Yinyoga rolig, Oslo Sentrum. Mandager kl 12-13.30, start 15.januar

Yin yoga rolig: Styrke i mykhet

Nytt kursstart: 15.januar kl 12-13.30
Kursdatoer:
15., 22., 29.januar, 5., 12., 19., 26.februar, 5., 12.,19.mars - 10 mandager
Pris 2200,- 
for 10 ganger a 90 min, inkl. lån av matte/pledd samt mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.

Dropin blir mulig om det er plass - 260 kr per gang (225 kr for for uføre o.l.)

Pensjonister, uføre, arbeidsledige, studenter o.l. får 15% rabatt på dette kurset.
Rabatter summeres ikke.
Kursbeløp kan deles i 2, om nødvendig.
Små grupper fra 5 til 10 deltagere.

Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer, massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.

Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS) Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.

maria_restorativ_yogaDette er en rolig og sakte terapeutisk yogaklasse. I en restorativ yogaklasse du er på dine premisser og gjør øvelser så mye som kroppen din tillater. Vi bruker hjelpemidler som puter, blokker, tepper etc. for at du kan lettere "hvile" inn i stillingene.
Vi holder de fleste stillinger 3-5 min, for å skape flyt i bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Dette får deg til å gi slipp spenninger og få mer energi.
Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.

Anbefales til deg som sliter med stressrelaterte lidelser, bl. a. indre uro, føler deg utbrent, føler deg utslitt / utbrent, har lite energi, forskjellige rygg- og nakkeplager, spenninger i muskulaturen, dårlig søvn mm.

Du får også tips og råd om hvordan unngå stress og å ta hensyn til deg selv i hverdagen utfra kinesisk medisin. Øvelser er tilpasset årstiden vi er i - for bedre helse og mer energiflyt.

Adresse i Oslo Sentrum: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningens gate 23 (like ved Karl Johan og Oslo S). Kart og veibeskrivelse.

Våre andre yinyoga kurs i Oslo:

| Yinyoga ved stress: Restorativ, Oslo Sentrum |
| Yinyoga ved stress: Ro og balanse, Oslo Sentrum - mandager|
Yinyoga ved stress: Ro og balanse, Oslo Sentrum - torsdager|
| Yinyoga ved stress: Ro og balanse, Grünerløkka

| Yinyoga ved stress: Ro og balanse, Hellerudtoppen |