Yinyoga kurs ved stress, Oslo sentrum. Mandager kl 16.30-18, start 3.september

Yin yoga ved stress: Ro og balanse

Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningens gate 23, 3. etg (like ved Jernbanetorget). Kart og veibeskrivelse.

Kursstart: 3.september kl 16.30-18.00
3., 10., 17., 24.september, 1., 8., 15., 22., 29.oktober, 5., 12., 19., 26.november, 3.desember - 14 ganger
Pris 3220,- for 14 ganger a 90 min, inkl. lån av matte/pledd samt mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.
Små grupper fra 6 til 11 deltagere.

Passer ikke mandager eller ønsker du å trene yinyoga 2 ganger per uke? Vi har også yinyoga kurs torsdager kl 17-18.30 i Oslo Sentrum.  Om du melder deg på 2 kurs i samme periode - får du 10% rabatt på begge kurs.

Rabatter:
10% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Rabatter summeres ikke.
Dropin blir mulig om det er plass - 260 kr per gang

Kursholder Sandra Rappèll, yinyoga lærer mm.

Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)
Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.

Dette er en rolig yogaklasse, som gir en god avspenning i en krevende hverdag. I noen av stillinger arbeides det over lengre tid for å tøye dyp muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd. Målet med kurset st du kan opnå mer fleksibilitet både i kropp og sinn, og for å kunne gi slipp på fysisk og psykisk stress. Det er også lagt til dynamiske overganger fra stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur. Kan hjelpe ved stressrelaterte lidelser, stive muskler, ledd, søvnløshet mm.

yinyoga_restorativ_fb

Yin yoga baseres på den kinesiske filosofien. Du får tips og råd fra kinesisk medisin (akupunkter, kosthold, meridianer mm.). Øvelser er spesielt tilpasset årstiden vi er i - for bedre helse og mer energiflyt.

Vinter (VANN element): Visom og flyt. Vinter er den mørkeste tiden av året, tiden for å trekke deg inn og reflektere over livet. Vann element står for selvfølelse, stillhet, tillit og flyt i livet. Ubalanse i Vann element kan vises som ømhet / vondt i ryggen, bihulebetennelse, tung følelse i kroppen, trøtthet, stagnasjoner i reproduktivsystemet mm.

Vår (TRE element): Detox og vekst. Treets energi er vekst, sirkulasjon, kreativitet, generositet, evne til å "ta plass" i livet og kunne bevege deg fremover. Ubalansert Tre element kan vises som stivhet i muskler og ledd, PMS, vårens trøtthet, irritasjon, frustrasjon, nedstemhet, depresjon mm.

Våre Yinyoga kurs i Oslo:

YinYoga på Grünerløkka | | YinYoga på Hellerudtoppen |

Andre våre kurs i Oslo Sentrum:

YinYoga restorativ: Ro og balanse | | YinYoga: Fra stress til indre ro - torsdager kl 17 | | Medisinsk yoga ved stress, LETT | | Mindfulness og mediyoga | | Mediyoga ved stress: Finn din styrke i roen |