditt hjertesenter.
Dette workshopet vil aktivere hele ditt livets energi og gjøre deg klar for nye året.
Vi starter med en kakaoseremoni og setter en intensjon for timen – hva ønsker hjertet ditt akkurat nå? Deretter gjør vi en bevegelsesmeditasjon til musikk, og avslutter med en lengre avspenning med gong, syngeboller, koshi-klokker m.m. for dypere integrering.
Ingen forkunnskp er nødvendig. Øvelser er enkle. Antall deltakere er begrenset, da vi skal bevege oss fritt.
TID: 13.desember 2025, lørdag kl 14.30-16.30
STED: LeelaYoga Gamlebyen, St.Halvards gt. 33
PRIS: Kr. 550,-,
Du sikrer deg plass ved betale via linken her.
Begrenset med plass (kun 15 plasser).
Informasjon: mediyoga.oslo@gmail.com
Kursholder: Maria Andersen, yoga og qigong lærer, gongterapeut og gongmester.
Kakaoseremoni
Rå kakao av ceremonial grad (Latin Amerika) var brukt i seremonier i flere hundre år. Det sies at kakao åpner opp veien til sjelen og til det ubevisste, og kan hjelpe deg å komme i kontakt med din sanne natur, for dypere innsikt og mening. Kakao virker beroligene for nervesystemet, avspennende på musklene, stimulerer utskillelse av lykkehormoner og øker blodgjennomstrømmingen og kan gi deg en følelse av tilstedeværelse her og nå.
Hjertemeditasjon, bevegelse med musikk av Karunesh
Bevegelse med musikk kan hjelpe deg å slippe gammel «grums», åpne opp for å gi og ta imot ubetinget kjærlighet. Vi gjør myke, rytmiske bevegelser i takt med den vakre musikken komponert av musikk-healeren Karunesh. Den aktive, men milde meditasjonsteknikken stimulerer hjertechakraet og har en rensende effekt på kroppen. Vonde følelser kan løses opp og gi plass til klarhet, glede og letthet. Under meditasjonen kan du få innsikt i hva du ønsker å gi slipp på – og hva du vil manifestere videre i livet ditt.
Gongens helende vibrasjoner
Lydterapi, gongbad og gongmeditasjon virker ved at lydbølgene beveger seg gjennom hele kroppen, både fysisk og energetisk. Disse vibrasjonene støtter kroppens egen selvhelende prosess, hjelper deg tilbake til balanse. Flere opplever å komme inn i dyp hvile og en meditativ tilstand.