YinYoga kurs ved stress, Grünerløkka. Onsdager kl 18.30-20.00, start 4.april

Yin yoga ved stress: Ro og balance

Adresse: Th.Meyers gt. 38, Oslo (inne i lokalene til Grunerløkka Senior Senter, 2.etg, like ved Olaf Ryes pl.)
For kart og veibeskrivelse kan du lese her.

NYTT kursstart 4.april kl 18.30-20.00 onsdag
Kursdatoer: 4., 11., 25.april, 2., 9., 23., 30.mai (opphold 18.april og 16.mai) - 7 ganger
Pris 1575,-  inkl. lån av matte/pledd samt mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.
Maks 15 deltakere i gruppe.

Dropin: 260 kr per gang, om det er plass

Kursholder: Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.

Rabatter (kan ikke summeres):
5% rabatt om du deltok på forrige kurs (vinter 2018)
10 % rabatt for studenter, uføre, pensjonister og mennesker i pengesvake grupper

Påmelding: mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS).
Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.

Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer,massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.

yinyoga_due_fb

Dette er en rolig yogaklasse. I noen av stillinger arbeides det over lengre tid for å tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd.
Målet med kurset at du kan opnå mer fleksibilitet både i kropp og sinn, og for å kunne gi slipp på fysisk og psykisk stress. Det er også lagt til dynamiske overganger fra stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur. Øvelser er spesielt tilpasset årstiden vi er i - for bedre helse og mer energiflyt.
Kan hjelpe ved stressrelaternte lidelse, stive muskler, ledd, søvnløshet mm.

Yinyoga baseres på den kinesiske filosofien, derfor lærer du noen tips og råd fra kinesisk medisin (akupunkter, kosthold, meridianer mm.). Øvelser tilpasses også den årstiden vi er i, utfra kinesisk filosofi:

Vår (TRE element): Detox og vekst. Treets energi er vekst, sirkulasjon, kreativitet, generositet, evne til å "ta plass" i livet og kunne bevege deg fremover. Ubalansert Tre element kan vises som stivhet i muskler og ledd, PMS, vårens trøtthet, irritasjon, frustrasjon, nedstemhet, depresjon mm.

Sommer (ILD element): Glede og balanse. Ild element står for harmoni, indre glede, balanse, kjærelighet. Ild gir oss varme og gleden til å oppleve og dele.

Kart og veibeskrivelse:

Våre andre yinyoga kurs i Oslo:

| Yinyoga ved stress: Restorativ, Oslo Sentrum |
| Yinyoga ved stress: Ro og balanse, Oslo Sentrum |
| Yinyoga ved stress: Ro og balanse, Grünerløkka

| Yinyoga ved stress: Ro og balanse, Hellerudtoppen |

Andre yogakurs på Grünerløkka:

| Mediyoga: Fra stress til indre ro |
| Mediyoga for seniorer |