Workshop, eventer og arrangement

Meditasjon for Fred - med seremonial kakao, fredsmeditasjon og lang avspenning med gonger med Maria Andersen - gongmester og yogalærer

• 12.desember kl 16.30-18.00 torsdag

Er du som meg ønsker hvert å r Fred i hele Verdien til jul? N¨har vi mulighet til å skape en intensjon sammen. Men først starter vi med å lande og finne fred inne i våre hjerter med sereminial kakao. Så mediterer vi for fred i verden, som saterter med fred i hver anenste av oss. Avsluttes med en lang avspenning med gonger som hjelper oss å spre fredsbølger rundt oss... Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her. 

---

Medisinsk Yoga og mindfulness Oslo, Torggata 10

Mindfulness workshop med Mediyoga og Gongavspenning - m/ Eva Edwin, sykepleier, mindfulness instruktør og MediYoga lærer:

• Torsdag 19.12.2024, kl. 12.45-15.00 - tema: Mindful juleworkshop - fokus på kjærlighet og medfølelse

Bli med på en deilig avstressende pause i hverdagen der du blir guidet inn i en dyp gong avspenning, samtidig som du får muligheten til å bli kjent med både mindfulness og MediYoga, to anerkjente metoder for å oppnå indre ro og balanse. Workshopene går både formiddag, ettermiddag og kveld, midt i Oslo sentrum, varighet 135 minutter og knyttet til ulike tema. For mer informasjon og påmelding se vår nettsiden her.

---

Medisinsk Yoga og mindfulness Oslo, Torggata 10

Rolig adventstid med hvilende yin yoga + yoga nidra med Taj Hultmark - Hvilende Yin Yoga & Yoga Nidra lærerOpens in a new window

• søndag 8.desember kl 18.00 - 19.30 (90 min) (Avlyst på grunn av for få påmeldte!)
• søndag 15.desember kl 15.30 - 17.00 (90 min) og fredag 20.desember kl. 16.00-17.30
• søndag 22.desember kl 18.00 - 19.30 (90 min)
• mandag 23.desember kl 14.30 - 16.00 (90 min) 

Senk skuldrene i adventstiden ved å avslutte uken med en rogivende og helende Yin Yoga og Yoga Nidra-klasse. Midt i smørøyet i Torggata 10. Yin Yoga og Yoga Nidra anbefales til deg som ønsker å forebygge eller lindre stressrelaterte lidelser, blant annet indre uro, trøtthet, lav energi, utmattelse, forskjellige rygg- og nakkeplager, spenninger i muskulaturen og dårlig søvn. Gi deg selv mulighet til å lade batteriene i en hektisk høytid. Ved å ta deg tid til å gi deg selv aktiv hvile, vil du kunne være mer tilstede for de rundt deg i etterkant. Pris per gang: (390,-) Julepris 290,- for nye kunder / Julepris for de som har deltatt på mine kurs i løpet av høsten 250,- For påmelding klikk på datoene over, for de som har deltatt på mine kurs i høst, be om rabattkoden.

---

Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo (Torggata 10)

Rolig adventstid med soft flow yoga + yoga nidra (90 min med Taj Hultmark - Hvilende Yin Yoga & Yoga Nidra lærer

Fredag 20.desember: 13.30 - 15.00  &  Mandag 23. desember: 12.00-13.30 Senk skuldrene i adventstiden ved å gi deg selv soft flow yoga og Yoga Nidra-klasse. Du får mulighet til å lade batteriene i en hektisk kvelden før kvelden. Midt i smørøyet i Torggata 10. Vi starter med å gjøre soft flow yoga i ca 50 minutter der vi beveg oss i et rolig tempo. Du får kontakt med pusten og kroppen din og du gjør yoga innenfor din kropps mobilitet. Vi avslutter med en herlig guidet avspenning med yoga nidra. Yoga Nidra anbefales til deg som ønsker å forebygge eller lindre stressrelaterte lidelser, blant annet indre uro, trøtthet, lav energi, utmattelse, forskjellige rygg- og nakkeplager, spenninger i muskulaturen og dårlig søvn. Ved å ta deg tid til å gi deg selv aktiv hvile, vil du kunne være mer tilstede for de rundt deg i etterkant. Maks 8 personer. Påmeldingfrist 24 timer før hvert arrangement.(Ved færre enn 2 påmeldte vil arrangementet bli avlyst og du får refundert summen.) Pris per gang: (390,-) Julepris 290,- for nye kunder / Julepris for de som har deltatt på mine kurs i løpet av høsten 250,- For påmelding klikk på datoen over, for de som har deltatt på mine kurs i høst, kan ta kontakt med meg. Opens in a new wOpens in a n

---

Du er også velkommen til:

• ONLINE YOGA - flere klasser per uke i en lukket facebook gruppe. Du kan lese mer om dette her Online yoga. 
• GåYoga - ukentlig, ute enten i Østmarka eller langs Akerselva. Du kan lese om dette tilbudet her.
• Individuelle timer  (yogaterapi, gongterapi, EFT, massasjeterapi, akupressur, EFT, veiledning, healing mm.). Info finner du her

---

Tidligere workshop 2024:  Medisinsk Yoga og mindfulness Oslo, Torggata 10

Latter Yoga og avspenning med gonger - med Maria Andersen - latter yoga lærer og gongmesterOpens in a new winOpens in a new window

En herlig kombinasjon for å buste opp glede. Vi starter med lek og enkle yogaøvelser og avslutter med en lang avspenning i gongvibrasjoner. Timen passer for alle.  Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her. Medisinsk Yoga og mindfulness Oslo, Torggata 10

Healingmassasje for degselv - med Maria Andersen - massasjeterapeut og energiarbeider

Gi deg selv og kroppen din mer oppmerkspnhet med nærende og helende praksis av haelingmassasje for degselv. På denne workshop får du hvile, kanskje lindring av noen plager og tar med deg teknikker du kan gjøre på egenhånd. Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her.

Healingmassasje for to - med Maria Andersen - massasjeterapeut og energiarbeider

Lær enkle healingmassasje teknikker du kan bruke for å gi oppmerksomhet, tilstedevørelse og lidring til dine kjære. På denne workshop lære du både gi og motta. Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her. 

---

Leela Yoga Gamlebyen (St.Halvards gt 33)

Gongbad: Dybde avspenning med gonger - med Maria Andersen - gongmester og gongterapeutOpens in a new win.oktoberOpens in a new window

Flott akustikk, lyst og luftig lokale. I begynnelsen av timen gjør vi noen få øvelser for å myke opp kroppen og jeg guider deg til avspenning. Jeg bruker 3-4 gonger og andre akustiske instrumenter undeeditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte. Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her.

Hellerud Vel (Landeroveien 1)

Avspenning med gonger m/Maria Andersen, yinyoga lærer og gongmester

• 2.desember 2024 mandag kl 20.15-21.30 (75 min) fullbooket
• 2.desember 2024 mandag kl 18.30-19.45 (75 min)

Vi mykner opp kroppen men noen få øvelser for at det blir lettere til de magiske gongvibrasjonene kan føre deg i en dyp meditativ tilstand, der selvhelbredende prosesser kan starte. Pris 365 kr Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her her.

Gong SPA for ditt hjerte - med kakao, myk hjerteyoga og lang avspenning med gonger med Maria Andersen - gongmester og mediyogalærer

• 7.desember kl 14.30-17.00

Ta en pustepause for å synke dypere inn i ditt hjerte... Inn i ditt hjerte finnes din indre sannhet, indre glede, empati, kjærlighet og intuisjon. Seremonial kakao åpner opp for høyere bevisshet, yogaprogramm hjelper med å synke dypere inn i hjertet energi, meditasjon løfter opp gledes følelse og gong hjelper deg å integrere alt igjen inn i ditt Hjerte... Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her. 

---