Mindfulness kurs

Velkommen til våre mindfulness kurs i Oslo sentrum

|Mindfulness ved stress, helgekurs - Oslo sentrum 17. og 18. mars 2018|

|Mindfulness og mediyoga kurs ved stress kl.13.30-15.45 x 8. Kursstart: 07.februar 2018|

|Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress onsdager kl.16.45-19.00 x 8. Kursstart 24.januar 2018|

Mindfulness kurs Oslo sentrum

Mindfulness er en populær meditasjons form, som består av enkle teknikker egnet for å finne ro og overskudd i en travel hverdag.

Forskning viser at metoden kan gi økt livskvalitet og bedre evnen til å takle både psykiske og fysiske utfordringer og plager, ikke minst stress.

Du kan lese mer om mindfulness her: Mindfulness  

Vi holder flere mindfulness kurs i våre lokaler sentralt i Oslo. Kursene har fokus på stress og stressreduksjon. Alle kursene har også enkle yogaøvelser, instruert etter mindfulness prinsipp, og med fokus på avspenning i rygg / nakke / skuldrer / hofter. Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt .

Mindfulness er hovedtema - yoga er endel av mindfulness opplæringen. I hvilken grad yoga er i fokus varierer fra type kurs. De fleste yogaøvelsene er hentet fra MediYoga (medisinsk yoga).

Kurs leder: Eva Edwin, spesial sykepleier og høgskolelektor (høgskolen i sørøst-Norge, timebasis), MediYoga terapeut/lærer, mindfulness instruktør og hypnoterapeut.

Du kan skrive til Eva på mail: eva.edwin@gmail.com for påmelding og hvis du lurer på noe angående kursene.

For kursbeskrivelser, pris og påmelding se respektive kurs:

|Mindfulness ved stress, helgekurs - Oslo sentrum 17. og 18. mars 2018|

Mediyoga og mindfulness: Kurs ved stress - start 07.02.2018 kl. 13.30 -15.45 - Oslo sentrum

Mediyoga og mindfulness: Kurs ved stress - start 24.01.2018 kl. 16.30 -18.45 - Oslo sentrum 

Mindfulness kurs: Opplev mer med mindre stress - ingen kurs for øyeblikket. 

Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningensgate 23, 3.etg. (Like ved Jernbanetorget og 2 min fra Karl Johan. Lett tilgjengelig med tog, buss, trikk, tbane.) Kart og veibeskrivelse.