Medisinsk yoga og Qigong i Oslo
Medisinsk yoga er en yogaformer som legger vekt på forebygging og rehabilitering. Det er en terapeutiske yoga praksiser. Som lærere ser vi på helheten - slik at du på en yogatime får en terapeutisk virkning både for kropp, sinn og sjel. Vi har en terapeutisk bakgrunn samt godt kjennskap til funksjonell anatomi, slik at vi kan tilpasse øvelser til hver enkelte. Vi har også en del av utstyr - bolstere, puter etc, for å tilpasse stillingene.
I våre klasser snakker vi om østens filosofi uten forbindelse med noen religion. Derfor du er velkommen uansett din tro og overbevisnninger.
Som verktøy bruker vi MediYoga, Yin yoga, Restorativ yoga, Neurogenic yoga, Somatic yoga, Myk yoga, Yoga Nidra, Qigong som er terapeutiske og trygge praksiser.
Mindfulness i Oslo
Vi har også kurs i Mindfulness, som er en godt dokumentert og forskningsbasert meditasjonsform. Mindfulnesskursene er ofte kombinert med Medisinsk yoga og mediyoga øvelser.
Gong som terapeutisk verktøy
På de fleste av våre kurs bruker vi også gong (et terapeutisk musikkinsrument) - som forsterker virkningen av yoga. Vi holder gjevnlig gongbad - avspenninger med gonger.
Du finner oss i Oslo og online
Vi holder kurs i medisinsk yoga i Oslo Sentrum, Hellerudtoppen (Haugerud/Tveita).
Du kan også bestille individuell time i Oslo sentrum. På en individuell time kan vi finne og tilpasse øvelser og / eller hele programm til deg.
Yogareiser
I samarbeid med Peer Gynt reisebyrå holder vi Medisinsk Yoga og qigong reiser til varmere strøk. Her du du lese mer om yogareiser.
Se alle vår kurs (KURSKALENDER) her
Våre enkeltstående eventer / workshops her