Yinyoga kurs ved stress, Oslo sentrum. Torsdager kl 17-18.30, start 11.januar

Yin yoga ved stress: Ro og balanse

Nytt kursstart: 11.januar kl 17-18.30
Kursdatoer:
11., 18., 25.januar, 1., 8., 15., 22.februar, 1., 8.,15., 22.mars - 11 torsdager
Pris: 2420 kr for 11 ganger inkl. lån av matte/pledd og kursmateriale som sendes elektronisk samt mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.

Små grupper - maks 11 deltakere!
Dropin er mulig om det er plass - 260 kr per gang

Passer ikke torsdag eller ønsker du å trene yinyoga 2 ganger per uke? Vi har også yinyoga kurs mandager kl 16.30-18.00 i Oslo Sentrum.  Om du melder deg på 2 kurs i samme periode - får du 10% rabatt på begge kurs.

Rabatter:
10% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Rabatter summeres ikke.

Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer,massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.

Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS) Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.

yinyoga_maria_kryssfrosk_fb

Dette er en rolig yogaklasse, som gir en god avspenning i en krevende hverdag. I noen av stillinger arbeides det over lengre tid for å tøye dyp muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd. Målet med kurset st du kan opnå mer fleksibilitet både i kropp og sinn, og for å kunne gi slipp på fysisk og psykisk stress. Det er også lagt til dynamiske overganger fra stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur. Kan hjelpe ved stressrelaterte lidelser, stive muskler, ledd, søvnløshet mm.

Yinyoga baseres på den kinesiske filosofien. Du får tips og råd fra kinesisk medisin (akupunkter, kosthold, meridianer mm.). Øvelser er spesielt tilpasset årstiden vi er i - for bedre helse og mer energiflyt.

JORD element (sensommer): Stabilitet og næring. Jord element står for ro, balanse, stabilitet og evne til medfølelse.  Sensommer er jordens element som gir oss klar tanke, sensommer samler vi næring for bedre helse og velvære gjennom hele året. METALL element (høst). Aksept og styrke. Metall element står for aksept, styrke, standhaftighet.  Høsten er metall element som gir klarhet, beslutsomhet, konsentrasjon, samt evne både til å akseptere alt som det er og styrke til å gi slipp på det gamle og ta imot det som kommer. Ubalanse i Metall element kan sette seg som en luftveissykdom mm.

Våre Yinyoga kurs i Oslo:

| YinYoga på Grünerløkka | | YinYoga på Hellerudtoppen |

Andre våre kurs i Oslo Sentrum:

| YinYoga restorativ: Ro og balanse | | YinYoga ved stress: Ro og balanse, mandager | | Medisinsk yoga ved stress, LETT | | Mindfulness og mediyoga | | Mediyoga ved stress: Finn din styrke i roen |