Kurskalender

Mediyoga, yinyoga og mindfulness, kurs ved stress

Vi tilbyr Medisinsk yoga kurs og  mindfulness kurs i Oslo Sentrum, på Grünerløkka, og på Oslo østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita). Vi har for tiden kurs i  MediYoga, YinYoga, samt kurs i Mindfulness og MediYoga. I våre kurs legger vi vekt for å tilpasse øvelser for alle, samt for å lære bort teknikker som du kan bruke selv i hverdagen. Vi har fokus på å synke stressnivå og hjelpe deg til å få en god avspenning - både i kropp og sinn. Les om stress her.
For informasjon og påmelding følger du linken til det respektive kurset.
DROPIN: Er mulig på noen av kurs - sjekk påforhånd om det er plass ved å ta kontakt med Maria Andersen  for yoga kurs og   Eva Edwin for mindfulness kurs.
For enkeltstående kurs / workshop / eventer - klikk på 
WORKSHOP / DROPIN

Kurskalender vår 2018:

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG
Oslo Sentrum Oslo Sentrum Oslo Sentrum Oslo Sentrum
12-13.30
YinYoga rolig,
90 min

m/Maria
Start 9.april
1 ledig plass!
11-12.30
MediYoga for alle,
90 min

m/Maria
Start
4.september
13.30-16.00
Mindfulness og MediYoga ved stress  150 min
m/Eva
Start 18.april
16.30-18
YinYoga ved stress,
90 min 

m/Sandra
Start 9.april
1 ledig plass!

16.30-18
MediYoga ved stress,
90 min 

m/Merete
Start 10.april
2 ledige plasser!
16.45-19.15
Mindfulness og MediYoga ved stress, 150 min
m/Eva
Start 25.april
17-18.30
Yin Somatics Yoga ved stress,
90 min

m/ Maria
Start 5.april
FULLT

18.45-21.15
Mindfulness og MediYoga ved stress, 150 min
m/Eva
Start 24.april
18.50-20.20
MediYoga ved stress, 90 min
m/Maria
6.september 2018

Hellerudtoppen Grünerløkka
12.45-14.00
Medisinsk Yoga for seniorer,
75 min

m/ Maria
18-19.30
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Start 3.april
16.45-18.15
MediYoga ved stress, 90 min
m/Maria
Start 4.april
20-21.30
YinYoga ved stress,
90 min 

m/ Maria
Start 3.april

18.30-20.00
YinYoga ved stress,
90 min

m/ Maria
Høst 2018

-------------------
MANDAGER:

Yin yoga rolig: Styrke i mykhet (Oslo Sentrum) - kl 12.00-13.30, 8 ganger - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00, 9 ganger - med Sandra|

---------------------
TIRSDAGER:

mediyoga_for_alle| Mediyoga for alle (Oslo Sentrum) - kl 11.00-12.30, 10 tirsdager - med Maria |
MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00, 9 ganger - med Merete|

| Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 24.April kl. 18,45-21.15, 8 ganger - med Eva |

Mediyoga kurs på Grünerløkka

| MediYoga: Fra stress til indre ro (Hellerudtoppen) - kl 18.00-19.30, 6 ganger - med Maria |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse (Hellerudtoppen) - 20.00-21.30,  7 ganger - med Maria |

--------------------
ONSDAGER: 

mindfulness_oslo med symbol printMindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 18.April kl. 13.30-16.00, 8 ganger - med Eva |

Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 25.April kl. 16.45-19.15, 8 ganger - med Eva |

Mediyoga for seniorer (Grunerløkka) -  kl 12.45-14.00, 7 ganger - med Maria | yinyoga_fb
Mediyoga: Fra stress til indre ro (Grunerløkka) - kl 16.45-18.15, 7 ganger - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Grünerløkka) - kl 18.30-20.00, 7 ganger - med Maria |

--------------------
TORSDAGER

| Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 17.00-18.30, 10 ganger - med Maria |
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 18.50-20.20, 9 ganger - med Maria |

--------------------

Yogakurs:stress

Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs

Mindfuness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs

Yinyoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.