Mediyoga: Fra stress til indre ro, Oslo Sentrum. Torsdager kl 18.50-20.20, start 6.september

Mediyoga: Fra stress til indre ro

Du lærer enkle yogiske verktøy du kan selv bruke i hverdagen for å takle den krevende hverdagen bedre.  Kan hjelpe med stressrelaterte lidelser, muskelplager, søvnløshet, hodepine, pustevansker mm. Kursets program tilpasses deltakere.

Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningens gate 23, 3. etg (like ved Jernbanetorget). Kart og veibeskrivelse.

Kursstart: 6.september kl 17-18.30
Kursdatoer: 6., 13., 20., 27.september, 4., 11., 18., 25.oktober, 1., 8., 15., 22., 29.november, 6.desember - 14 ganger

Pris 3220,- for 14 ganger a 90 min, inkl. lån av matte/pledd samt mulighet til å ta igjen tapte timer, om nødvendig. Små grupper - maks 11 deltagere.

Rabatter:
Tidligpåmelding rabatt 5% ved påmedling og innbetaling av kursavgift innen 5.august 2018
10 % rabatt for studenter, uføre, arbeidsledige, pensjonister etc.
Rabatter summeres ikke.
Dropin blir mulig om det er plass - 260 kr per gang

Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer,massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.

Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS) Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.

Puste- og meditasjonteknikker, muskelavspennings øvelser som kan hjelpe deg å forbedre pust og energinivå, samt lindre og forebygge påvikning av stress.
I løpet av timer vil blir også brukt forskjellige akustiske instrumenter - for å hjelpe deg å komme til en dypere avspenning, samt lære å lytte til stillhet inne i deg.
Øvelser du lærer kan med fordel brukes i hverdagen.
Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.

mediyoga_fb

Våre mediyoga kurs i Oslo Sentrum:

| Medisinsk yoga for alle |
| Mediyoga og mindfulness: Kurs ved stress|

Andre våre kurs i Oslo Sentrum:

| YinYoga restorativ: Ro og balanse |
| Yin Yoga ved stress: Ro og balanse |
| Mindfulness: Opplev mer med mindre stress |

Adresse: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningensgate 23, 3.etg (312) (like ved Oslo S  og Karl Johan gt.). Kart og veibeskrivelse.