Skip to content

Avspenning med gong / gongbad

La magiske gong vibrasjoner føre deg til en dyp avspenning i hele deg - i kropp, sinn og sjel - med  Maria Andersen, gongmester

Vi har gongbad i Oslo: Inne i flotte lokaler til Leela Yoga i Gamlebyen (Sankt Halvards gt. 33), også i vår studio Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo i Torggata 10, samt på Hellerudtoppen (Landeroveien 1), også på forespørsel andre steder.

Dybde avspenning med gonger og andre akustiske instrumenter, 75 min

Vi gjør noen myke øvelser for å roe ned kropp og sinne. Deretter guider jeg deg i avspenning og pusteteknikk. Så går avspenning over til gonglyder da du bare tar imot helende lyd vibrasjoner. Mellom gong innslagene (det er 3 forkjelige gonger) vil du også oppleve fascinerende toner fra flere  syngeboller, transparente vibrasjoner fra sansula, oppløftende klang fra koshiklokker, beroligende lyder fra regnstikk og magiske lyder fra andre akustiske instrumenter.  De magiske gongvibrasjonene kan føre deg i en dyp meditativ tilstand, der selvhelbredende prosesser kan starte.
Pris: 365 kr

Om stedene:

  • Medisinsk Yoga og Mindfulnes Oslo, Torggata 10
    Lite studio, men plass for maks 11 deltakere. Myke og tykke (10 mm) matter og ullmater, pledd og puter / bolstere for alle. Lyden kommer "tett på " og oppleves som om det spilles kun for deg.

  • Leela Yoga Gamlebyen, St.Halvards gate 33
    En vakker yogastudio med fin akustikk og lun atmosfære. Plass til opptil 28 stk på matter. Det finnnes matter 6 mm, pledd og bolstere for alle. Ønsker du tykkere underlag - må du ta med.

  • Hellerud Vel / Kringsjå kulturhus, Landeroveien 1.
    Det er et lite konsert hus med høyt under taket, fantastisk akustikk og flott utsikt over Oslo helt mot fjorden. Det kjennes som om lyden vokser og vibrerer overalt men kjennes ikke overvelmede. Plass til maks 20 stk. Mulig med parkering like ved huset og i gatene. Utstyr - matte, pledd etc må du ta med selv.

Passer ikke dato - send email på mediyoga.oslo@gmail.com, for å melde deg på nyhetsbrev fra oss, så får du beskjed når nye datoene blir satt opp.
Vi kan også arransjere eventer med gong for din gruppe - venner, kollegaer etc.

ONLINE lydreise, månedlig abonnement

- Opptak av gongbad i en lukket facebook gruppe
med Maria Andersen, gongmester
Hjemme hos deg, med hodetelefoner på, inn i en lukket facebook gruppe.
Lydreise sesjoner i opptak med varighet 60 min til 2,5 time (med og uten yoga)

Pris KUN 33 kr/ per måned,
Du starter medlemskap via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/passes/166412
Etter du har betalt, be om tilgang i en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise

I facebook gruppe finnes det: 

  • 13 x 90 min (med guidet øvelser og yoga nidra)
  • 3 x 60 min (med kort guidet avspenning)
  • 1 x 2 timer Gong SPA for ditt hjerte med yogaprogramm for hjerte og hjertemeditasjon

I en lukket facebook gruppe her: https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise

NB! Blir du forhindret å komme pga sykdom eller noen annet - får du tilgang til en lukket facebook gruppe med flere opptak av gongbad i en uke. Om du var på en fysisk gongbad - kan du også bli med i denne gruppe i en uke fra eventet.
Be om medlemskap her https://www.facebook.com/groups/digital.lydreise

Nye gongbad kommer så fort det blir lov - meld din interesse her.
Lydhealing (tromme og gong) med lett yoga, 90 min - med  Merete GrollOpens in a new window 

Det trengs ingen forkunnskaper og vi har alt utsyr (matter, pledd, puter etc.) - velkommen som du er og opplev!

Du blir ledet gjennom kvelden av: MARIA ANDERSEN, gongspiller, gongterapeut og gongyogalærer, hun spiller gong over 10 år. Maria utdannet av Mehtab Benton - en av de eldste og mest erfarne gongspillere. Maria er også MediYoga og YinYoga lærer, massasje- og bindevevsterapeut, akupressør, anitstressterapeut.

GONG er en av de eldste instrumenter, og blir ofte brukt sammen med yoga, men gongvibrasjoner er nok i seg selv for å føre deg i dypere avspenning. Vibrasjonene trenger dypt inn i deg og de fleste kan oppleve å komme i en meditativ tilstand. I den tilstanden - mellom søvn og ikke søvn - vekkes selvhelbredende prosess. De magiske lydene skyller over deg og du kan kjenne at du befinner deg et plass uten tid og rom, føle deg som en del av Universet og samtidig komme dypere inn i deg selv.

Hvorfor bli med på gongavspenning og musikkinstrumenter som brukes hos oss kan du lese her.

SPØRSMÅL: Har du aldri vært med på avspenning med gong og har spørsmål - ta gjerne kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com

Latter yoga og avspenning med gong, 75 min 

Vi starter med å ta kontakt ved vårt indre barn, enkle gruppe lek og øyekontakt, så trener vi mer og mer av våre "lattermusklene". I tillegg til latterøvelser, gjør vi øvelser for å åpne opp i brystkasse og pusteøvelser for å balansere nervesystemet. Når vi ler, produserer kroppen hormoner av glede og lykke, enda det er ingen spesiel grunn til å le, så jo mer du lar deg selv å le, mer porduserer av de hormonene, kjennes det mer glede og åpenhet. Timen  avsputtes med en dyp avspenning med gongvibrasjoner.

Total avspenning - Yoga Nidra og Gong, 75 min

Du ble guidet inn i en dybde avspenning - Yoga Nidra også kalt yogasik søvn, timen er liggende. Det inkluderer kroppskaning, visualisering og andre teknikker for å holde deg på grensen mellom søvn og ikke søvn. Så kommer det vibrasjoner fra gonger og åpner din bevishet, for å hjepe healing på alle plan.

..


✕
Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt