Yinyoga kurs ved stress, Oslo sentrum. Torsdager kl 17-18.30, start 5.april

Yin Somatics yoga: Ro og mykhet innenfra

Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningens gate 23, 3. etg (like ved Jernbanetorget). Kart og veibeskrivelse.

Nytt kursstart: 5.april kl 17-18.30
Kursdatoer:
5., 12., 19., 26.april, 3., 24., 31.mai, 7., 14.juni - 9 torsdager
Pris: 1998 kr for 9 ganger 
inkl. lån av matte/pledd samt mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.

Små grupper - maks 11 deltakere!
Dropin er mulig om det er plass - 260 kr per gang

Passer ikke torsdag eller ønsker du å trene yinyoga 2 ganger per uke? Vi har også yinyoga kurs mandager kl 16.30-18.00 i Oslo Sentrum.  Om du melder deg på 2 kurs i samme periode - får du 10% rabatt på begge kurs.

Rabatter:
10% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Rabatter summeres ikke.

Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer,massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.

Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS) Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.

yinyoga_maria_kryssfrosk_fb

Dette er en rolig yogaklasse, som gir en god avspenning i en krevende hverdag.
Somatics kan oversettes som "kroppslig og det som kommer innenfra den fysiske kroppen", og yin - det er den nærende og myke aspekt av oss selv ifølge kinesisk medisin/ filosofi. I disse klasser lærer du å hvile på en nærende måte, og la en myk og intiutiv bevegelse skje  innenfra og på den måte bli bedre  kjent med dine kroppens behov.
Avspenning, oppmerksom nærvær, pust og det som kjennes bra her og nå. I noen av stillinger arbeides det over lengre tid for å tøye dyp muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd. Målet med kurset at du kan opnå mer fleksibilitet både i kropp og sinn, og for å kunne gi slipp på fysisk og psykisk stress. Det er også lagt til dynamiske overganger fra stilling til stilling.
Anbefales ved stressrelaterte lidelser, stive muskler, ledd, søvnløshet mm.

Yinyoga baseres på den kinesiske filosofien. Du får tips og råd fra kinesisk medisin (akupunkter, kosthold, meridianer mm.). Øvelser er spesielt tilpasset årstiden vi er i - for bedre helse og mer energiflyt.

Vår (TRE element): Detox og vekst. Treets energi er vekst, sirkulasjon, kreativitet, generositet, evne til å "ta plass" i livet og kunne bevege deg fremover. Ubalansert Tre element kan vises som stivhet i muskler og ledd, PMS, vårens trøtthet, irritasjon, frustrasjon, nedstemhet, depresjon mm.

Sommer (ILD element): Glede og balanse. Ild element står for harmoni, indre glede, balanse, kjærelighet. Ild gir oss varme og gleden til å oppleve og dele.

Våre Yinyoga kurs i Oslo:

| YinYoga på Grünerløkka | | YinYoga på Hellerudtoppen |

Andre våre kurs i Oslo Sentrum:

| YinYoga restorativ: Ro og balanse | | YinYoga ved stress: Ro og balanse, mandager | | Medisinsk yoga ved stress, LETT | | Mindfulness og mediyoga | | Mediyoga ved stress: Finn din styrke i roen |