Mindfulness kurs

Velkommen til våre mindfulness kurs i Oslo sentrum

|Mindfulness og mediyoga kurs ved stress, kl.13.30-16.00 x 8. Kursstart: 18.april 2018|

|Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress onsdager kl.16.45-19-15 x 8. Kursstart 18.april 2018|

|Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress onsdager kl.18.45 -21.15 x 8. Kursstart 24.april 2018|

Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningensgate 23, 3.etg. (Like ved Jernbanetorget og 2 min fra Karl Johan. Lett tilgjengelig med tog, buss, trikk, tbane.) Kart og veibeskrivelse.

Mindfulness kurs Oslo sentrum

Mindfulness er en populær meditasjons form, som består av enkle teknikker egnet for å finne ro og overskudd i en travel hverdag.

Forskning viser at metoden kan gi økt livskvalitet og bedre evnen til å takle både psykiske og fysiske utfordringer og plager, ikke minst stress.

Du kan lese mer om mindfulness her: Mindfulness  

Vi holder flere mindfulness kurs i våre lokaler sentralt i Oslo. Kursene har fokus på stress og stressreduksjon. Alle kursene har også enkle yogaøvelser, instruert etter mindfulness prinsipp, og med fokus på avspenning i rygg / nakke / skuldrer / hofter. Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt .

Mindfulness er hovedtema - yoga er endel av mindfulness opplæringen. I hvilken grad yoga er i fokus varierer fra type kurs. De fleste yogaøvelsene er hentet fra MediYoga (medisinsk yoga).

Kurs leder: Eva Edwin, spesial sykepleier og høgskolelektor (høgskolen i sørøst-Norge, timebasis), MediYoga terapeut/lærer, mindfulness instruktør og hypnoterapeut.

Du kan skrive til Eva på mail: eva.edwin@gmail.com for påmelding og hvis du lurer på noe angående kursene.

For kursbeskrivelser, pris og påmelding se respektive kurs:

Mediyoga og mindfulness: Kurs ved stress, ubehag og smerter - start 18.04.2018 kl. 13.30 -16.00 - Oslo sentrum

Mediyoga og mindfulness: Kurs ved stress - start 18.04.2018 kl. 16.45-19.15 - Oslo sentrum 

Mediyoga og mindfulness: Kurs ved stress - start 24.04.2018 kl. 18.45 -21.15 - Oslo sentrum