Skip to content

Hatha Yoga

Hatha Yoga for Stress Releife

I vår sentral lokale på Dronningensgate 23 har vi flere yogakurs, både mer dynamiske og mer rolige enn yinyoga.
Du kan lese mer om de kursene ved å klikke på linkene nedenfor.

Hatha Yoga for Stress Releif (Oslo Sentrum) -   kl 18.30-20.00, mandagermed Nadia |
Hatha kalles også den klassiske yoga, både sittende og stående øvelser. Dette er mer dynamisk yogatype enn medi- og yinyoga. Stillingene holdes ca 2 min. Kurset holdes på lettfattelig engelsk og har fokus å balansere deg på alle plan og gi deg en dypere avspenning i kropp, sinn og sjel. 

Om kursledere:
Nadia Altysheva, hatha og tantra yoga lærer.
Cecilie Samrita Aune, Kundalini Yoga, YinYoga, HathaYoga lærer.
Sandra Rappell - mindfulyoga lærer, yinyoga og terapeutisk yoga lærer
Merete Groll - mediyoga lærer, utdannet i samisk sjamanisme, sykepleier.
Maria Andersen, restorativ yogalærer, yinyoga og mediyoga lærer.

Sjekk også våre MediYoga kursYinYoga kurs, Mindfulness kurs

Planlagte klasser på senere tidspunkt (du kan melde din interesse på mediyoga.oslo@gmail.com):

Restorativ Yoga: Oppmerksom hvile - for deg som synes det er mye selv med MediYoga. I klassen brukes myke pusteteknikker, stillingene som holdes lenger (5-10 min), kroppskanning og lang hvile.

Sjamanistisk healing yoga: Trommen blir brukt innledningsvis og under avspenning - trommereise. Yogaøvelser er hentet fra kundalini yoga og det gjøres forskjellige programmer for å åpne hjertet.

QiGong bevegelser og Gong meditasjon: Enklere saktigere øvelser som gjøres såtende, men hentisk til å skape mer energiflyt i kroppen. Fokus på pust og det somatiske opplevelser inne i kroppen. Lyd meditasjon med gong, helende og rensende.

Kundalini Yoga: Vitalitet og avspenning  med Cecilie Samrita Aune
Kundalini Yoga er forløpet til MediYoga, mens øvelser er kan oppleves mer fysiske. Dette kurset får du muligheten til å lære teknikker som styrker nervesystemet ditt, sirkulerer livsenergien og frigjør blokkeringer og spenninger som hindrer energiflyten i deg. 

Spørsmål om kursene kan stilles på: mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS).

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt