La magiske gong vibrasjoner føre deg til en dyp avspenning i hele deg - i kropp, sinn og sjel
Yoga Nidra og en lang avspenning med gong, 90 min
- med Maria Andersen, gongmester
Dato: 8.oktober 2021 kl 17-18.30
Sted: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo,
Dronningensgate 23, 2.etg, rom 208.
Pris: 320 kr, betales via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/9320062
Pris kun online: Valgfritt mellom 200-300 kr, betales via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/115710
Etter du har betalt, be om tilgang i en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise
Kun 10 plasser fysisk i studio, men flere online.
Eventet streames live via en lukket facebook gruppe.
Alle får tilgang til opptak i en lukket facebook gruppe i 3 dager.
Vi gjør noen myke øvelser inspirer av YogaSomatics, pusteteknikker for å roe ned kropp og sinne, slik du får mest utbytte av avspenning. Deretter guider jeg deg i en spesielt yogisk avpennings teknikk, Yoga Nidra (også kalrt som yogisk søvn), der du ligger på et underlag og bare lytter til min stemme. Så går avspenning over til gonglyder da du bare tar imot helende lyd vibrasjoner. Mellom gong innslagene (det er flere forskjlige gonger) vil du også oppleve fascinerende toner fra flere forskjellige syngeboller fra Nepal og Tibet, transparente vibrasjoner fra sansula, oppløftende klang fra koshiklokker, beroligende lyder fra oceantromme og magiske lyder fra andre akustiske instrumenter.
Det trengs ingen forkunnskaper og vi har alt utsyr (matter, pledd, puter etc.) - velkommen som du er og opplev!
Du blir ledet gjennom kvelden av: MARIA ANDERSEN, gongspiller, gongterapeut og gongyogalærer. Maria utdannet av Mehtab Benton - en av de eldste og mest erfarne gongspillere. Maria er også MediYoga og YinYoga lærer, massasje- og bindevevsterapeut, akupressør, anitstressterapeut.
Passer ikke dato? Meld din interesse her.
Opptak av gongbad
Finner i den lukket facebook gruppe hvor du får tilgang til ved å melde deg på gongbad live eller online.
- 3 x 90 min (med guidet øvelser og yoga nidra)
- 3 x 60 min (med kort guidet avspenning)
I en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise
----------------------------------
Fysisk i studio eller ONLINE:
med Maria Andersen, gongmester
Sted: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningensgate 23, 2.etg (du ringer på 208 ved inngangsdøren). - kun 10 plasser i studio!
Eller Online hjemme hos deg, med hodetelefoner på, inn i en lukket facebook gruppe. Du kan være med til den oppgitte tidspunkt og kan ha tilgang til opptak i 3 dager. Er du ikke på facebook, kan du ha lenke til opptak.
Pris: 300 kr. Du betaler via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/8728718
Vi gjør noen myke øvelser, pusteteknikker for å roe ned kropp og sinne, slik du får mest utbytte av avspenning. Deretter guider jeg deg i en kroppskanning / avspenning, så kan du ligge (kan sitte, eller bevege deg også) på et myk underlag og ta imot helende lyd vibrasjoner. Mellom gong innslagene (vi bruker 3-4 gonger) vil du også oppleve fascinerende toner fra flere forskjellige syngeboller fra Nepal og Tibet, transparente vibrasjoner fra sansula, lekende klang fra koshiklokker, beroligende lyder fra rainstick, utenomjurdiske toner fra chakratromme, nostalgiske lyder fra månetromme og flere mange toner fra andre akustiske instrumenter.
......................................................................................................................
Nye gongbad kommer så fort det blir lov - meld din interesse her.
Lydhealing (tromme og gong) med lett yoga, 90 min - med Merete GrollOpens in a new window
Avspenning med gong / lydhealing, m/Maria Andersen, gongmester
NB! Sted: Hellerudtoppen (Landeroveien 1)
Pris: 250 kr
Vi gjør noe få enklere bevegelser for å myke opp kroppen, men det meste av tiden det er en lang avspenning med gong og andre akustiske intrumenter. 3 gonger, flere syngeboller, regnstisk, metall trommer, sansula, koshi klokker.... De magiske gongvibrasjonene kan føre deg i en dyp meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte.
Begrenset antall plasser - 10 deltakere per sessjon. Pris 200 kr per sessjon.
Passer ikke dato, men du er interessert i kommende eventer med gong - send email på mediyoga.oslo@gmail.com, så får du beskjed når nye datoene blir satt opp.
NB! Du må ha med din egen uderlag og pledd (alternativt heldekkende laken for å legger over vår underlag).
Plass til kun 10 stk, pga smitteverntiltak.
Beskrivelse av timen: Myke bevegelser og en lang avspenning med gong, 90 min -
Vi starter med myke bevegelser (fra YogaSomaics) som får deg til å kjenne deg "hjemme" i din kropp, magiske lyder fra gong kan hjelpe deg både gi slipp i unødvendige spenninger og finne til indre ro. Du får også mulighet til å sette inn intensjon for den lydhealing time.
GONG er en av de eldste instrumenter, og blir ofte brukt sammen med yoga, men gongvibrasjoner er nok i seg selv for å føre deg i dypere avspenning. Vibrasjonene trenger dypt inn i deg og de fleste kan oppleve å komme i en meditativ tilstand. I den tilstanden - mellom søvn og ikke søvn - vekkes selvhelbredende prosess. De magiske lydene skyller over deg og du kan kjenne at du befinner deg et plass uten tid og rom, føle deg som en del av Universet og samtidig komme dypere inn i deg selv.
SPØRSMÅL: Har du aldri vært med på avspenning med gong og har spørsmål - ta gjerne kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com