YinYoga kurs

YinYoga kurs Oslo

Vi tilbyr YinYoga kurs ved stress i Oslo Sentrum, på Grünerløkka,  på Oslo østkant - Hellerud Vel (Haugerud / Tveita). Yinyoga er en terapeutisk og rolig form for yoga. Det er lange gode strekk som er bra for stive muskler, bidevev og ledd. kurs har fokus på skape en energiflyt, for at du kan finne tilbake til din idre ro og bli mindre påvirket av stress.

Kursets innhold: Avspenningsøvelser for rygg, hofter, skuldrer, nakke, pusteteknikker og meditasjon, i tillegg får du råd og tips på hvordan kan du ta være på degselv i hverdagen ifølge kinesisk medisin. Du lærer også akupunkter som kan brukes for å forebygge stress og stressrelaterte lidelser, som hodepine, bihulebettennelser mm.
Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt . For kursbeskrivelser og påmelding se respektive kurs.

OSLO SENTRUM (Dronningens gate 23):
Yin yoga rolig: Styrke i mykhet  - fra 15.januar kl 12.00-13.30, 10 mandager - med Maria |
Yin yoga ved stress: Ro og balanse - fra 8.januar kl 16.30-18.00, 11 mandager - med Cecilie|
Yin yoga ved stress: Ro og balanse - fra 11.januar kl 17.00-18.30, 11 torsdager - med Maria |

HELLERUDTOPPEN (Tveita / Haugerud)
Yin Yoga ved stress: Ro og balanse - fra 9.janauar 20.00-21.30,  11 (10) ganger - med Maria |

GRÜNERLØKKA
Yin yoga ved stress: Ro og balanse - start 17.januar kl 18.30-20.00, 10 ganger - med Maria |

Kursledere:
Maria Andersen, yinyoga og mediyoga lærer, akupressør TKM, antistressterapeut, massasje- og bindevevsterapeut.
Cecilie Aune - yinyoga og hataha yoga, gravidyoga lærer, kinesolog og holistisk terapeut

Meld deg på email: mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS).
Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer.

Øvelser tilpasset årstiden vi er i:
Vinter (element Vann) er den mørkeste tiden av året, tiden for å trekke deg inn og reflektere over livet. Vann element står for selvfølelse, stillhet, tillit og flyt i livet. Ubalanse i Vann element kan vises som ømhet / vondt i ryggen, bihulebetennelse, tung følelse i kroppen, trøtthet, stagnasjoner i forplantningssystemet mm.
Det er enda roligere og mykere praktis for å ta være på vår energi.

Du kan lese mer om yin yoga her.

yinyoga_fb

Meld deg på email: mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS).
Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer.