Skip to content

Kurskalender

Mediyoga, yinyoga og mindfulness, kurs ved stress

Vi tilbyr Medisinsk yoga kurs og  mindfulness kurs i Oslo Sentrum, på Grünerløkka, og på Oslo østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita). Vi har for tiden kurs i  MediYoga, YinYoga og Hatha yoga, samt kurs i Mindfulness og MediYoga. I våre kurs legger vi vekt for å tilpasse øvelser for alle, samt for å lære bort teknikker som du kan bruke selv i hverdagen. Vi har fokus på å synke stressnivå og hjelpe deg til å få en god avspenning - både i kropp og sinn. Les om stress her. For mer informasjon (kursbeskrivelse, pris, antall ganger mm.) og påmelding følger du linken til det respektive kurset.

Der hvor det står DROP-IN er mulig å komme på drop-in (260 kr) eller betale for resten av kurset (230 kr a 90 min) - gi beskjed på mediyoga.oslo@gmail.com, for å sjekke om det er plass. Ved å betale for resten av kurset sikrer du deg plass, samt muliget til å ta igjen tapte timer på parallele yogaklasser.

For enkeltstående kurs / workshop / eventer - klikk på WORKSHOP

Kurskalender vinter 2019:

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG
Oslo Sentrum Oslo Sentrum Oslo Sentrum Oslo Sentrum
12-13.30
YinYoga i lunsjen,
90 min

m/Maria
Start 7.januar
DROP-IN
11-12.30
MediYoga for alle,
90 min

m/Maria
Start 8.januar
DROP-IN
13.30-16.00
Mindfulness og MediYoga ved stress
150 min

m/Eva
Start 6.februar
Ledige plasser 
16.30-18.00
YinYoga ved stress,
90 min 

m/Sandra
Start 14.januar
DROP-IN
16.30-18
MediYoga: Fra stress til indre ro,
90 min 

m/Merete
Start 8.januar
DROP-IN
16.30-19.00
Mindfulness og MediYoga ved stress,150 min
m/Eva
Start 06.februar
Ledige plasser
17-18.30
Yin Yoga ved stress,
90 min

m/ Maria
Start 10.januar
DROP-IN
 18.30-20.00
Mindful Flyt yoga,
90 min 

m/Sandra
Start 29.april
5 ledige plasser
18.45-21.15
Mindfulness og MediYoga ved stress,
150 min

m/Eva
Start 5.februar
Ledige plasser
19.30-21.00
Hatha for Stress Releif,
90 min 

m/Nadia
Start 13.mars
5 ledige plasser
18.50-20.20
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Start 10.januar
DROP-IN
Hellerudtoppen Grünerløkka
13.00-14.15
Medisinsk Yoga for seniorer,
75 min

m/ Maria
Start 9.januar
DROP-IN
18-19.30
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Start 8.januar
DROP-IN
16.45-18.15
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Start 9.januar
DROP-IN
20-21.30
YinYoga ved stress,
90 min 

m/ Maria
Start 8.januar
DROP-IN
18.30-20.00
YinYoga ved stress,
90 min

m/ Maria
Start 9.januar
DROP-IN

FREDAGER:
|Restorativ yoga: Rest & Restore (Oslo Sentrum)  kl 11.30-12.45 - 8 ganger a 75 min fra 1.februar - med Maria  |

LØRDAGER / SØNDAGER: Enkeltstående kurs / workshop.

DROPIN: Er mulig på noen av kursrekker  - sjekk påforhånd om det er plass ved å ta kontakt med Maria Andersen  for yoga kurs og   Eva Edwin for mindfulness kurs.

-------------------
MANDAGER:

Yin yoga i lunsjen: Styrke i mykhet (Oslo Sentrum) - kl 12.00-13.30 - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Sandra|
| Mindful Flyt Yoga: Oppmerksom bevegelse (Oslo Sentrum) - kl 18.30-20.00 - med Sandra|

---------------------
TIRSDAGER:

mediyoga_for_alle| Mediyoga for alle (Oslo Sentrum) - kl 11.00-12.30 - med Maria |
MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Merete|

| Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 05.februar 2019 kl. 16.30-19.00, 8 ganger - med Eva |

Mediyoga kurs på Grünerløkka

| MediYoga: Fra stress til indre ro (Hellerudtoppen) - kl 18.00-19.30 - med Maria |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse (Hellerudtoppen) - 20.00-21.30 - med Maria |

--------------------
ONSDAGER: 

mindfulness_oslo med symbol printMindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 6.februar 2019 kl. 13.30-16.00, 8 ganger - med Eva |

| Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 6.februar 2019 kl. 16.30-19.00, 8 ganger - med Eva |

| Hatha Yoga for Stress Releif (Oslo Sentrum) -  start 9.januar kl 19.30-21.00 - med Nadia |

Mediyoga for seniorer (Grunerløkka) -  kl 13.00-14.15 - med Maria | yinyoga_fb
Mediyoga: Fra stress til indre ro (Grunerløkka) - kl 16.45-18.15 - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Grünerløkka) - kl 18.30-20.00 - med Maria |

--------------------
TORSDAGER

| Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 17.00-18.30 - med Maria |
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 18.50-20.20 - med Maria |

--------------------
FREDAGER:

| Restorativ yoga: Rest & Restore (Oslo Sentrum)  kl 11.30-12.54 - med Maria |

-------------------- Yogakurs:stress

Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs

Mindfuness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs

Yinyoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.