Gi deg selv en pause, hvile og nærende berøring – med dine egne hender. I denne serien av selvstendige workshops får du oppleve en kombinasjon av fysiske teknikker og energiarbeid som støtter selvhealing. Hver workshop er unik, og selv om du var med i fjor, får du lære nye teknikker og tilnærminger.
Oppdag hvordan du kan åpne for selvhealing i hverdagen. Lær enkle, men effektive healingmassasjeteknikker du kan bruke daglig på deg selv. Kroppen vår er som et kjæledyr – den trenger oppmerksomhet, varme og kos. Her lærer du hvordan du kan gi deg selv akkurat det.
På workshopene får du inføring i teknikker for å lindre og forebygge sesongens plager, øke energinivået og redusere tretthet, støtte sirkulasjon og immunforsvar, gi dyp avspenning og økt velvære. Hver workshop har unike teknikker tilpasset til årstiden. Du får kjenne kroppen din på en ny måte, gi deg selv næring og oppleve ro i hele deg.
Alle teknikker utføres på klær, så kom gjerne i myke, behagelige klær som du kan bevege deg godt i.
Workshop: Healingmassasje for vinter
På workshop Healingmassasje for vinter har vi fokus på å få mer energi og varme.
Sted: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Torggata 10
Pris: 450 kr per workshop
Dato: 21.november kl 17.00-19.00
Tema "Vinter, varme, ro og energi"
Påmedling via linken: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/18604056
Ved spørsmål ta kontakt med Maria på mediyoga.oslo@gmail.com
Maks 8 deltakere.
Kursleder: Maria Andersen, praktiserende healer, massasjeterapeut, akupressør (TKM), gongmester, yoga- og qigonglærer. Maria har jobbet som terapeut siden 2009
Du får introduksjon i teknikker for:
- å aktivere healingenergi i hendene
- enkel egenmassasje for mer energi
- mindful berøring og bevisst pust i selvhealing
- bedre sirkulasjon og immunforsvar
- “beskyttende maske” mot virus og bakterier
- akupunkter ved forkjølelse og for økt energi
- å lindre og forebygge muskelspenninger og leddsmerter
- guidet meditasjon som støtter selvhealingsprosessen
Teknikkene kan gi mer ro, bedre kontakt med kroppen, større aksept for deg selv, og lindring ved hodepine, spenninger og humørsvingninger. Alt tilpasses deltakerne i gruppen.
Workshopen avsluttes med en avspenning med gong, for integrering og dyp ro.
Hvorfor healingmassasje for degselv?
Teknikkene kan gi mer ro, bedre kontakt med kroppen, større aksept for deg selv, og lindring ved hodepine, spenninger og humørsvingninger. Alt tilpasses deltakerne i gruppen.
Workshopen avsluttes med en avspenning med gong, for integrering og dyp ro.
Vi har også workshop i Healingmassasje for to.
