Skip to content

Avspenning med gong / gongbad

La magiske gong vibrasjoner føre deg til en dyp avspenning i hele deg - i kropp, sinn og sjel - med  Maria Andersen, gongmester

Vi har gongbad i Oslo sentrum på Dronningensgate 23 og på Hellerudtoppen (Landeroveien 1)

STED: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo,
Dronningensgate 23, 2.etg, rom 208.

Myke bevegelser og en lang avspenning med gong, 90 min
(beskrivelse finner du om du scroller ned)
Dato: 10.februar kl 17.00-18.30 fredag

Pris inne i studio (kun 14 plasser): 350 kr 
Du kjøper billett her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/12451039

Lang gongavspenning 60 min (uten øvelser, kun kort guidet avspenning)
Dato: 16.februar kl 14.30-15.30 torsdag

Pris (kun 14 plasser): 300 kr 
Du kjøper billett her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/12582827

Lang gongavspenning 60 min (uten øvelser, kun kort guidet avspenning)
Dato: 23.februar kl 19-20.00 torsdag

Pris (kun 14 plasser): 300 kr 
Du kjøper billett her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/12582826

Myke bevegelser og en lang avspenning med gong, 90 min
(beskrivelse finner du om du scroller ned)
Dato: 10.mars kl 17.00-18.30 fredag

Pris inne i studio (kun 14 plasser): 350 kr 
Du kjøper billett her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/12582825

Opptak av gongbad i en lukket facebook gruppe: 

NB! Blir du forhindret å komme pga sykdom eller noen annet - får du tilgang til en lukket facebook gruppe med flere opptak av gongbad i en uke. Om du var på en fysisk gongbad - kan du også bli med i denne gruppe i en uke fra eventet. Her finnes det lenger og kortere sesjoner - med og uten yoga (60 min - 2,5 time).
Be om medlemskap her https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise

Ønsker du KUN tilgang til online gruppe med flere opptak av gongbad - med og uten yoga (fra 60 min til 2,5 time).
Pris 33 kr/ mnd, betales via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/166412
Etter du har betalt, be om tilgang i en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise



STED: Kringsjå Kultur hus / Hellerud Vel (Landeroveien 1):

Myke bevegelser og en lang avspenning med gonger
(beskrivelse finner du om du scroller ned)
Tirsdag - årlig event på Hellerud vel

Pris: 
Du betaler via lenke her: 


Myke bevegelser og an lang avspenning med gonger: 

Vi gjør noen myke øvelser inspirert av YogaSomatics, pusteteknikker for å roe ned kropp og sinne, slik du får mest utbytte av avspenning. Deretter guider jeg deg i en spesielt yogisk avpennings teknikk, Yoga Nidra (også kalt yogisk søvn), der du ligger på et underlag og bare lytter til min stemme. Så går avspenning over til gonglyder da du bare tar imot helende lyd vibrasjoner. Mellom gong innslagene (det er flere forskjlige gonger) vil du også oppleve fascinerende toner fra flere forskjellige syngeboller fra Nepal og Tibet, transparente vibrasjoner fra sansula, oppløftende klang fra koshiklokker, beroligende lyder fra oceantromme og magiske lyder fra andre akustiske instrumenter.


Yinyoga og avspenning med gonger på Hellerudtoppen, m/Maria Andersen, yinyoga lærer og gongmester

Her i Kringsjå kulturhus / Hellerud vel er det høyt under taket, flott utsikt og fantastisk akustikk, så dette på oppleves.
Vi gjør noe få gode yinyoga strekk for å myke opp kroppen, men det meste av tiden det er en lang avspenning med gong og andre akustiske instrumenter. 3 gonger, flere syngeboller, regnstisk, metall trommer, sansula, koshi klokker.... De magiske gongvibrasjonene kan føre deg i en dyp meditativ tilstand, der selvhelbredende prosesser kan starte.
Begrenset antall plasser - 12 deltakere per sesjon.


Gong Spa for ditt hjerte m/ kakaoseremoni - 2,5 t

Lengter du etter stillhet og indre ro, tid for å lytte til degselv? Gi degselv en pustepause med yoga, pust og gong! Denne kvelden har du mulighet til å synke dypere inn i ditt hjerte, kanskje manifistere ditt innerste ønske.
I følge yogisk perspektiv - hjertet er sete for din indre visdom og glede. Ved å synke dypt inn i hjertet kan du finne svar på livets gåter: Hvem er du, Hvilken vei du skal, Hva er mening? Gong har alle universets vibrasjoner og resonerer spesielt i ditt hjerte - vekker din indre glede. Yoga, meditasjon og gong kan hjelpe deg å ta pause fra tankevirksomhet for å komme i kontakt med ditt hjerte - ditt indre sannhet.
Vi gjør et myk og rolig yogaprogram med flyt fra stilling til stilling, som hjelper å finne mer trygghet og balanse for å åpne ditt hjerte. Vi fortsetter med meditasjon for mer balanse og glede i livet. Øvelser tilpasses slik at alle kan bli med!
Deretter blir det cirka en timers avspenning og lydhealing med gonger og andre akustiske instrumenter.
Avsluttes med kakao fra økologisk sjokolade fra Guatemala og Costa Rica.

Passer ikke dato? Meld din interesse her.

Opptak av gongbad

Finner i den lukket facebook gruppe hvor du får tilgang til ved å melde deg på gongbad live eller online. 

  • 6 x 90 min (med guidet øvelser og yoga nidra)
  • 3 x 60 min (med kort guidet avspenning)

I en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise


ONLINE lydreise, månedlig abonnement:

med Maria Andersen, gongmester
Hjemme hos deg, med hodetelefoner på, inn i en lukket facebook gruppe.
6 lydreise sesjoner i opptak med varighet 60-120 min (med yoga og uten).
Tilgang til alle nye live stream gongbad sendinger (1 til 4 ganger i måned).

Pris: 200 kr per måned, abonnement.
Du betaler via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/138089

Etter du har betalt be om meldlemskap inne i en lukket facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise

......................................................................................................................


Nye gongbad kommer så fort det blir lov - meld din interesse her.
Lydhealing (tromme og gong) med lett yoga, 90 min 
- med  Merete Groll
Opens in a new window 

Passer ikke dato, men du er interessert i kommende eventer med gong - send email på mediyoga.oslo@gmail.com, så får du beskjed når nye datoene blir satt opp.
NB! Du må ha med din egen uderlag og pledd (alternativt heldekkende laken for å legger over vår underlag).
Plass til kun 10 stk, pga smitteverntiltak.

Det trengs ingen forkunnskaper og vi har alt utsyr (matter, pledd, puter etc.) - velkommen som du er og opplev!

Du blir ledet gjennom kvelden av: MARIA ANDERSEN, gongspiller, gongterapeut og gongyogalærer. Maria utdannet av Mehtab Benton - en av de eldste og mest erfarne gongspillere. Maria er også MediYoga og YinYoga lærer, massasje- og bindevevsterapeut, akupressør, anitstressterapeut.

---------------------------------------------------

maria_2xgongGONG er en av de eldste instrumenter, og blir ofte brukt sammen med yoga, men gongvibrasjoner er nok i seg selv for å føre deg i dypere avspenning. Vibrasjonene trenger dypt inn i deg og de fleste kan oppleve å komme i en meditativ tilstand. I den tilstanden - mellom søvn og ikke søvn - vekkes selvhelbredende prosess. De magiske lydene skyller over deg og du kan kjenne at du befinner deg et plass uten tid og rom, føle deg som en del av Universet og samtidig komme dypere inn i deg selv.

SPØRSMÅL: Har du aldri vært med på avspenning med gong og har spørsmål - ta gjerne kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com

Gong Spa for ditt Hjerte med kakao seremoni, 2.5 time
(beskrivelse finner du om du scroller ned)
Dato: 15.desember kl 17.00-19.30 torsdag

Pris (kun 14 plasser): 550 kr 
Du kjøper billett her: 

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt