Skip to content

Qigong bevegelser og meditasjon, fra 17.september kl 11.30-12.45

QiGong bevegelser og meditasjon

Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningens gate 23, 3. etg (like ved Jernbanetorget). Kart og veibeskrivelse.

Kursstart: 17.september kl 11.30-12.45
Kursdatoer:  
 17., 24.september, 1., 8., 16., 22., 29.oktober, 6., 13., 20.november - 10 tirsdager
Pris:  2000,- for 10 ganger a 75 min, 
 inkl.  mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kurs, om nødvendig.

Varighet 75 min inkl. avspenning og meditasjon.
Små grupper - 5-11 deltakere
Dropin (240 kr) er mulig om det blir plass.

Tidligpåmedlingpris 1900,- innen 5.august 2019

Pensjonister, uføre, arbeidsledige, studenter og andre med dårligere økonomi får 15% rabatt på dette kurset
(NB! Om du ønsker rabatt - skriv dette ved påmelding eller faktura utstedes uten rabatt).
Rabatter summeres ikke og summeres ikke med tidlig påmeldingspris.
Fortsettelsees rabatt 5% om du var påmeldt på kursrekke i forrige omgang, gjelder 90 min klasser. 

Dropin blir mulig om det er plass - 240 kr per gang (220 kr for for uføre o.l.)
Små grupper fra 5 til 10 deltagere.

Kursholder: Maria Andersen,
Maria har 3 års utdannelse i akupressur hvor hun har lært og praktisert Qigong og tilgjengnet kunnskap om kinesisk filosofi og TKM. Maria også er mediyoga og yinyoga lærer, gongspiller, massasje- og bidevevsterapeut.

Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.comOpens in a new window (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS) Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer (evt om du ønsker rabatt).
Påmelding er bindende. Du får deretter faktura på email som må betales innen forfall.
Les her om våres påmeldingsbetinnelser.

Timen består av myke saktige bevegelser som gjøres stående. I løpet av kurset lærer du å være blir mer bevist på din kropp og dine tanker mens kroppen beveger seg.  Vi fokuserer på pusten og det somatiske, dvs hvordan å skape den nærende myke bevegelse som kommer innenfra.
I løpet av kurset går vi gjennom 8 bevegelser (Ba Duan Jin) som er utviklet for å skape energiflyt i kroppen for bedre helse og velvære. Qigong bevegelser er med på å myke og styrke muskulatur i rygg, nakke, skuldrer, øke kroppsbevisthet og kan virke balanserende på alle plan. Øvelser kan gjøres av alle - uansett alder og kroppsfasong.

Timen avsluttes med en indre øvelse eller guidet meditasjon.

Våre andre kurs i Oslo Sentrum:

Mediyoga ved stress | | Mediyoga og mindfulness | | Mediyoga: Fra stress til indre ro | Yinyoga ved stress, Oslo Sentrum |