Mediyoga for seniorer, Grünerløkka. Onsdager kl 13.00-14.15, start 5.september

Mediyoga for seniorer - senioryoga

Øvelser gjøres sittende på stoler / stående. Mulighet for liggende avspenning. Adresse: Th.Meyers gate 38 (inne i lokalene til Grünerløkka Seniorsenter). Kart og veibeskrivelse her.

NYTT kursstart 5.september kl 13.00-14.15 onsdag
Kursdatoer:  5., 12., 19., 26.september, 3., 10., 17., 24., 31.oktober, 7.november,
Pris: 1200 kr for 10 ganger  - betales innen 5.september for å sikre deg plass
Du får mer utbytte av å følge hele kurset, men klippekort er også mulighet
(brukes på kurset innen utgang av 2018):

900 kr for 6 ganger
480 kr for 3 ganger
Enkel dropin - 180 kr per gang.
Begrenset antall plasser - maks 15 deltagere.

Påmelding til mediyoga.oslo@gmail.com (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)
Send ditt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer. Du sikrer deg plass ved å betale faktura som du får på email.

Kursholder Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer,massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.

teacher and active senior women yoga class on chairsMedisinsk yoga programmet, spesielt tilpasset seniorer eller bevegelseshemmede, gjøres på stoler eller stående og tilpasses til hver enkelte. Pusten er i fokus og øvelser virker forebyggende og kan minske symptomer på hjerte- karsykdommer, demens, dårlig søvn, stress, vond nakke og rygg mm. Øvelsene er med på å bedre kroppsholdning, immunforsvar, øke konsentrasjon, styrke nervesystemet, bedre fordøyelse, bedre balanse i stoffskifte mm. og som følge av dette øke livskvalitet. Mediyoga er testet og tatt i bruk på flere sykehus og rehabiliteringssentre. Avspenning og lett meditasjon er inkludert.

Andre yogakurs på Grünerløkka:

| Mediyoga: Fra stress til indre ro | | Yin yoga ved stress: Ro og balanse | | Mediyoga for seniorer |

Kart og veibeskrivelse: