Skip to content

Avspenning med gong / gongbad

La magiske gong vibrasjoner føre deg til en dyp avspenning i hele deg - i kropp, sinn og sjel - med  Maria Andersen, gongmester

Hvorfor være med på gongavspenning og musikkinstrumenter som brukes hos oss kan du lese her.

Vi har gongbad i Oslo sentrum i Storgata 39, på Hellerudtoppen (Landeroveien 1), også på forespørsel andre steder.
I vår studio på Storgata 39 har vi alt utstyr slik at du ligger komfortabelt under avspenning, mens på Hellerudtopen må du ta med eget utstyr (gratis parkering er tilgjengelig). 

Dybde avspenning med gonger og andre akustiske instrumenter, 75 min

STED: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Storgata 39, 3.etg

Dato: 4.mars kl 13.45-15.00 mandag
Pris
(kun 10 plasser): 365 kr 
Du kjøper billett her:
https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/14802841

Dato: 14.mars kl 19.00-20.15 torsdag
Pris
(kun 10 plasser): 365 kr 
Du kjøper billett her:
https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/14748533

Dato: 22.mars kl 17-18.15 fredag
Pris
(kun 10 plasser): 365 kr 
Du kjøper billett her:
https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/14847666



STED: Kringsjå Kultur hus / Hellerud Vel (Landeroveien 1):
NB! Gratis parkering er tilgjengelig, du må ta med egen matte / pledd.
DATO: 8.april mandag

Kl 18.30-19.45, du kjøper billett her:
https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/14703898
Kl 20.15-21.30, du kjøper billett her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/14703899


Dybde avspenning med gonger: 

Vi gjør noen myke øvelser for å roe ned kropp og sinne, slik du får mest utbytte av avspenning. Deretter guider jeg deg i avpenning og pusteteknikk. Du ligger på et underlag og bare lytter til min stemme. Så går avspenning over til gonglyder da du bare tar imot helende lyd vibrasjoner. Mellom gong innslagene (det er 3 forkjelige gonger) vil du også oppleve fascinerende toner fra flere forskjellige syngeboller fra Nepal og Tibet, transparente vibrasjoner fra sansula, oppløftende klang fra koshiklokker, beroligende lyder fra regnstikk og magiske lyder fra andre akustiske instrumenter.


Latter Yoga og en lang avspenning med gonger: 

Latter Yoga er et unikt konsept hvor alle kan le uten spesiell grunn og uten bruk av vitser. Vi starter latter som en lek ved å bruke øyekontakt og ta kontakt med vårt indre barn.
Når vi ler, produserer kroppen endorfiner og oksytoxin – hormoner av glede og lykke. Og det er helt uavhengig om det er ekte eller falsk latter, og om det er egentlig noe grunn til å le. I tillegg til latterøvelser, gjør vi øvelser for å åpne opp i brystkasse og pusteøvelser for å balansere nervesystemet.
Vi avslutter timen med en kroppskaning og en dyp avspenning med gongvibrasjoner. Under gongavspenning ligger du på en tykkere underlag, under pledd og tar i mot vibasjonene.


Avspenning med gonger på Hellerudtoppen, m/Maria Andersen, yinyoga lærer og gongmester

Her i Kringsjå kulturhus / Hellerud vel er det høyt under taket, flott utsikt og fantastisk akustikk, så dette på oppleves.
Vi gjør noe få gode yinyoga strekk for å myke opp kroppen, men det meste av tiden det er en lang avspenning med gong og andre akustiske instrumenter. 3 gonger, flere syngeboller, regnstisk, metall trommer, sansula, koshi klokker.... De magiske gongvibrasjonene kan føre deg i en dyp meditativ tilstand, der selvhelbredende prosesser kan starte.


Passer ikke dato? Meld din interesse her.


Opptak av gongbad i en lukket facebook gruppe: 

NB! Blir du forhindret å komme pga sykdom eller noen annet - får du tilgang til en lukket facebook gruppe med flere opptak av gongbad i en uke. Om du var på en fysisk gongbad - kan du også bli med i denne gruppe i en uke fra eventet. Her finnes det lenger og kortere sesjoner - med og uten yoga (60 min - 2,5 time).
Be om medlemskap her https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise

Ønsker du KUN tilgang til online gruppe med flere opptak av gongbad - med og uten yoga (fra 60 min til 2,5 time).
Pris 33 kr/ mnd, betales via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/166412
Etter du har betalt, be om tilgang i en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise

I facebook gruppe finnes det: 

  • 13 x 90 min (med guidet øvelser og yoga nidra)
  • 3 x 60 min (med kort guidet avspenning)
  • 1 x 2 timer Gong SPA for ditt hjerte med yogaprogramm for hjerte og hjertemeditasjon

I en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise


ONLINE lydreise, månedlig abonnement:

med Maria Andersen, gongmester
Hjemme hos deg, med hodetelefoner på, inn i en lukket facebook gruppe.
6 lydreise sesjoner i opptak med varighet 60-120 min (med yoga og uten).

Pris: 33 kr per måned, abonnement.
Du betaler via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/138089

Etter du har betalt be om meldlemskap inne i en lukket facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise

......................................................................................................................


Nye gongbad kommer så fort det blir lov - meld din interesse her.
Lydhealing (tromme og gong) med lett yoga, 90 min 
- med  Merete GrollOpens in a new window 

Passer ikke dato, men du er interessert i kommende eventer med gong - send email på mediyoga.oslo@gmail.com, så får du beskjed når nye datoene blir satt opp

Det trengs ingen forkunnskaper og vi har alt utsyr (matter, pledd, puter etc.) - velkommen som du er og opplev!

Du blir ledet gjennom kvelden av: MARIA ANDERSEN, gongspiller, gongterapeut og gongyogalærer. Maria utdannet av Mehtab Benton - en av de eldste og mest erfarne gongspillere. Maria er også MediYoga og YinYoga lærer, massasje- og bindevevsterapeut, akupressør, anitstressterapeut.

---------------------------------------------------

GONG er en av de eldste instrumenter, og blir ofte brukt sammen med yoga, men gongvibrasjoner er nok i seg selv for å føre deg i dypere avspenning. Vibrasjonene trenger dypt inn i deg og de fleste kan oppleve å komme i en meditativ tilstand. I den tilstanden - mellom søvn og ikke søvn - vekkes selvhelbredende prosess. De magiske lydene skyller over deg og du kan kjenne at du befinner deg et plass uten tid og rom, føle deg som en del av Universet og samtidig komme dypere inn i deg selv.

SPØRSMÅL: Har du aldri vært med på avspenning med gong og har spørsmål - ta gjerne kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com

Latter yoga og lang avspenning med gong, 90 min
(beskrivelse finner du om du scroller ned)
Dato: på forespørsel


Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt