Bedriftsyoga

Medisinsk yoga - bedriftsyoga, Oslo og omegn

Har din bedrift / organisasjon lokaler i sentrum?

  • mediyoga_stress_friskere_sterkereAvspenning på dagen. 1. gang i måned holder vi lunsj avspenning hos oss på Dronningens gate 23, i Oslo sentrum. Bli med på 30 min eller 60 min. Tilbud for grupper.
  • Kurs på dagen / lunsjtid. Yinyoga rolig / restorativ mandager kl 12-13.30; Mediyoga lett tirsdager kl 11-12.30
  • I våre lokaler - tiden som passer for dere. Har dere gruppe som ønsker å trene yoga, men mangler lokaler? Vi kan avsette tid i våre lokaler - 1 gang per uke kun for deres medarbeidere.
  • I deres lokaler. Vi sender våre instruktører til dere, Vi kan tilby terapeutisk yoga, yoga som kan gjøres på stoler, på matter. Mindfulness og meditasjon klasser, avspenning med gong.

Bedriftsyoga med fordel kan brukes som helsefremmende tiltak på din arbeidsplass:
- øvelser mykner opp stive skuldrer, nakke, rygg, roer nervesystemet
- øvelser øker konsentrasjon, hukommelse og arbeidsinnsatsen
- du trenger ikke å bli svett av å gjøre den mediyoga yoga
- teambuilding - helsefremmede tiltak sammen med kolleger
- på en yogatime flere kan blir friske og forebygge muskel og skjelett plager (besparende i forhold, til f.eks. massasje på bedriften).

Vi tilbyr mediyoga, yinyoga, mindfulness og gongavspenning for din bedrift / organisasjon:
- mediyoga er en rolig yogaform, kan gjøres sittende på stol / stående og det trengs ikke ekstra utstyr
- yinyoga gjøres på matter, men er rolig yogaform som kan tilpasses alle, selv nybegynnere. Passer vedlig bra for stive kontorkropper.
- alle våre klasser har forkus på pust - det øker konsentrasjon og forebygge stressrealterte lidelser
- gongavspenning trenger ikke ekstra utstyr eller plass. 15 min med gong kan gi mye mer avspenning enn treningsøket, kan øke energi, kreativitet

Forslag til medisinsk yoga på din bedrift:
- Medisinsk yoga klasser settes opp dom helseforebyggende tiltak gjennom hele året
- Medisinsk yoga klasser kan settes som kurs  med f.eks 8 eller 10 ganger
- Yogalærer kan komme direkte på deres arbeidsplass eller arbeidstakere kan komme til oss på Dronningensgate 23
- Beste tidspunkt for bedriftsyoga er enten i begynnelsen av arbeidsdagen, 2 timer etter lunsj eller på slutten av arbeidsdagen

Effektive individuelle behandlinger i kombinasjon med yoga gruppetrening:
Om ønskelig kan medisinsk yoga undervisning kombineres med effektiv individuell behandlinger som kan gjøres rett på arbedsplassen (om nødvendig) og også på klær.
Vi kan triggerpunkt- og bidevevsteknikker, energimassasje, akupressur (akupunktur uten nåler), øreakupunktur, kopping (5 min med kopping tilsvarer ca 20 min med vanlig massasje).

Spør oss om tilbud! Ta kontakt på email mediyoga.oslo@gmail.com eller tlf 99 31 34 37 (Maria).

Informasjon og tilbud knyttet til mindfulness ta kontakt med Eva på mail eva.edwin@gmail.com eller mobil: 92406173