Workshop, temakurs, arrangementer, helgekurs med fordypning innen meditasjon, mindfulness, yogisk og kinesisk filosofi, gongavspenning mm.
Vi holder workshop i vår studio Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo i Torggata 10, midt i Oslo Sentrum, også i Leela Yoga Gamlebyen (St.Halvards gt. 33) og Hellerudtoppen (Landeroveien 1).
Kommende workshop og eventer
Leela Yoga Gamlebyen (St.Halvards gt 33)
Gongbad: Dybde avspenning med gonger -
med Maria Andersen - gongmester og gongterapeutOpens in a new win
- 24.august lørdag kl 14.30-15.45
- 27.september fredag kl 18.00-19.15Opens in a new window
Fantastisk akustikk, lus og luftig lokale. I begynnelsen av timen gjør vi noen få øvelser for å myke opp kroppen og jeg guider deg til avspenning.Jeg bruker 3-4 gonger og andre akustiske instrumenter under avspenning. Du ligger (det er også mulig å sitte) og tar imot lydhealing som kan føre deg i en meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte.
Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her.
Medisinsk Yoga og mindfulness Oslo, Torggata 10
Latter Yoga og avspenning med gonger -
med Maria Andersen - latter yoga lærer og gongmesterOpens in a new win
- 19.september torsdag kl 19-20.15
Opens in a new window
En herlig kombinasjon for å buste opp glede. Vi starter med lek og latteryoga og avslutter med en en avspenning med gongvibrasjoner. Timen passer for alle.
Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her.
Hellerud Vel (Landeroveien 1)
Avspnning med gonger m/Maria Andersen, yinyoga lærer og gongmester
2.desember 24 mandag kl 20.15-21.30- 2.desember 2024 mandag kl 18.30-19.45
Vi myker opp kroppen men noen få øvelser for at det blir lettere til de magiske gongvibrasjonene kan føre deg i en dyp meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte. Pris 365 kr
Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her her.
MINDFULNESS WORKSHOP med MEDIYOGA og GONG AVSPENNING - m/ Eva Edwin, sykepleier, mindfulness instruktør og MediYoga lærer:
- Dato kommer
Bli med på en deilig avstressende pause i hverdagen der du blir guidet inn i en dyp gong avspenning, samtidig som du får muligheten til å bli kjent med både mindfulness og MediYoga, to anerkjente metoder for å oppnå indre ro og balanse.
Workshopene går både formiddag, ettermiddag og kveld, midt i Oslo sentrum, varighet 135 minutter og knyttet til ulike tema. For mer informasjon og påmelding se vår nettsiden her.Opens in a new wOpens in a n
Du er også velkommen til:
- ONLINE YOGA - flere klasser per uke i en lukket facebook gruppe. Du kan lese mer om dette her Online yoga.
- GåYoga - ukentlig, ute enten i Østmarka eller langs Akerselva. Du kan lese om dette tilbudet her.
- Individuelle timer (yogaterapi, gongterapi, EFT, massasjeterapi, akupressur, EFT, veiledning, healing mm.). Info finner du her
Tidligere workshop:
14.desember, torsdag kl 17.00-19.30
Gong for ditt hjerte - myk yoga, lang avspenning med gong vibrasjoner og en seremonial kakao - m/ Maria mediyoga lærer og gongterapeut
Bli med på yoga, pust, meditasjon og gong. Vi gjør et myk og rolig yogaprogramm, som hjelper deg å åpne hjerte. Vi gjør en meditasjon for mer balanse og glede i livet. Avsluttes med ca en time dypde avspenning med lydhealing (gonger mm.). Pris 550 kr
Mer om dette kan du lese her.
14.desember, torsdag kl. 12.00-14.15 og 19.desember, tirsdag kl. 17.30-19.45
Mindfulness, Mediyoga og Gong – workshop: Dyp avspenning med hjertevarme meditasjoner - med Eva Edwin, mindfulness instruktør og mediyoga lærer
Bli med på en deilig avstressende pause i den travle førjuls tiden, der du blir guidet inn i en dyp gong avspenning, samtidig som du får muligheten til å bli kjent med både mindfulness og MediYoga, to anerkjente metoder for å oppnå indre ro og balanse. Vi har fokus på hjerte og omsorgs meditasjoner.
Du er hjertelig velkommen!
Du kan lese mer om dette og melde deg på her.
11.desember mandag kl 13.00-14.15
Gongavspenning m/ Maria Andersen - gongterapeut
Jeg bruker 3-4 gonger og andre akustiske instrumenter under avspenning. Du på en ullmatte (det er også mulig å sitte) og tar imot lydhealing som kan føre deg i en meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte.
Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her.
9
.desember lørdag kl 15-17
Hvilende yoga med terapeutisk gong m/Maria - restorativ yoga lærer og gongmester
Hvil deg inn i en behagelig posisjon som skaper bedre energiflyt i kroppen og samtidig bade i healende gonglyder. Vi gjør noe få enkle posisjoner som du ble støttet med bølstere puter, etc. og guidet med fokus på pust og tilstedeværelse. Deretter blir det en lang gongavspenning. Avsluttes med å drikke ceremonial kakao. Mer om dette kan du lese her
30.novebmer,torsdag kl 19-20.15
Myke bevegelser og gongavspenning m/ Maria Andersen, gongmester og gongterapeut
Vi starter med myke bevegelser som forbereder din kropp og sinn til å ta imot de magiske gongvibrasjonene, mens det spilles myk gong. Deretter ligger du på en ullmatte og tar imot lydhealing som kan føre deg i en meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte.
Pris 365 kr
Du kan lese mer om dette og kjøpe billett her her.
6.desember, mandag kl 17-18.30
Intro i Neurogenic Yoga - rist stress av
m/ Maria Andersen, neurogenic yogalærer og TRE-provider
Dette yogaklasse for deg som enten har opplevd trauma eller opplever mye stress og press i hverdagen. Øvelser er enkle, gjøres i en rolig tempo og tilpasses til hver enkelte. Du lærer stressreduserende teknikk som du kan videre utføre på egen hånd.
Fokus på arbeid med psoas muskulaturen for å frigjøre fysisk og følelsesmessig stress og spenning. Du lærer om kroppen egen selvregulerings mekanisme og praktisere terapeutiske skjelvinger / vibrasjoner.
Begrenset med plass (maks 8 stk) Pris 300 kr.
Du kan lese mer om dette og kjøpe bilett her her.
13.mars, fredag
Yoga Nidra - total relaxation
Yoga Nidra er først og fremst en kraftig avspenningstiknikk, og kalles også Yogisk søvn. Det trengs ingen forkunnskaper - alle kan delta. Under klassen du bare ligger og følger . Instruksjonene er laget slik at du blir avspent både mentalt, fysisk og emosjonelt Ultimate relaxation: Yoga Nidra og gongavspenning
Yoga Nidra (bevisst søvn) er en spesielt designet yogisk guidet meditasjon hvor du holdes inne i stand mellom søvn og ikke søvn. Dette gir en maksimal avspenning for hele kroppen. Deretter går det myk over til en gongavspenning, da hjernen også vil kobles av og da får du en komplett avspenning for kropp, sinn og sjel.
7.desember lørdag kl 15-17.30
Førjulskos med kinesisk visdom, yinyoga, gong, gløgg og pepperkaker - m/ Maria Andersen og Vibeke Klev
Vi ønsker at du kan få det beste ut av den kalde og mørke tiden. Derfor har vi satt sammen en varmende vinter-kombinasjon med visdom fra kinesisk filosofi, myk Yin Yoga og en lang avspenning med våre gonger.
Her Du får litt teori om hvordan vi forstår vinteren innen kinesisk filosofi og praktiske tips om hvordan du kan beholde varmen og energien gjennom vinteren. Deretter gjør vi YinYoga for vinter og en lang avspenning med gonger og andre akustiske instrumenter. Passer for alle. Pris 450 kr
Mer om dette kan du lese her.
Fredagsavspenning: Tromme- og gongavspenning, m/ Merete
Vi begynner med en rolig guided avspenning med musikk, etterfulgt av noen jordings øvelser. Chakra dynamisk meditasjon med tromme som styrker og balanserer energi hjulene. Etterfulgt av ett langt gongbad som kan ta deg med på en reise i lyd. Passer for alle.
MassasgeYoga, med gongavspenning – terapeutisk workshop med Stine og Maria
MassageYoga for Lymfeflyt er en terapeutisk workshop designet for at kroppen din skal finne god hvile og smertelindring. Gjennom spesialtilpasse yogaposisjoner sammen med spesifikk lymfemassasjeteknikker vil Stine og Maria jobbe med kroppen din i denne workshopen. De er begge utdannet massører og yogalærere.
Plass til kun 10 deltakere!
20.mars tirsdag kl. 19.00-21.15
Mindfulness og MediYoga- workshop i Oslo sentrum
- en spesiell opplevelse med både Mindfulness, MediYoga og Gong avspenning
Fokus er medfølelse og hjertets kvaliteter. Mindfulness meditasjoner guides med henblikk på å møte tanker og følelser med aksept, medfølelse og kjærlig omsorg. Hjerte meditasjoner står på programmet. Du vil også få slappe av til en mindful lyd meditasjon med gong og andre meditative instrumenter. Mange opplever en dyp avspenning når de påvirkes av disse vibrasjonene - et deilig avbrekk i hverdagen.
Kursholder: Eva Edwin, sykepleier, mediyoga terapeut/lærer, mindfulness instruktør.
Mer om dette kan du lese her.
19.12.2016 torsdag kl 16.30-18.30
Liv i balanse 2: YinYoga for vinter - flyt og fleksiblitet med gongavspenning.
Hvordan kan du ta være for degselv i den mørkeste og kaldeste tiden? På dette kurset har du mulighet til å ta en dyp dykk i din kropp, inn i dine tanker og dypere inn i din Univers. Yinyoga øvelser, meditasjon og en lenger gongavspenning. Mer om dette kan du lese her.
14.12.2017 torsdag kl 16.30-18.30
Liv i balanse 1: Chakrabalansering - mediyoga, meditasjon og gongavspenning. Ifølge yogisk perspektiv balanse i livet avhengig av balanse i vår energisytem - chakraer. Du får innblikk i hva chakraene er og hvilke områder i livet ditt og kroppen de berører. Så gjør vi et yogaprogram og meditasjon for å balansere alle våre energihjul (chakraer) og avslutter med en lenger gongavspenning. Mer om dette kan du lese her.