Mediyoga for seniorer, Grünerløkka. Onsdager kl 12.45-14.00, ny start 17.jan

Mediyoga for seniorer - senioryoga

Øvelser gjøres sittende på stoler / stående. Mulighet for liggende avspenning. Adresse: Th.Meyers gate 38 (inne i lokalene til Grünerløkka Seniorsenter). Kart og veibeskrivelse her.

Kursstart: 17.januar kl 12.45-14.00 onsdag
Kursdatoer: 
17., 24., 31.januar, 7., 14., 21., 28.februar, 7., 14., 21.mars - 10 ganger
Pris 1200 kr for 10 ganger
Du får mer utbytte av å følge hele kurset, men klippekort er også mulighet (brukes på kurset før påske 2018):
900 kr for 6 ganger
480 kr for 3 ganger
Enkel dropin - 180 kr per gang.

Begrenset antall plasser - maks 15 deltagere.

Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer,massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.
Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS) Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.

Senior mediyoga på GrünerløkkaMedisinsk yoga programmet, spesielt tilpasset seniorer eller bevegelseshemmede, gjøres på stoler eller stående og tilpasses til hver enkelte. Pusten er i fokus og øvelser virker forebyggende og kan minske symptomer på hjerte- karsykdommer, demens, dårlig søvn, stress, vond nakke og rygg mm. Øvelsene er med på å bedre kroppsholdning, immunforsvar, øke konsentrasjon, styrke nervesystemet, bedre fordøyelse, bedre balanse i stoffskifte mm. og som følge av dette øke livskvalitet. Mediyoga er testet og tatt i bruk på flere sykehus og rehabiliteringssentre. Avspenning og lett meditasjon er inkludert.

Andre yogakurs på Grünerløkka:

| Mediyoga: Fra stress til indre ro | | Yin yoga ved stress: Ro og balanse | | Mediyoga for seniorer |

Kart og veibeskrivelse: