Skip to content

GåYoga – revitaliser din kropp, sinn og sjel

GåYoga er ett sett av stående øvelser som hjelper bedre kroppsholdning, spasering i takt med spesielle pustemønster, strekkøvelser og meditasjon.

Bli med på GåYoga, som passer for alle som kan gå og puste!
GåYoga kan hjelpe deg å forbedre kroppsholdning, styrker lungene, hjerte, trener hjerne å slappe av, øker kroppsbevisshet og følelse av nærhet med naturen. Noen av øvelser og tekniker vil du kjenne igjen fra MediYoga.
Vi går i hver vår tempo. Og husk, det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige unnskyldninger for å ikke ta vare på degselv... 

GåYoga i Østmarka

Pris : 150 kr per gang
Gratis første gang - om du aldri vært med oss før.

Betlingsmåter:

  • HELST: Betal gjerne via linken her.
  • Vipps 504193 (Medisinsk Yoga Oslo)
  • Kort ved fremmøte
  • Ferdig vekslet kontant ved fremmøte.

Datoer:
Akerselva: 7., 14., 21., 28.april, 5., 12., 19.mai
Østmarka ved Haugerud: 2., 9., 16., 23., 30.april, 7., 21., 28.mai
Forbeholdt om ok vær (litt yr / snø gjør vel ikke noe.... 😉

Nødvendig med påmedlingmediyoga.oslo@gmail.com, så jeg vet hvor mange som kommer!

Møtested:
Onsdager kl 13.00 ved Ankerbroen (Eventyrbroen), på siden til Kulturkirke Jacob. Går rettning Mølla
Fredager kl 10.00 og 15.00 ved broen til Haugerud t-bane (på siden til Haugerud senter).

GåYoga langs Akerselva

Selve timen: Vi starter med stående øvelser. Deretter det er ca 30-40 min spasertur langs elva på grusvei, der vi praktiserer pusteteknikker og kroppsbevissthet.
Avsluttes med strekkøvelser og meditasjon.Du kan regne med en drøy time (60-75 min).

Husk: Ha på deg varme klær, men slik at du kan bevege armer. Ta med hansker (vi kommer til å bruke fingre) og lue - da det kan være kaldere i langs elven enn ellers, evt. regntøy, gode sko. Du kan ta med vannflaske og / eller termos.

GåYoga basert på BreathWalk konseptet - Breathing Your Way to a Revitalized Body, Mind and Spirit. Noen av øvelser og tekniker vil du kjenne igjen fra MediYoga. I tillegg til fokuserer vi på nærhet med naturen, som er viktig for oss som bor i Norge.

Påmelding og evt. spørsmål: mediyoga.oslo@gmail.com evt sms 99313437 (Maria)

Instruktør: Maria Andersen, mediyoga og yinyoga lærer og terapeut, daglig leder av Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo.

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt