Skip to content

Yinyoga kurs ved stress, Oslo sentrum. Mandager kl 16.30-18, start 7.januar

Yin yoga ved stress: Ro og balanse

Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningens gate 23, 3. etg (like ved Jernbanetorget). Kart og veibeskrivelse.

Kursstart: 7.januar kl 16.30-18.00
7., 14., 21., 28.januar, 4., 11., 18., 25.februar,  4.,11., 18., 25.mars, 1., 8.april - 14 ganger
Pris 3220,- for 14 ganger a 90 min, inkl. lån av matte/pledd samt mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.
Små grupper fra 6 til 11 deltagere.

Passer ikke mandager eller ønsker du å trene yinyoga 2 ganger per uke? Vi har også yinyoga kurs torsdager kl 17-18.30 i Oslo Sentrum.  Om du melder deg på 2 kurs i samme periode - får du 10% rabatt på begge kurs.

Rabatter:
10% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Fortsettelsesrabatt 10% om du deltok på forrige kursrekke.

Rabatter summeres ikke.
Dropin blir mulig om det er plass - 260 kr per gang

Kursholder Sandra Rappèll, yinyoga lærer mm.

Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)
Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer.
Påmelding er bindende. Du får dereter faktura på email som må betales innen forfall.
Les her om våres påmeldingsbetinnelser.

Dette er en rolig yogaklasse, som gir en god avspenning i en krevende hverdag. I noen av stillinger arbeides det over lengre tid for å tøye dyp muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd. Målet med kurset st du kan opnå mer fleksibilitet både i kropp og sinn, og for å kunne gi slipp på fysisk og psykisk stress. Det er også lagt til dynamiske overganger fra stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur. Kan hjelpe ved stressrelaterte lidelser, stive muskler, ledd, søvnløshet mm.

yinyoga_restorativ_fb

Yin yoga baseres på den kinesiske filosofien. Du får tips og råd fra kinesisk medisin (akupunkter, kosthold, meridianer mm.). Øvelser er spesielt tilpasset årstiden vi er i - for bedre helse og mer energiflyt.

Vinter (VANN element): Visom og flyt. Vinter er den mørkeste tiden av året, tiden for å trekke deg inn og reflektere over livet. Vann element står for selvfølelse, stillhet, tillit og flyt i livet. Ubalanse i Vann element kan vises som ømhet / vondt i ryggen, bihulebetennelse, tung følelse i kroppen, trøtthet, stagnasjoner i reproduktivsystemet mm.

Vår (TRE element): Detox og vekst. Treets energi er vekst, sirkulasjon, kreativitet, generositet, evne til å "ta plass" i livet og kunne bevege deg fremover. Ubalansert Tre element kan vises som stivhet i muskler og ledd, PMS, vårens trøtthet, irritasjon, frustrasjon, nedstemhet, depresjon mm.

Våre Yinyoga kurs i Oslo:

YinYoga på Grünerløkka | | YinYoga på Hellerudtoppen |

Andre våre kurs i Oslo Sentrum:

YinYoga restorativ: Ro og balanse | | YinYoga: Fra stress til indre ro - torsdager kl 17 | | Medisinsk yoga ved stress, LETT | | Mindfulness og mediyoga | | Mediyoga ved stress: Finn din styrke i roen |