Kurskalender

Mediyoga, yinyoga og mindfulness, kurs ved stress

Vi tilbyr Medisinsk yoga kurs og  mindfulness kurs i Oslo Sentrum, på Grünerløkka, og på Oslo østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita). Vi har for tiden kurs i  MediYoga, YinYoga, samt kurs i Mindfulness og MediYoga. I våre kurs legger vi vekt for å tilpasse øvelser for alle, samt for å lære bort teknikker som du kan bruke selv i hverdagen. Vi har fokus på å synke stressnivå og hjelpe deg til å få en god avspenning - både i kropp og sinn. Les om stress her.
For informasjon og påmelding følger du linken til det respektive kurset.
DROPIN: Er mulig på noen av kurs - sjekk påforhånd om det er plass ved å ta kontakt med Maria for yoga kurs og   Eva Edwin for mindfulness kurs.

Kurskalender vinter 2018:

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG
Oslo Sentrum Oslo Sentrum Oslo Sentrum Oslo Sentrum
12-13.30
YinYoga rolig,
90 min

m/Maria
Start 15.januar
11-12.30
MediYoga for alle,
90 min

m/Maria
Start 9.januar
13.30-15.45
Mindfulness og MediYoga ved stress, 135 min
m/Eva
Start 07.februar - ledige plasser
16.30-18
YinYoga ved stress,
90 min 

m/Cecilie
Start 8.januar
FULLT
16.45-19.00
Mindfulness og MediYoga ved stress, 135 min
m/Eva
Start 24.januar
17-18.30
YinYoga ved stress,
90 min

m/ Maria
Start 11.januar
FULLT
18.50-20.20
MediYoga ved stress, 90 min
m/Maria
Start 11.januar
FULLT
Hellerudtoppen Grünerløkka
12.45-14.00
Medisinsk Yoga for seniorer,
75 min

m/ Maria
17.januar
18-19.30
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Start 9.januar
16.45-18.15
MediYoga ved stress, 90 min
m/Maria
17.januar
FULLT
20-21.30
YinYoga ved stress,
90 min 

m/ Maria
Start 9.januar
18.30-20.00
YinYoga ved stress,
90 min

m/ Maria
Start 17.januar

-------------------
MANDAGER:

Yin yoga rolig: Styrke i mykhet (Oslo Sentrum) - kl 12.00-13.30, 10 ganger - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00, 11 ganger - med Cecilie|

---------------------
TIRSDAGER:

mediyoga_for_alle| Mediyoga for alle (Oslo Sentrum) - kl 11.00-12.30, 11 tirsdager - med Maria |

Mediyoga kurs på Grünerløkka

| MediYoga: Fra stress til indre ro (Hellerudtoppen) - kl 18.00-19.30, 11 (10) ganger - med Maria |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse (Hellerudtoppen) - 20.00-21.30,  11 (10) ganger - med Maria |

--------------------
ONSDAGER: 

mindfulness_oslo med symbol printMindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 07.februar kl. 13.30-15.45, 8 ganger - med Eva Fortsatt ledige plasser!

Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 24.januar kl. 16.45-19.00, 8 ganger - med Eva |

Mediyoga for seniorer (Grunerløkka) -  kl 12.45-14.00, 10 ganger - med Maria | yinyoga_fb
Mediyoga: Fra stress til indre ro (Grunerløkka) - kl 16.45-18.15, 10 ganger - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Grünerløkka) - kl 18.30-20.00, 10 ganger - med Maria |

--------------------
TORSDAGER

| Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 17.00-18.30, 11 ganger - med Maria |
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 18.50-20.20, 11 ganger - med Maria |

--------------------

Yogakurs:stress

Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs

Mindfuness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs

Yinyoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.