Healingmassasje, energipraksis og arbeid med energi
Gi deg selv en pause, hvile, oppmerksomhet, varme og omsorg. Kurs i selvhealing gir deg en innføring i hvordan du kan gi deg selv nærende berøring – med dine egne hender – samt skape energiflyt i ditt eget energisystem gjennom intensjon, visualisering og utvikling av andre sanser.
Dette kurset er en rolig og praktisk innføring i healingmassasje, energiøvelser og selvhealing, der du gradvis lærer å støtte kroppens naturlige balanse og energiflyt. Kurset går over 4 kurskvelder à 90 minutter. Kursdagene bygger på hverandre, samtidig som det er rom for repetisjon og fordypning, slik at du får tid til å kjenne, erfare og integrere det du lærer.
Undervisningen kombinerer fysiske teknikker, pusteteknikker, visualiseringer, energiøvelser og arbeid med intensjon – både med og uten bevegelse. Du lærer metoder du kan bruke i hverdagen, enten du trenger mer energi, ønsker å finne ro eller lindre vondter og spenninger.
Dette er et kurs i selvhealing, der du lærer å arbeide med energi, kjenne energiflyt i kroppen og bruke healing i egen praksis på en praktisk, trygg og erfaringsbasert måte.
Praktisk informasjon om Selvhealing-kurset:
Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Torggata 10, 4. etg (5 min fra Oslo S). Kart og veibeskrivelse.
Kursholder: Maria Andersen, energipraktiker, praktiserende healer, massasjeterapeut, akupressør (TKM), gongmester samt yoga- og qigonglærer og terapeut.
Maria har jobbet som terapeut siden 2009 og underviser med varme, tilstedeværelse og respekt for hver enkelt deltaker.
Kl 19.00-20.30, torsdager
Datoer: 5., 12., 19., 26.februar - 4 ganger a 90 min
Pris: 1450 kr
5% rabatt til studenter, arbeidsledige, uføre eller andre i pengesvake grupper
Du betaler vi linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/46003
Maks 8 deltakere per kurs, slik at alle får individuell oppfølging og trygg veiledning
Inkludert i kursprisen:
- Bruk av vårt utstyr, (ullmatter, vanlige matter, pledd, sitteputer, bolstere, krakker og stoler. Du er også velkommen til å ta med eget utstyr om ønskelig).
- Mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker
- Medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer (verdi 325 kr/ mnd) innen påske 2026. Mer info finner du her.
Rabatter
- 5% rabatt til studenter, arbeidsledige, uføre eller andre i pengesvake grupper
- Send e-post til mediyoga.oslo@gmail.com for rabattkode
- Gjelder kun ved betaling av hele kursavgiften
Påmelding er bindende. Les om våre påmeldingsbetingelser.
På kurset selvhealing får du blant annet lære:
- Enkel og virkningsfull healingmassasje / egenmassasje – den nærende berøringen
- Akupressurpunkter for energi og velvære
- Bevisst pust som støtte i selvhealing
- Energiøvelser fra qigong for bedre flyt i kroppen
- Arbeid med energiball og energifelt
- Energetisk oppvarming: aktiver kroppen med intensjon og fokus, uten fysisk bevegelse
- Guidede øvelser og visualisering
- Gongvibrasjoner som støtte for å bygge opp livsenergi, samt for dyp avspenning og integrering
Kurset tilpasses deltakerne i gruppen. I løpet av kurset kan det også dukke opp små, overraskende øvelser eller teknikker, tilpasset gruppen, energien og sesongen, som gir ekstra dybde og næring til praksisen.
Kurset passer for deg som:
- Ønsker mer ro, energi og bedre kontakt med degselv
- Vil lære enkle verktøy for daglig selvhealing
- Ønsker bedre energinivå
- Er nysgjerrig på energi og ønsker en trygg og jordnær tilnærming
- Praktiserer yoga, qigong eller mindfulness – eller er helt ny
Alle teknikker utføres på klær, i rolig tempo. Kom i myke, behagelige klær du kan bevege deg godt i.
Utforsk våre andre kurs i yoga, qigong og mindfulness mm.
Utforsk våre workshops og eventer.