Workshop, minikurs og arrangement

Workshop, temakurs, arrangementer, helgekurs (enkeltstående timer kveld, helg, dagtid) med fordypning i forskjellige tema innen meditasjon, mindfulness, MediYoga, Yinyoga, yogisk filosofi, kinesisk filosofi, gongavspenning mm.

Alle eventer holdes på Dronningens gate 23 i Oslo Sentrum, med mindre det står en annen adresse. Spørsmål om eventer kan sendes til mediyoga.oslo@gmail.com
Følg med også på vår facebook side Medisinsk Yoga og Midnfulness Oslo. Se etter detaljert beskrivelse ved å velge i nedtrekksmeny eller klikke på linken nedenfor:

gong_22374516.november 2018 fredag kl 17-18.30
Fredagsavspenning: 
Myke bevegelser og gongavspenning m/ Maria
Vi starter med myke bevegelser som forberedrer din kropp og sinnet til å ta imot de magiske gongvibrasjonene, mens det spilles myk gong. Deretter ligger du på en ullmatte og ta imot lydhealing som kan føre deg i en meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte. Mer om dette kan du lese her.

18.november 2018 søndag kl 14-17
dhana_stress_fbStressmanagement med Dr. Dhanalakshmi
All of us combat stress in different forms in everyday life. Our mind body complex is a marvel of creation both intricate and subtle. This workshop aims to share yoga techniques for successful management of personal and work-related Stress. Professionals will learn a multi-dimensional approach to manage stress at the physical, mental, emotional and intellectual levelsMer om dette kan du lese her.

23.november 2018 fredag kl 17-18.30
merete_fredagsavspenning
Fredagsavspenning: Tromme- og gongavspenning, m/ Merete
Vi begynner med en rolig guided avspenning med musikk, etterfulgt av noen jordings øvelser. Chakra dynamisk meditasjon med tromme som styrker og balanserer energi hjulene. Etterfulgt av ett langt gongbad som kan ta deg med på en reise i lyd.  Passer for alle.
Mer om dette kan du lese her.

 

24.november 2018 lørdag kl 14-17
Back pain workshop pic 1Acute Back Pain Management by dr.Dhanalakshmi
Is pain joyful or unpleasant? Do you want to live with pain or without? Here you will find the methods of prevention and cure. You will learn about some of the most common conditions affecting the back, how to determine which asanas might be suitable and which to avoid and to incorporate breathing and mind techniques in order to help relieve pain, mobilize and strengthen the spine and for rehabilitation and problem prevention
This workshop is one for everyone. No prior yoga experience is necessary.
Mer om dette kan du lese her.

25.november 2018 søndaag kl 14-15.30
P1100749
Balansere energi med pusteteknikker for indre ro by dr.Dhanalakshmi
Breathing is vital for our survival as it is the only way we can send oxygen inside our body and into our organs. Every thought we have changes the rhythm of our breath. When we are happy breathing is rhythmic and when we are stressed breathing is irregular and interrupted. Mastering the art of breathing is a crucial step towards self-healing and survival.
This workshop is one for everyone. No prior yoga experience is necessary.
Mer om dette kan du lese her.

 

1.desember 2018 søndaag kl 11-13
P1100791Energizing Vinjasa Flow by dr.Dhanalakshmi
Energizing vinyasa is one that awakens and sustains consciousness. In this way vinyasa connects with the meditative practice with yoga traditions. It is a practice, which is designed to awaken our inherent divine energy, practitioners bring awareness to different parts of the body and then, through mantra and visualization, awaken the inner pathways for shakti (divine force) to flow through the entire field of their being.
Mer om dette kan du lese her.

 

7.desember 2018 fredag kl 17-18.30
yoganidraFredagsavspenning: Yoga Nidra og gongavspenning m/ Maria
Yoga Nidra (bevisst søvn) er en spesielt designet yogisk guidet meditasjon hvor du holdes inne i stand mellom søvn og ikke søvn. Dette gir en maksimal avspenning for hele kroppen. Deretter går det myk over til en gongavspenning, da hjernen også vil kobles av og da får du en komplett avspenning for kropp, sinn og sjel. Passer for alle.
Mer om dette kan du lese her.

8.desember 2018 lørdag kl 14-17
P1100563Chronic Back Pain Management by dr.Dhanalakshmi
Is pain joyful or unpleasant? Do you want to live with pain or without? Here you will find the methods of prevention and cure. You will learn about some of the most common conditions affecting the back, how to determine which asanas might be suitable and which to avoid and to incorporate breathing and mind techniques in order to help relieve pain, mobilize and strengthen the spine and for rehabilitation and problem prevention
This workshop is one for everyone. No prior yoga experience is necessary.
Mer om dette kan du lese her.

 

30.11.2018 fredag kl 17-18.30
tajiFredagsavspenning: Qigong for vitalitet og hvilem/Vivian Alexandra Knutsen
Velkommen til halvannen time med myke, rolige bevegelser som kan styrke kroppens vitalitet, åpne pusten og samtidig gi en god hvile. I dag vil vi bruke qigongbevegelser som kan bevege og styrke vannelementet og metallelementets fysiske, psykiske og spirituelle aspekter. De rolige qigongbevegelsene gjøres med 100% oppmerksomhet og tilstedeværelse. Slik dette kan bli en inngangsport til meditasjon og væren. Vi vil avlsutte kvelden med en liggende ledet avspenning. Mer om dette kan du lese her.

maria_gong32

4.12.2017 tirsdag kl 20.00-22.00
NB! Sted: Hellerudtoppen (Landeroveien 1)
YinYoga for vinter og lang Gongbad
De myke inkjennede bevegelser og tøyninger kan få deg til å føle deg mer hjemme inne i degselv og de magiske gongvibrasjonene kan føre deg i en dyp meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte.
Mer om dette kan du lese her.    

gong_hjerte13.12.2018, torsdag kl 17.00-19.00
Gong  for ditt hjerte
Bli med på yoga, pust, meditasjon og gong. Vi gjør et myk og rolig yogaprogramm med flyt fra stilling til stilling - inspirert både av mediyoga og yinyoga, som hjelper deg å åpne hjerte. Vi gjør en meditasjon for mer balanse og glede i livet. Avsluttes med dypavspenning med lydhealing (gonger mm.)
Mer om dette kan du lese her.

14.12.2018 fredag kl 17-18.30
A bottle of frankincense essential oil
Fredagsavspenning: Gull, røkelse og myrra: å hvile inn i stillhet
Meditasjon og avspenning med eteriske oljer. m/Vivian Alexandra Knutsen
Vi fyller rommet med hellige dufter. Gjennom enkle og myke bevegelser åpner og avspenner vi kroppen. Vi avslutter med en ledet avspenning og meditasjon, og lar oss hvile inn i stillhet. Eteriske oljer av francinsence og myrra kombinert med andre dufter, kan den gi en ekstra drahjelp for å åpne puste, roe sinnet og finne hvile i kroppen.
Under meditasjon og avspenning brukes deg eteriske oljer, som er nøye utvalgt av Vivian Alexandra som er også aromaterapeut. Mer om dette kan du lese her.

olje_ws

23.-24.mars, lørdag-søndag kl 10-17
Helsefremmende naturkosmetikk, lær å lage den selv!
Bli med på en introduksjon til eteriske oljer, vegetabilske oljer, hydrolater og forskjellige emulgatorer og hvordan du kan du bruke dem for å skreddersy helsefremmende produkter til degselv og noen du er glad i! Mer informasjon finner du her.

------------------------------------------------------------

Tidligere workshop: 

17.november 2018 lørdag kl 14-16
detox_pictureDetox and cleanaing by Dr. Dhanalakshmi

These techniques clean the eyes, respiratory system, food pipe and tone up abdominal viscera and the intestines. They also build up resistance to diseases, sharpen the mind and wash the colon. Apart from cleansing the system, as a whole, the kriyas also provide a massaging effect on the areas applied.
Mer om dette kan du lese her.

 

17.november, lørdag kl 12.00-13.30
Yoga med massasje
MassasgeYoga, med gongavspenning – terapeutisk workshop med Stine og Maria
MassageYoga for Lymfeflyt er en terapeutisk workshop designet for at kroppen din skal finne god hvile og smertelindring. Gjennom spesialtilpasse yogaposisjoner sammen med spesifikk lymfemassasjeteknikker vil Stine og Maria jobbe med kroppen din i denne workshopen. De er begge utdannet massører og yogalærere.
Plass til kun 10 deltakere! Mer infomarsjon finner du her.

2.11.2018 fredag kl 17-18.15
iStock_000036860536LargeFredagsavspenning: Øyeblikket, det våkne nærværet og avspenning m/Vivian Alexandra Knutsen
En ledet sittende meditasjon hvor vi lar oss lande i «NU’et». Gjennom pust og det kreative sinnet, puster vi ut stresset, åpner sansene og tilstedeværelsen, og lar oss hvile våkent, oppmerksomt og nærværende i øyeblikket. Vi avslutter med en liggende guidet avspenning av kroppen. Mer om dette kan du lese her.

walk4.nov.2018 søndag kl 9.00-16.00
Gå bedre og lettere med oppmerksom bevegelse
Vil du bevege deg lettere og mer effektivt, mer behagelig og med mindre anstrengelse?
I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper. Og også hvordan du kan gå meditativt, og bruke gåturer både til lett mosjon, mindfulness og meditasjon. Les mer her.

5.10.2017 fredag kl 17-18.15
yinyoga_restorativ_gong_fbFredagsavspenning: Restorativ yoga med terapeutisk gong m/Maria
Finnes det bedre avslutning på en arbeidsuke enn å ligge i en behagelig posisjon som skaper bedre energiflyt i kroppen og samtidig bade i healiende gonglyder? Mer om dette kan du lese her.

ta_gonger14.mars 2018 mandag kl 18.30-21.00
Den Bioenergetiske Kroppen og Gongen - med gongmester, yogalærer Tor Arne Håve
Vi starter med enklere kroppsøvelser som kan hjelpe deg å lytte til din egen kropp gjennom pusten og stemmen, slik at den finner trygghet og grunning.  Det er en fin mulighet til å utforske deg selv. Øvelsene er rolige og kan passe for alle.
Deretter blir det en lang gongbad  som kan hjelpe deg å finne fram videre til strømmer av liv i din kropp. Mer om dette kan du lese her.

2.april 2017 mandag kl 14.00-16.00marthe_lea_fb_arr
Meditativ stund med myk yoga, gong, saksofon, mantrasang mm.
Vi har gleden å invitere deg til en spesiel avspennings stund. Denne dagen har vi en gjest - musikker Marthe Lea. Hun jobber profesjonelt ved å spille bl.an saksofon og andre instrumenter, gong også, samt synger mantra og div. folketoner. Først gjør vi en myk yoga for å forbedre kroppen, så tar vi frem musikkintrumenter og skaper for deg en magisk lydhealing.
Mer om dette kan du lese her.

iyoga_masassje_yoga

23.mars, fredag kl 16.30-18.15 - FULLT
Yoga med massassje – eksklusiv workshop med Stine Henriksen
Stine Henriksen er både yogalærer og massør og på denne workshopen hjelper hun deg til å løse opp spenninger med den unike kombinasjonen av massasje og yoga. Plass til kun 6 deltakere! Mer infomarsjon og påmeldingsinformasjon finner du her.

2xgong23.03.2018 fresag kl 18.40-19.40
Avspenning med gong -60 min - FULLT
Denne time er kun avspenning. Lydhealing som kan føre deg i en meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte.
Mer om dette kan du lese her.

20.mars tirsdag kl. 19.00-21.15
Mindfulness og MediYoga- workshop i Oslo sentrum
- en spesiell opplevelse med både Mindfulness, MediYoga og Gong avspenning

Mindfulness for hjertetFokus er medfølelse og hjertets kvaliteter. Mindfulness meditasjoner guides med henblikk på å møte tanker og følelser med aksept, medfølelse og kjærlig omsorg. Hjerte meditasjoner står på programmet. Du vil også få slappe av til en mindful lyd meditasjon med gong og andre meditative instrumenter. Mange opplever en dyp avspenning når de påvirkes av disse vibrasjonene - et deilig avbrekk i hverdagen.
Kursholder: Eva Edwin, sykepleier, mediyoga terapeut/lærer, mindfulness instruktør.
Mer om dette kan du lese her.

LatterGrooveGong-ny_mindre

16.03.2018 fredag kl 16.30-18.30
Lyd og bevegelse for glede! - få ledige plasser!
Bli med å få påfyll av glede og energi samt mulighet å lande inne i deg selv. Du inviteres til et spesielt event - med Caroline Støyva Eriksen, skuespiller, sangerinne, latteryoga og GROOVE fasilitator og Maria Andersen, yogalærer og gongterapeut.
Mer om dette kan du lese her.

19.12.2016 torsdag kl 16.30-18.30
Liv i balanse 2: YinYoga for vinter - flyt og fleksiblitet med gongavspenning.gong_yinyoga_vinter2000
Hvordan kan du ta være for degselv i den mørkeste og kaldeste tiden? 
På dette kurset har du mulighet til å ta en dyp dykk i din kropp, inn i dine tanker og dypere inn i din Univers. Yinyoga øvelser, meditasjon og en lenger gongavspenning. Mer om dette kan du lese her.

 

 

14.12.2017 torsdag kl 16.30-18.30
gong_chakra
Liv i balanse 1: Chakrabalansering - mediyoga, meditasjon og gongavspenning.  Ifølge yogisk perspektiv balanse i livet avhengig av balanse i vår energisytem - chakraer. Du får innblikk i hva chakraene er og hvilke områder i livet ditt og kroppen de berører. Så gjør vi et yogaprogram og meditasjon for å balansere alle våre energihjul (chakraer) og avslutter med en lenger gongavspenning. Mer om dette kan du lese her.

 

pandora_mmaria

20.11.2017 mandag kl 18.30 - 19.45
Pandora Star Meditation light Machine med Gongbad
Pandora Star Light Machine aktiverer pinealkjertelen som produserer serotonin, endorfiner og melatonin. En fantastisk opplevelse i en mørk vintertid. Sammen med gongvibrasjon kan det gi deg en uforglemmelig glad og avspennende opplevelse.
Mer informasjon finner du her.

 

_MG_2674_7

28.10.2017 lørdag kl 16-17.30

Yoga og hormonell balanse med Svetlana Negashova.
Hvordan hormoner fungerer? Kan jeg unngå PMS symptomer? Kan jeg balansere min månedelige syklus og vekke opp min seksuelle energi? Kan jeg finne ro og unngå kronisk stress?
Mer om arrangementet kan du lese her.

sove28.10.2017 lørdag kl 10-15.00
Sov bedre!
Ønsker du sove dypere, lenger og våkne utvilt? 
Denne dagen blir det både forelesning og en spesiell avslappningsteknikk. Dette er kurset for deg som vil sovne lettere og sove dypere, eller ønsker å håndtere stress på en bedre måte og ha mer overskudd i hverdagen. Mer informasjon og påmelding her.

24.09.2017 sødag kl 19-20.30
Yin Yoga - sensommer/høs
NB! Sted: Bærums Verk
YinYoga er en rolig praksis som kan passe for de fleste. På dette klassen gjør vi øvelser som er spesielt tilpasset årstiden vi er i - for å få mer energi flyt i kroppen. Det blir også litt teori og inblikk og tips fra kinesisk medisin (akupunkter etc.) . Anbefales avslutte med gongbad kl 19 samme sted.
Mer informasjon og kjøpe biletter kan du her.

24.09.2017 sødag kl 19-20.30
Gongbad
NB! 
Sted: Bærums Verk
La magiske gongvibrasjonene føre deg i en meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte. 5 gonger, 6 syngeboller, sansula, koshiklokker, reinstikk, oceantromme, monntromme m.fl akustiske indtrumenter - en reise med lyd. Anbefales å ta yinyoga klasse samme sted kl 17-18.30 for å forberede kroppen til gongvibrasjoner.
Mer informasjon og kjøpe biletter kan du her.

maria_2xgong

1.04.2017 lørdag kl 14.00-16.30 yinyoga_plenn_firkantet
Liv i balanse: YinYoga for vår - detox og vekst, med gongavspenning

Ifølge kinesisk filosofi vår hører til element Tre. Treets energi er vekst, sirkulasjon, kreativitet, generositet, evne til å "ta plass" i livet og kunne bevege deg fremover. Ubalansert Tre element kan vises som stivhet i muskler og ledd, PMS, vårens trøtthet, irritasjon, frustrasjon, nedstemhet, depresjon mm. Yinyoga øvelser, akupunkter for å fremme detox og bedre energiflyt, mht til Tre-elementets ubalanser, meditasjon og en lenger gongavspenning. Mer om leser du her!