Mediyoga: Fra stress til indre ro, Oslo Sentrum. Torsdager kl 18.50-20.20, start 5.april

Mediyoga: Fra stress til indre ro

Du lærer enkle yogiske verktøy du kan selv bruke i hverdagen for å takle den krevende hverdagen bedre.  Kan hjelpe med stressrelaterte lidelser, muskelplager, søvnløshet, hodepine, pustevansker mm. Kursets program tilpasses deltakere.

Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningens gate 23, 3. etg (like ved Jernbanetorget). Kart og veibeskrivelse.

Nytt kursstart: 5.april kl 17-18.30
Kursdatoer: 
5., 12., 26.april, 3., 24., 31.mai, 7., 14.juni - 8 torsdager
Pris: 1800 kr for 8 ganger 
inkl. lån av matte/pledd og kursmateriale som sendes elektronisk samt mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig.
Små grupper - maks 11 deltakere!

Kursstart: 11.januar kl 18.50-20.20
Kursdatoer som er igjen: 
15., 22.mars - 11 torsdager

Rabatter:
10 % rabatt for studenter, uføre, arbeidsledige, pensjonister etc.
Rabatter summeres ikke.
Dropin blir mulig om det er plass - 260 kr per gang

Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer,massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.

Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS) Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.

Puste- og meditasjonteknikker, muskelavspennings øvelser som kan hjelpe deg å forbedre pust og energinivå, samt lindre og forebygge påvikning av stress.
I løpet av timer vil blir også brukt forskjellige akustiske instrumenter - for å hjelpe deg å komme til en dypere avspenning, samt lære å lytte til stillhet inne i deg.
Øvelser du lærer kan med fordel brukes i hverdagen.
Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.

mediyoga_fb

Våre mediyoga kurs i Oslo Sentrum:

| Medisinsk yoga for alle |
| Mediyoga og mindfulness: Kurs ved stress|

Andre våre kurs i Oslo Sentrum:

| YinYoga restorativ: Ro og balanse |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse |
| Mindfulness: Opplev mer med mindre stress |

Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningensgate 23, 3.etg (312) (like ved Oslo S  og Karl Johan gt.). Kart og veibeskrivelse.