Skip to content

Kurskalender

Mediyoga, yinyoga og mindfulness, kurs ved stress

Vi begynner gradvis å åpne for små grupper med minst en meters avstand mellom deltakerne, gode smittevernsrutiner og uten nærkontakt. Alle må ta med eget utstyr. Vi åpner først og fremst for gongavspenning / meditativ konsert hvor er det ingen yogabevegelser.

Offentlige rom og utleielokaler kan brukes av grupper opp til 20 personer med en meters avstand, men vi har ikke plass til så mange med den avstanden i våre lokaler, derfor har vi satt max 10 i den store salen (2.etg) og max 5 i den liten salen (3.etg) inntil vi ser om det er plass  til flere.

VIKTIG. Les våre smittevernreglene.

Vi holder:
- Meditative konserter med gong på Dronningensgate 23
- Terapeutiske timer 1 til 1 i yogaterapi, EFT, massasjeterapi, akupressur, EFT, veiledning, healing mm. på Dronningensgate 23.
ONLINE klasser via gratis Facebook gruppe  og via Zoom.
- ONLINE temakurs. Meld din interesse på mediyoga.oslo@gmail.com om du vil bli med neste oppstart.
Vi holder deg oppdatert her, via nyhetsbrev og vår facebook side

Til høsten kommer vil til å holde Medisinsk yoga kurs og  mindfulness kurs i Oslo Sentrum (i 2 yogasaler), på Grünerløkka, og på Oslo østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita). Vi har  kurs i MediYoga, YinYoga og Hatha yoga, samt kurs i Mindfulness og MediYoga.

Vi legger vekt for å tilpasse øvelser for alle, samt for å lære bort teknikker som du kan bruke selv i hverdagen. Vi har fokus på å synke stressnivå og hjelpe deg til å få en god avspenning - både i kropp og sinn. Les om stress her. For mer informasjon (kursbeskrivelse, pris, antall ganger mm.) og påmelding følger du linken til det respektive kurset.  

For enkeltstående kurs / workshop / eventer - klikk på WORKSHOP 
Info om individuelle timer finner du HER.

DROPIN: Er mulig på noen av kursrekker  - sjekk påforhånd om det er plass ved å ta kontakt med Maria Andersen  for yoga kurs og   Eva Edwin for mindfulness kurs.

Kurskalender 2020: 

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG
Dronningensgate 23 Dronningensgate 23 Dronningensgate 23 Dronningensgate 23
Rom 312
12-13.30
YinYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Rom 312
13.00-15.30
Mindfulness og MediYoga ved stress,150 min
m/Eva
Start 05.februar
Drop-in
Rom 312
16.30-18.00
YinYoga ved stress,
90 min 

m/Sandra
Rom 208
16.30-18.00

Mindful
restorativ yoga

90 min
m/Elise

Rom 208
16.30-18
MediYoga: Fra stress til indre ro,
90 min 
m/Merete

Rom 208
17-18.30
Yin Yoga ved stress,
90 min

m/ Maria
Rom 312
18.30-20.00
Hatha Yoga for Stress Releif,
90 min 

m/Nadia
Rom 312
18.45-21.15
Mindfulness og MediYoga ved stress,
150 min

m/Eva
Start 11.februar
Rom 312
16.30-19.00

Mindfulness og MediYoga ved stress,

1
50 min

m/Eva
Start 05.februar 
Hellerudtoppen Grünerløkka
13.00-14.15
Medisinsk Yoga for seniorer,
75 min

m/ Maria
18-19.30
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
16.45-18.15
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
20-21.30
YinYoga ved stress,
90 min 

m/ Maria
18.30-20.00
YinYoga ved stress,
90 min

m/ Maria

FREDAGER / LØRDAGER / SØNDAGER: Enkeltstående kurs/helgekurs og workshops

Gjør oppmerksom på at på de fleste yogakurs påmedling og betaling skjer online, via linkene til de respektive kurs. Trenger du hjelp for å velge yogakurs eller andre spørsmål - ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com

For å kjøpe GAVEKORT for et bestemt beløp eller for å få tilsendt gavekort elektronisk - ta kontakt på mediyoga.oslo@gmail.com

Der hvor det står DROP-IN er mulig å komme på drop-in (260 kr) eller betale for resten av kurset (240 kr a 90 min) - gi beskjed på mediyoga.oslo@gmail.com, for å sjekke om det er plass. Ved å betale for resten av kurset sikrer du deg plass, samt muliget til å ta igjen tapte timer på parallele yogaklasser. 


MANDAGER:    Yogakurs:stress

Yin yoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 12.00-13.30 - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Sandra|
| Hatha Yoga for Stress Releif (Oslo Sentrum) -  kl 18.30-20.00 - med Nadia |

---------------------
TIRSDAGER:

mediyoga_for_alle| Mediyoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 11.00-12.30 - med Maria |

| Kundalini Yoga: Vitalitet og avspenning (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Cecilie Samrita |

| Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 11.02.2020 kl. 18.45 - 21.15 8 ganger - med Eva |

Mediyoga kurs på Grünerløkka

| MediYoga: Fra stress til indre ro (Hellerudtoppen) - kl 18.00-19.30 - med Maria |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse (Hellerudtoppen) - 20.00-21.30 - med Maria |


ONSDAGER: 

MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Merete|

|Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) -start 05.02.2020,  kl. 13.00-15.30, 8 ganger - med Eva |

mindfulness_oslo med symbol print|Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) -start 05.02.2020,  kl. 16.30-19.00, 8 ganger - med Eva |

Mediyoga for seniorer (Grunerløkka) -  kl 13.00-14.15 - med Maria | yinyoga_fb
Mediyoga: Fra stress til indre ro (Grunerløkka) - kl 16.45-18.15 - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Grünerløkka) - kl 18.30-20.00 - med Maria |

--------------------
TORSDAGER

| Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 17.00-18.30 - med Maria |
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 18.50-20.20 - med Maria |

-------------------- Yogakurs:stress

Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs

Mindfuness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs

Yinyoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.

Ønsker du informasjon om våre nyeste tilbud?

Legg din email adresse og få informasjon om våre tilbud, eventer, kurs etc.

Alt informasjon om deg holdes konfidensielt