Skip to content

Kurskalender

Mediyoga, yinyoga og mindfulness, kurs ved stress

Vi tilbyr Medisinsk yoga kurs og  mindfulness kurs i Oslo Sentrum, på Grünerløkka, og på Oslo østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita). Vi har for tiden kurs i  MediYoga, YinYoga og Hatha yoga, samt kurs i Mindfulness og MediYoga. I våre kurs legger vi vekt for å tilpasse øvelser for alle, samt for å lære bort teknikker som du kan bruke selv i hverdagen. Vi har fokus på å synke stressnivå og hjelpe deg til å få en god avspenning - både i kropp og sinn. Les om stress her. For mer informasjon (kursbeskrivelse, pris, antall ganger mm.) og påmelding følger du linken til det respektive kurset.  

Vi har Sommer DROP-IN med sommer pris kun 100 kr per 90 min. I sentrum og på Tveita. Mer om dette leser du her.

For enkeltstående kurs / workshop / eventer - klikk på WORKSHOP 

Tidligpåmeldingspris på de fleste kurs ved påmedling og innbetaling av kursavgift innen 5.august (kan ikke summeres med andre rabatter).

Kurskalender høst 2019: 

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG
Dronningensgate 23 Dronningensgate 23 Dronningensgate 23 Dronningensgate 23
12-13.30
YinYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Start 2.september
4 ledige plasser
11.30-12.45
QiGong bevegelser m/ meditasjon
75 min
m/Maria
Start 17.september
ledige plasser 
10-11.30
MediYoga: Fra stress til indre ro,
90 min

m/Maria
Start 11.september
4 ledige plasser
 
 
16.30-18.00
YinYoga ved stress,
90 min 

m/Sandra
Start 2.september
4 ledige plasser

16.30-18
MediYoga: Fra stress til indre ro,
90 min 

m/Merete
Start 27.august
1 ledig plass
16.30-19.00
Mindfulness og MediYoga ved stress,150 min
m/Eva
Start 4. september
FULLT
17-18.30
Yin Yoga ved stress,
90 min

m/ Maria
Start 29.august
3 ledige plasser

18.30-20.00
Hatha for Stress Releif,
90 min 

m/Nadia
Start 2.september
4 ledige plasser

18.45-21.15
Mindfulness og MediYoga ved stress,
150 min

m/Eva
Start 17.september
Ledige plasser
  18.50-10.20
MediYoga: Fra stress til indre ro,
90 min 

m/Maria
Start 12.september
4 ledige plasser
Hellerudtoppen Grünerløkka
13.00-14.15
Medisinsk Yoga for seniorer,
75 min

m/ Maria
Start 11.september
ledige plasser
18-19.30
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Start 17.september
5 ledige plasser
16.45-18.15
MediYoga ved stress,
90 min

m/Maria
Start 11.september
ledige plasser
20-21.30
YinYoga ved stress,
90 min 

m/ Maria
Start 17.september
2 ledige plasser
18.30-20.00
YinYoga ved stress,
90 min

m/ Maria
Start 11.september
4 ledige plasser

FREDAGER / LØRDAGER / SØNDAGER: Enkeltstående kurs / workshop.

DROPIN: Er mulig på noen av kursrekker  - sjekk påforhånd om det er plass ved å ta kontakt med Maria Andersen  for yoga kurs og   Eva Edwin for mindfulness kurs.

Der hvor det står DROP-IN er mulig å komme på drop-in (260 kr) eller betale for resten av kurset (230 kr a 90 min) - gi beskjed på mediyoga.oslo@gmail.com, for å sjekke om det er plass. Ved å betale for resten av kurset sikrer du deg plass, samt muliget til å ta igjen tapte timer på parallele yogaklasser. 


MANDAGER:    Yogakurs:stress

Yin yoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 12.00-13.30 - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Sandra|
| Hatha Yoga for Stress Releif (Oslo Sentrum) -  kl 18.30-20.00 - med Nadia |

---------------------
TIRSDAGER:

| QiGong bevegelser m/ meditasjon- 11.30-12.45 (Oslo Sentrum)  kl 11.30-12.54 - med Maria |

mediyoga_for_alleMediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 16.30-18.00 - med Merete|

| Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) - start 17.9.2019 kl. 16.30-19.00, 8 ganger - med Eva |

Mediyoga kurs på Grünerløkka

| MediYoga: Fra stress til indre ro (Hellerudtoppen) - kl 18.00-19.30 - med Maria |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse (Hellerudtoppen) - 20.00-21.30 - med Maria |


ONSDAGER: 

| Mediyoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 10.00-11.30 - med Maria |

mindfulness_oslo med symbol print|Mindfulness og Mediyoga: kurs ved stress (Oslo Sentrum) -start 4.9.2019,  kl. 16.30-19.00, 8 ganger - med Eva |

Mediyoga for seniorer (Grunerløkka) -  kl 13.00-14.15 - med Maria | yinyoga_fb
Mediyoga: Fra stress til indre ro (Grunerløkka) - kl 16.45-18.15 - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Grünerløkka) - kl 18.30-20.00 - med Maria |

--------------------
TORSDAGER

| Yin yoga ved stress: Ro og balanse (Oslo Sentrum) - kl 17.00-18.30 - med Maria |
| MediYoga: Fra stress til indre ro (Oslo Sentrum) - kl 18.50-20.20 - med Maria |

--------------------
FREDAGER:

| Restorativ yoga: Rest & Restore (Oslo Sentrum)  kl 11.30-12.54 - med Maria |

-------------------- Yogakurs:stress

Mediyoga kurs. Hovedfokus på pusteteknikker og tilstedeværelse. Myke repetitative øvelser i takt med din pust for skuldrer, nakke, ryggen, samt meditasjoner og avspenning. Du kan lese mer om mediyoga og mediyoga kurs

Mindfuness kurs. Kursene som går nå er knyttet til stress og kombinert med mediyoga øvelser (mindfult guidet). Du kan lese mer om mindfulness her og kursene her: Mindfulness kurs

Yinyoga kurs. Fokus på pust og tilstedeværelse i din kropp. Vi holder strekk lenger for å tøye bindevev, samt lære å gi slipp i fysiske og emosjonelle spenninger. Du kan lese mer om yinyoga og yinyoga kurs.