Kurskalender

Mediyoga, yinyoga og mindfulness, kurs ved stress

Vi tilbyr Medisinsk yoga kurs og  mindfulness kurs i Oslo Sentrum, på Grünerløkka, og på Oslo østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita). Vi har for tiden kurs i  MediYoga, YinYoga, samt kurs i Mindfulness og MediYoga. I våre kurs legger vi vekt for å tilpasse øvelser for alle, samt for å lære bort teknikker som du kan bruke selv i hverdagen. Vi har fokus på å synke stressnivå og hjelpe deg til å få en god avspenning - både i kropp og sinn. Les om stress her. For informasjon og påmelding følger du linken til det respektive kurset.

Der det står DROP-IN mulig å komme på dropin klasse. Sjekk påforhånd om det er plass på mediyoga.oslo@gmail.com.
For enkeltstående kurs / workshop / eventer - klikk på WORKSHOP / DROPIN

Kurskalender høst 2018:

FREDAGER kl 17.00-18.15.  Avspennings klasse med myke øvelser (drop-in og klippekort)

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG
Oslo Sentrum Oslo Sentrum Oslo Sentrum Oslo Sentrum
12-13.30
YinYoga i lunsjen,
90 min

m/Maria
Start 3.september
DROP-IN
11-12.30
MediYoga for alle,
90 min

m/Maria
Start 4.september
DROP-IN
13.30-16.00
Mindfulness og MediYoga ved stress 
150 min

m/Eva

NB: Nye kurs - Start 7.november  

16.30-18.00
YinYoga ved stress,
90 min 

m/Sandra
Start 3.september
DROP-IN

16.30-18
MediYoga ved stress,
90 min 

m/Merete
Start 28.august
16.30-19.00
Mindfulness og MediYoga ved stress, 150 min
m/Eva
NB: Nye kurs - Start 7.november 
17-18.30
Yin Yoga ved stress,
90 min

m/ Maria
Start 6.september

18.45-21.15
Mindfulness og MediYoga ved stress,
150 min

m/Eva
NB: Nye kurs - Start 13.november 
18.50-20.20
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Start 6.september
DROP-IN
Hellerudtoppen Grünerløkka
13.00-14.15
Medisinsk Yoga for seniorer,
75 min

m/ Maria
Start 5.september
DROP-IN

18-19.30
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Start 4.september
DROP-IN

16.45-18.15
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Start 5.september
DROP-IN
20-21.30
YinYoga ved stress,
90 min 

m/ Maria
Start 4.september
18.30-20.00
YinYoga ved stress,
90 min

m/ Maria
Start 5.september

DROPIN: Blir mulig på noen av kursrekker fra høsten - sjekk påforhånd om det er plass ved å ta kontakt med Maria Andersen  for yoga kurs og   Eva Edwin for mindfulness kurs.

-------------------
MANDAGER:

Yin yoga rolig: Styrke i mykhet (Oslo Sentrum) - kl 12.00-13.30 - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Sandra|

---------------------
TIRSDAGER:

mediyoga_for_alle| Mediyoga for alle (Oslo Sentrum) - kl 11.00-12.30 - med Maria |
MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Merete|

Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 13.november kl. 18,45-21.15, 8 ganger - med Eva|

Mediyoga kurs på Grünerløkka

| MediYoga: Fra stress til indre ro (Hellerudtoppen) - kl 18.00-19.30 - med Maria |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse (Hellerudtoppen) - 20.00-21.30 - med Maria |

--------------------
ONSDAGER: 

mindfulness_oslo med symbol printMindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 7.november kl. 13.30-16.00, 8 ganger - med Eva |

Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 7.november kl. 16.30-19.00, 8 ganger - med Eva |

Mediyoga for seniorer (Grunerløkka) -  kl 13.00-14.15 - med Maria | yinyoga_fb
Mediyoga: Fra stress til indre ro (Grunerløkka) - kl 16.45-18.15 - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Grünerløkka) - kl 18.30-20.00 - med Maria |

--------------------
TORSDAGER

| Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 17.00-18.30 - med Maria |
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 18.50-20.20 - med Maria |

--------------------
FREDAGER:

Ukentlig avspenning – meditasjon, gong, yoga mm., (Oslo Sentrum) - kl 17.00-18.15 - med Maria og Vivian Alexandra |

-------------------- Yogakurs:stress

Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs

Mindfuness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs

Yinyoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.