Skip to content

Mediyoga for seniorer, Grünerløkka. Onsdager kl 13.00-14.15, start 11.september

Mediyoga for seniorer - senioryoga

Øvelser gjøres sittende på stoler / stående. Mulighet for liggende avspenning.
Adresse: Th.Meyers gate 38 (inne i lokalene til Grünerløkka Seniorsenter). Kart og veibeskrivelse her.

NYTT kursstart: 11.september kl 13.00-14.15 onsdag
Datoer: 11., 18., 25.september, 2., 9., 16., 23., 30.oktober, 6., 13., 20.november - 11 onsdager

Pris: 1350 kr for 11 ganger
Du får mer utbytte med å være med på de fleste gangene, men det er også mulig å kjøpe kippekort (gjyldig innen utgangen av 2019):
8 ganger 1120 kr
6 ganger 900 kr
3 ganger 480 kr
Dropin 180 kr
Begrenset antall plasser - maks 15 deltagere.

Vi har samme dag også MediYoga klasse kl 16.45-18.15 og YinYoga klasse kl 18.30-20.00

Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)
Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Faktura sendes kun for hele kurset (5 ganger). Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.

Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer,massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.

teacher and active senior women yoga class on chairsMedisinsk yoga programmet, spesielt tilpasset seniorer eller bevegelseshemmede, gjøres på stoler eller stående og tilpasses til hver enkelte. Pusten er i fokus og øvelser virker forebyggende og kan minske symptomer på hjerte- karsykdommer, demens, dårlig søvn, stress, vond nakke og rygg mm. Øvelsene er med på å bedre kroppsholdning, immunforsvar, øke konsentrasjon, styrke nervesystemet, bedre fordøyelse, bedre balanse i stoffskifte mm. og som følge av dette øke livskvalitet. Mediyoga er testet og tatt i bruk på flere sykehus og rehabiliteringssentre. Avspenning og lett meditasjon er inkludert.

Andre yogakurs på Grünerløkka:

| Mediyoga: Fra stress til indre ro | | Yin yoga ved stress: Ro og balanse | | Mediyoga for seniorer |

Kart og veibeskrivelse: