La magiske gong vibrasjoner føre deg til en dyp avspenning i hele deg - i kropp, sinn og sjel
Denne våren har vi gongbad 2 steder:
- I vår yogastudio på Dronningensgate 23 i Oslo sentrum (2 min fra Oslo S).
- Hellerud Vel (Tveita/Haugerud) - gratis parkering. Sjekk her.
Myke bevegelser og en lang avspenning med gong, 90 min
- med Maria Andersen, gongmester
Sted: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo,
Dronningensgate 23, 2.etg, rom 208.
Dato: 25.mai kl 18.30-20.00 onsdag
Pris inne i studio (kun 12 plasser): 320 kr (med mulighet til å høre opptak)
Du kjøper billett her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/10908759
Dato: 11.juni kl 14.00-15.30 lørdag
Pris inne i studio (kun 12 plasser): 320 kr (med mulighet til å høre opptak)
Du kjøper billett her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/10950301
Pris kun online (oppgi hvilken dato du ønsker å være med): Valgfritt mellom 200-300 kr, betales via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/115710
Etter du har betalt, be om tilgang i en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise
Kun 12 plasser fysisk i studio, men flere online.
Eventet streames live via en lukket facebook gruppe. Du kan være med til den oppgitte tidspunkt og alle kan ha tilgang til opptak i 3 dager
Vi gjør noen myke øvelser inspirer av YogaSomatics, pusteteknikker for å roe ned kropp og sinne, slik du får mest utbytte av avspenning. Deretter guider jeg deg i en spesielt yogisk avpennings teknikk, Yoga Nidra (også kalrt som yogisk søvn), der du ligger på et underlag og bare lytter til min stemme. Så går avspenning over til gonglyder da du bare tar imot helende lyd vibrasjoner. Mellom gong innslagene (det er flere forskjlige gonger) vil du også oppleve fascinerende toner fra flere forskjellige syngeboller fra Nepal og Tibet, transparente vibrasjoner fra sansula, oppløftende klang fra koshiklokker, beroligende lyder fra oceantromme og magiske lyder fra andre akustiske instrumenter.
Yinyoga og avspenning med gonger på Hellerudtoppen, m/Maria Andersen, yinyoga lærer og gongmester
NB! Sted: Hellerudtoppen (Landeroveien 1)
Datoer, tirsdag 7.juni 2022 kl 20-21.30
Pris: 320 kr per gang.
Du betaler vi lenke her:
7.juni: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/10889610
Her i Kringsjå kulturhus / Hellerud vel er det høyt under taket, flott utsikt og fantastisk akustikk, så dette på oppleves.
Vi gjør noe få gode yinyoga strekk for å myke opp kroppen, men det meste av tiden det er en lang avspenning med gong og andre akustiske instrumenter. 3 gonger, flere syngeboller, regnstisk, metall trommer, sansula, koshi klokker.... De magiske gongvibrasjonene kan føre deg i en dyp meditativ tilstand, der selvhelbredende prosesser kan starte.
Begrenset antall plasser - 12 deltakere per sesjon.
Passer ikke dato? Meld din interesse her.
Opptak av gongbad
Finner i den lukket facebook gruppe hvor du får tilgang til ved å melde deg på gongbad live eller online.
- 6 x 90 min (med guidet øvelser og yoga nidra)
- 3 x 60 min (med kort guidet avspenning)
I en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise
----------------------------------
ONLINE lydreise, månedlig abonnement:
med Maria Andersen, gongmester
Hjemme hos deg, med hodetelefoner på, inn i en lukket facebook gruppe.
6 lydreise sesjoner i opptak med varighet 60-120 min (med yoga og uten).
Tilgang til alle nye live stream gongbad sendinger (1 til 4 ganger i måned).
Pris: 200 kr per måned, abonnement.
Du betaler via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/138089
Etter du har betalt be om meldlemskap inne i en lukket facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise
......................................................................................................................
Nye gongbad kommer så fort det blir lov - meld din interesse her.
Lydhealing (tromme og gong) med lett yoga, 90 min - med Merete GrollOpens in a new window
Passer ikke dato, men du er interessert i kommende eventer med gong - send email på mediyoga.oslo@gmail.com, så får du beskjed når nye datoene blir satt opp.
NB! Du må ha med din egen uderlag og pledd (alternativt heldekkende laken for å legger over vår underlag).
Plass til kun 10 stk, pga smitteverntiltak.
Gong Spa for ditt hjerte - 120 min
Dato: 9.desember 2021 kl 17-19
Sted: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo,
Dronningensgate 23, 2.etg, rom 208.
Pris: 390 kr, betales via linken her: medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/9809003
Pris kun online: betales via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/115710
Etter du har betalt, be om tilgang i en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise
Kun 10 plasser fysisk i studio, men flere online.
Eventet streames live via en lukket facebook gruppe.
Alle får tilgang til opptak i en lukket facebook gruppe i 3 dager.
Vi gjør et myk og rolig yogaprogram med flyt fra stilling til stilling, som hjelper å finne mer trygghet og balanse for å åpne ditt hjerte. Vi fortsetter med meditasjon for mer balanse og glede i livet.
Avsluttes med en lenger dypavspenning og lydhealing med gong.
Øvelser tilpasses slik at alle kan bli med!
Det trengs ingen forkunnskaper og vi har alt utsyr (matter, pledd, puter etc.) - velkommen som du er og opplev!
Du blir ledet gjennom kvelden av: MARIA ANDERSEN, gongspiller, gongterapeut og gongyogalærer. Maria utdannet av Mehtab Benton - en av de eldste og mest erfarne gongspillere. Maria er også MediYoga og YinYoga lærer, massasje- og bindevevsterapeut, akupressør, anitstressterapeut.
---------------------------------------------------
GONG er en av de eldste instrumenter, og blir ofte brukt sammen med yoga, men gongvibrasjoner er nok i seg selv for å føre deg i dypere avspenning. Vibrasjonene trenger dypt inn i deg og de fleste kan oppleve å komme i en meditativ tilstand. I den tilstanden - mellom søvn og ikke søvn - vekkes selvhelbredende prosess. De magiske lydene skyller over deg og du kan kjenne at du befinner deg et plass uten tid og rom, føle deg som en del av Universet og samtidig komme dypere inn i deg selv.
SPØRSMÅL: Har du aldri vært med på avspenning med gong og har spørsmål - ta gjerne kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com