Skip to content

Workshop, minikurs og arrangement

Workshop, temakurs, arrangementer, helgekurs med fordypning i innen avspenning, meditasjon, mindfulness, yogisk filosofi, kinesisk filosofi, gongavspenning mm.

Alle eventer holdes på Dronningens gate 23 i Oslo Sentrum (rom 312 eller 208), med mindre det står en annen adresse. Spørsmål om eventer kan sendes til mediyoga.oslo@gmail.com. Følg med også på vår facebook side Medisinsk Yoga og Midnfulness Oslo. Se etter detaljert beskrivelse ved å  klikke på linken nedenfor:


26.november, tirsdag kl 19-21
Heart & Soul Cathering - nymånesamling med Cecilie Samrita og Tiago
Har du en drøm eller lengsel etter å skape noe nytt som ligger tett på overflaten eller litt dypere ned i ditt underbevisste? Kanskje et nytt prosjekt, ny livsstil, nye vaner, nye måter å se og oppleve livet på? Vi vil støtte deg i å forbinde deg til det nye trinnet, og guide deg til ditt indre skattekammer gjennom meditasjon, indre reiser, tromming, øvelser og chanting. Pris 350 kr
Mer om dette kan du lese her.


30.november, lørdag kl 9.00-12.00
Flow & Restore - med Maria Carlsson
Trenger du en liten pause og lande litt etter en hektisk høst? Under denne workshopen er det satt sammen to yogatimer som kompletterer hverandre på en fin måte med både flyt og avspenning for å gi deg tid til å stoppe opp, lande og gi deg ny energi. Første del er Flow - yogatimen inspirert av Hatha yoga og Qigong, den andre delen er Restore - restorativ yoga klassen. Pris 550 kr
Mer om dette kan du lese her.


maria_gong323.12.2019 tirsdag kl 19.00-21.00
NB! Sted: Hellerudtoppen (Landeroveien 1)
YinYoga for vinter og lang Gongbad, m/Maria Andersen, yinyoga lærer og gongmester
De myke inkjennede bevegelser og tøyninger kan få deg til å føle deg mer hjemme inne i degselv og de magiske gongvibrasjonene kan føre deg i en dyp meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte.
Mer om dette kan du lese her.    


6.desember fredag kl 17-19.00
yoganidraUltimate relaxation: Yoga Nidra og gongavspenning m/ Dhanalaksmi og Maria
Yoga Nidra (bevisst søvn) er en spesielt designet yogisk guidet meditasjon hvor du holdes inne i stand mellom søvn og ikke søvn. Dette gir en maksimal avspenning for hele kroppen. Deretter går det myk over til en gongavspenning, da hjernen også vil kobles av og da får du en komplett avspenning for kropp, sinn og sjel. Pris 390 kr
Mer om dette kan du lese her.


7.desember lørdag kl 15-17.30
Førjulskos med kinesisk visdom, yinyoga, gong, gløgg og pepperkaker - m/ Maria Andersen og Vibeke Klev
Vi ønsker at du kan få det beste ut av den kalde og mørke tiden. Derfor har vi satt sammen en varmende vinter-kombinasjon med visdom fra kinesisk filosofi, myk Yin Yoga og en lang avspenning med våre gonger.
Her Du får litt teori om hvordan vi forstår vinteren innen kinesisk filosofi og praktiske tips om hvordan du kan beholde varmen og energien gjennom vinteren. Deretter gjør vi YinYoga for vinter og en lang avspenning med gonger og andre akustiske instrumenter. Passer for alle. Pris 450 kr
Mer om dette kan du lese her.

gong_hjerte12.desember, torsdag kl 17.00-19.00
Gong  for ditt hjerte - m/ Maria
Bli med på yoga, pust, meditasjon og gong. Vi gjør et myk og rolig yogaprogramm med flyt fra stilling til stilling - inspirert både av mediyoga og yinyoga, som hjelper deg å åpne hjerte. Vi gjør en meditasjon for mer balanse og glede i livet. Avsluttes med dypavspenning med lydhealing (gonger mm.). Pris 350 kr
Mer om dette kan du lese her.

14.desember lørdag kl 17-19.00
yoganidraYoga Nidra og avspenning med gong og eteriske oljer - m/ Viviann Alexandra og Maria
Yoga Nidra (bevisst søvn) er en spesielt designet yogisk guidet meditasjon hvor du holdes inne i stand mellom søvn og ikke søvn. Dette gir en maksimal avspenning for hele kroppen. Deretter går det myk over til en gongavspenning, da hjernen også vil kobles av og da får du en komplett avspenning for kropp, sinn og sjel. Passer for alle.
Mer om dette kan du lese-  linken kommer




Tidligere workshop: 


22.november, fredag kl 17-18.30 
Yoga Nidra - total relaxation by dr.Dhanalaksmi
Yoga Nidra er først og fremst en kraftig avspenningstiknikk, og kalles også Yogisk søvn. Det trengs ingen forkunnskaper - alle kan delta. Under klassen du bare ligger og følger instruksjoner. Instruksjonene er laget slik at du blir avspent både mentalt, fysisk og emosjonelt.
Klasse holdes på lettfattelig engelsk. Pris 300 kr
Mer om dette kan du lese her.


16.november, lørdag kl 15.30-17.30
Learn to energize your body - by dr. Dhanalakshmi
Here is an amazing technique that everyone should learn in which you are taught how to completely energize your body just in few minutes. Workshop helt by dr.Dhanalaksmi who has Yoga Therapy International Certificate with further education for Doctors.
You don't have to have any yoga experience from before. Suitable to everyone who wants to energize and feel the difference. Pris 350 kr
Mer om dette kan du lese her.


16.november, lørdag kl 13-15
Mastering over emotions by dr. Dhanalakshmi
Learn a powerful way to deal with stress caused by emotions. It is not about controlling emotions, instead “jump into the river of emotions that takes you to the ocean of truth.”
You don't have to have any yoga experience from before.  Pris 350 kr
Mer om dette kan du lese her.


17.november, søndag 10.00-16.00
Lag et hjem hvor sjelen har det godt
kurs med akupunktør og feng shui konsulent Vibeke Klev
Feng Shui er kinesisk interiørfilosofi (har vil du høre om yin og yang og de 5 elementene). og handler om å innrede hjemmet ditt slik at sjelen din føler seg hjemme. Da kan også kroppen slappe av og du får en trygg forankring i hverdagen som støtter og hjelper deg. Du har mulighet til å finne ut hvilke livsområder (karriere, relasjoner, velstand, helse m.m) som er viktigst å jobbe med for deg akkurat nå og lære hva du kan gjøre for å få det til.
Plass kun til 8 stk - slik at du har mulighet til å stille dine DINE spørmål!
Pris: kr.1150
Mer informasjon finner du her


gong_2237459.november, lørdag kl 17-18.30 
Myke bevegelser og gongavspenning m/ Maria  Andersen, gongmester og gongterapeut
Vi starter med myke bevegelser som forbereder din kropp og sinn til å ta imot de magiske gongvibrasjonene, mens det spilles myk gong. Deretter ligger du på en ullmatte og tar imot lydhealing som kan føre deg i en meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte. Pris 300 kr
Mer om dette kan du lese her.


gong_223745

26.okober, lørdag kl 15.30-16.45 - FULLT
Gongavspenning m/ Maria
Jeg bruker 3-4 gonger og andre akustiske instrumenter under avspenning. Det meste av tiden ligger du på en ullmatte og tar imot lydhealing som kan føre deg i en meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte. Pris 250 kr
Mer om dette kan du lese her.

25.oktober fredag kl 17-19
Sjamanistisk healing yoga på siste vårdag, m/ Merete Groll
Vi begynner med en åpnings seremoni hvor vi inviterer inn kraften fra de ulike himmelretningene.  Yoga programmet: "Åpne porten til ditt hjerte», meditasjonen for å be om healing. Avsluttes med en tromme reise. Trommingen virker også jordene og du kan oppnå dyp avspenning. Pris 300 kr
Mer om dette og melde deg på kan du her.


26.oktober lørdag kl 13-15
dhana_stress_fbStressmanagement med Dr. Dhanalakshmi
All of us combat stress in different forms in everyday life. Our mind body complex is a marvel of creation both intricate and subtle. This workshop aims to share yoga techniques for successful management of personal and work-related Stress. Professionals will learn a multi-dimensional approach to manage stress at the physical, mental, emotional and intellectual levels. Pris 350 kr
Mer om dette kan du lese her.

26.oktober, 2., 16., 23.november, 7.desember, lørdager kl 13-15
Advanced Stress Management Techniques by Dhanalaksmi
5 workshop som holdes av Dr. Dhanalakshmi, (indisk yogaterapeut og lege). Workshop basert på vitenskapelig bevisste yogiske teknikker som kan hjelpe deg å roe ned både nervesystem og sinnet, øke konsentrasjon og bevissthetsnivå. Du vil lære teknikker for som kan hjelpe deg å komme i balanse i kropp og sinn i en krevende hverdag.  Dr.Dhanalaksmi holde stressmanagement workshop i fjor, kun med den ene av teknikkene (modul 1), de andre er nye. Denne serie av workshop kan tas i tilfeldig rekkefølge - du kan bli med på enkelte workshop eller alle 5. 
26.oktober kl 13-15: Cyclic Meditation (CM)
2.november kl 13-15: Pranic Energizing Technique (PET)
16.november kl 13-15: Mind Sound Resonance Technique (MSRT)
23.november kl 13-15: Mastering the Emotions Technique (MEMT)
7.desember kl 13-15: Mind Imagery Technique (MIRT)
Pris: 350 kr per workshop eller 1500 kr for alle 5.
Mer om dette kan du lese her.

25.mai 2019 lørdag kl 15-18. Intro to all chakras
(75 min yogaklasse + 105 min teori)

Yoga & Chakra - workshop by Nadia Altysheva, Certified Traditional Hatha and Tantra yoga teacher
Energetic imbalance is the reason of mental and physical imbalance. This workshop will offer you a better understanding of Yoga and its connection to chakras. You will learn: What chakra and its traditional system is, chakras qualities, how do chakras influence the physical body our emotions, shortly about main aspects of 7 main chakras. Pris 450 kr (400 kr for deg som er med på kursrekke hos Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo).
Etter den indro workshop kommer det en rekker av workshop - en for hver chakra.
Mer om dette og melde deg på kan du her.

2.mars, 9. og 16.mars kl 13.00-15.00, 3 moduler
Stress management teknikker for muskelspenninger i hode, nakke, skuldrer, rygg, hofter -  
3 workshop med dr.Dhanalaksmi
Du kan ta 1 modul i valgfritt rekefølge eller alle 3. Fordel ved å ta alle 3 at på neste workshop repeteres det som var på forrige. Slik at kroppen din lærer avspenning bedre. Workshop kan passe for både for deg som er nybegynner i yoga og plages med muskelspenninger og for deg som har lang erfaring med yoga, også kan være interresant for andre yogalærere. Mer om dette kan du lese her.
Pris 900 kr for alle 3 moduler, 350 kr per gang

2.mars kl 13-15  Stress Management of Head, Neck and Shoulders
by dr.Dhanalaksmi
For you with headaches and neck /shoulders pain. In this workshop you will discover: How to align your head, shoulders and spine to decrease stress on your body and how to stretch more effectively “open” your shoulders. Mer om dette kan du lese her.

9.mars kl 13-15 Stress Management of shoulders, upper back and mid back
For you with neck /shoulders pain /stiffness. You will be taught how to rebalance the system from both a yoga and physical therapy point of view. Underlying issues—including the relationship between the shoulders, hips and spine will be addressed —and give you practical tools to release physical and emotional tension. Mer om dette kan du lese her.

16.mars kl 13-15  Stress Management of Lower Back and Hips and Legs
This workshop will give you an insight knowledge about: Anatomy and pathology of common conditions that cause back pain, symptoms and contraindication, pain relief, the role of the mind , hands-on bodywork techniques, yoga poses for different types of problem, breathing techniques, relaxation techniques. Mer om dette kan du lese her.

LatterGrooveGong-ny_mindre

15.03.2018 fredag kl 17-19
Lyd og bevegelse for glede!
Bli med å få påfyll av glede og energi samt mulighet å lande inne i deg selv. Du inviteres til et spesielt event - med Caroline Støyva Eriksen, skuespiller, sangerinne, latteryoga og GROOVE fasilitator og Maria Andersen, yogalærer og gongterapeut.
Mer om dette kan du lese her. 

olje_ws

23.-24.mars, lørdag-søndag kl 10-17
Helsefremmende naturkosmetikk, lær å lage den selv!
Bli med på en introduksjon til eteriske oljer, vegetabilske oljer, hydrolater og forskjellige emulgatorer og hvordan du kan du bruke dem for å skreddersy helsefremmende produkter til degselv og noen du er glad i! Mer informasjon finner du her.

14.12.2018 fredag kl 17-18.30
A bottle of frankincense essential oil
Fredagsavspenning: Gull, røkelse og myrra: å hvile inn i stillhet
Meditasjon og avspenning med eteriske oljer. m/Vivian Alexandra Knutsen
Vi fyller rommet med hellige dufter. Gjennom enkle og myke bevegelser åpner og avspenner vi kroppen. Vi avslutter med en ledet avspenning og meditasjon, og lar oss hvile inn i stillhet. Eteriske oljer av francinsence og myrra kombinert med andre dufter, kan den gi en ekstra drahjelp for å åpne puste, roe sinnet og finne hvile i kroppen.
Under meditasjon og avspenning brukes deg eteriske oljer, som er nøye utvalgt av Vivian Alexandra som er også aromaterapeut. Mer om dette kan du lese her.

8.desember 2018 lørdag kl 14-17
P1100563Chronic Back Pain Management by dr.Dhanalakshmi
Is pain joyful or unpleasant? Do you want to live with pain or without? Here you will find the methods of prevention and cure. You will learn about some of the most common conditions affecting the back, how to determine which asanas might be suitable and which to avoid and to incorporate breathing and mind techniques in order to help relieve pain, mobilize and strengthen the spine and for rehabilitation and problem prevention
This workshop is one for everyone. No prior yoga experience is necessary.
Mer om dette kan du lese her.

30.11.2018 fredag kl 17-18.30
tajiFredagsavspenning: Qigong for vitalitet og hvilem/Vivian Alexandra Knutsen
Velkommen til halvannen time med myke, rolige bevegelser som kan styrke kroppens vitalitet, åpne pusten og samtidig gi en god hvile. I dag vil vi bruke qigongbevegelser som kan bevege og styrke vannelementet og metallelementets fysiske, psykiske og spirituelle aspekter. De rolige qigongbevegelsene gjøres med 100% oppmerksomhet og tilstedeværelse. Slik dette kan bli en inngangsport til meditasjon og væren. Vi vil avlsutte kvelden med en liggende ledet avspenning. Mer om dette kan du lese her.

1.desember 2018 søndaag kl 11-13
P1100791Energizing Vinjasa Flow for Inner Transformation by dr.Dhanalakshmi
Energizing vinyasa is one that awakens and sustains consciousness. In this way vinyasa connects with the meditative practice with yoga traditions. It is a practice, which is designed to awaken our inherent divine energy, practitioners bring awareness to different parts of the body and then, through mantra and visualization, awaken the inner pathways for shakti (divine force) to flow through the entire field of their being.
Mer om dette kan du lese her.

23.november 2018 fredag kl 17-18.30
merete_fredagsavspenning
Fredagsavspenning: Tromme- og gongavspenning, m/ Merete
Vi begynner med en rolig guided avspenning med musikk, etterfulgt av noen jordings øvelser. Chakra dynamisk meditasjon med tromme som styrker og balanserer energi hjulene. Etterfulgt av ett langt gongbad som kan ta deg med på en reise i lyd.  Passer for alle.
Mer om dette kan du lese her.

24.november 2018 lørdag kl 14-17
Back pain workshop pic 1Acute Back Pain Management by dr.Dhanalakshmi
Is pain joyful or unpleasant? Do you want to live with pain or without? Here you will find the methods of prevention and cure. You will learn about some of the most common conditions affecting the back, how to determine which asanas might be suitable and which to avoid and to incorporate breathing and mind techniques in order to help relieve pain, mobilize and strengthen the spine and for rehabilitation and problem prevention
This workshop is one for everyone. No prior yoga experience is necessary.
Mer om dette kan du lese her.

25.november 2018 søndaag kl 14-15.30
P1100749
Balansere energi med pusteteknikker for indre ro by dr.Dhanalakshmi
Breathing is vital for our survival as it is the only way we can send oxygen inside our body and into our organs. Every thought we have changes the rhythm of our breath. When we are happy breathing is rhythmic and when we are stressed breathing is irregular and interrupted. Mastering the art of breathing is a crucial step towards self-healing and survival.
This workshop is one for everyone. No prior yoga experience is necessary.
Mer om dette kan du lese her.

17.november 2018 lørdag kl 14-16
detox_pictureDetox and cleanaing by Dr. Dhanalakshmi

These techniques clean the eyes, respiratory system, food pipe and tone up abdominal viscera and the intestines. They also build up resistance to diseases, sharpen the mind and wash the colon. Apart from cleansing the system, as a whole, the kriyas also provide a massaging effect on the areas applied.
Mer om dette kan du lese her.

17.november, lørdag kl 12.00-13.30
Yoga med massasje
MassasgeYoga, med gongavspenning – terapeutisk workshop med Stine og Maria
MassageYoga for Lymfeflyt er en terapeutisk workshop designet for at kroppen din skal finne god hvile og smertelindring. Gjennom spesialtilpasse yogaposisjoner sammen med spesifikk lymfemassasjeteknikker vil Stine og Maria jobbe med kroppen din i denne workshopen. De er begge utdannet massører og yogalærere.
Plass til kun 10 deltakere! Mer infomarsjon finner du her.

2.11.2018 fredag kl 17-18.15
iStock_000036860536LargeFredagsavspenning: Øyeblikket, det våkne nærværet og avspenning m/Vivian Alexandra Knutsen
En ledet sittende meditasjon hvor vi lar oss lande i «NU’et». Gjennom pust og det kreative sinnet, puster vi ut stresset, åpner sansene og tilstedeværelsen, og lar oss hvile våkent, oppmerksomt og nærværende i øyeblikket. Vi avslutter med en liggende guidet avspenning av kroppen. Mer om dette kan du lese her.

walk4.nov.2018 søndag kl 9.00-16.00
Gå bedre og lettere med oppmerksom bevegelse
Vil du bevege deg lettere og mer effektivt, mer behagelig og med mindre anstrengelse?
I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper. Og også hvordan du kan gå meditativt, og bruke gåturer både til lett mosjon, mindfulness og meditasjon. Les mer her.

5.10.2017 fredag kl 17-18.15
yinyoga_restorativ_gong_fbFredagsavspenning: Restorativ yoga med terapeutisk gong m/Maria
Finnes det bedre avslutning på en arbeidsuke enn å ligge i en behagelig posisjon som skaper bedre energiflyt i kroppen og samtidig bade i healiende gonglyder? Mer om dette kan du lese her.

ta_gonger14.mars 2018 mandag kl 18.30-21.00
Den Bioenergetiske Kroppen og Gongen - med gongmester, yogalærer Tor Arne Håve
Vi starter med enklere kroppsøvelser som kan hjelpe deg å lytte til din egen kropp gjennom pusten og stemmen, slik at den finner trygghet og grunning.  Det er en fin mulighet til å utforske deg selv. Øvelsene er rolige og kan passe for alle.
Deretter blir det en lang gongbad  som kan hjelpe deg å finne fram videre til strømmer av liv i din kropp. Mer om dette kan du lese her.

2.april 2017 mandag kl 14.00-16.00marthe_lea_fb_arr
Meditativ stund med myk yoga, gong, saksofon, mantrasang mm.
Vi har gleden å invitere deg til en spesiel avspennings stund. Denne dagen har vi en gjest - musikker Marthe Lea. Hun jobber profesjonelt ved å spille bl.an saksofon og andre instrumenter, gong også, samt synger mantra og div. folketoner. Først gjør vi en myk yoga for å forbedre kroppen, så tar vi frem musikkintrumenter og skaper for deg en magisk lydhealing.
Mer om dette kan du lese her.

2xgong23.03.2018 fresag kl 18.40-19.40
Avspenning med gong -60 min
Denne time er kun avspenning. Lydhealing som kan føre deg i en meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte.
Mer om dette kan du lese her.

20.mars tirsdag kl. 19.00-21.15
Mindfulness og MediYoga- workshop i Oslo sentrum
- en spesiell opplevelse med både Mindfulness, MediYoga og Gong avspenning

Mindfulness for hjertetFokus er medfølelse og hjertets kvaliteter. Mindfulness meditasjoner guides med henblikk på å møte tanker og følelser med aksept, medfølelse og kjærlig omsorg. Hjerte meditasjoner står på programmet. Du vil også få slappe av til en mindful lyd meditasjon med gong og andre meditative instrumenter. Mange opplever en dyp avspenning når de påvirkes av disse vibrasjonene - et deilig avbrekk i hverdagen.
Kursholder: Eva Edwin, sykepleier, mediyoga terapeut/lærer, mindfulness instruktør.
Mer om dette kan du lese her.

19.12.2016 torsdag kl 16.30-18.30
Liv i balanse 2: YinYoga for vinter - flyt og fleksiblitet med gongavspenning.gong_yinyoga_vinter2000
Hvordan kan du ta være for degselv i den mørkeste og kaldeste tiden? 
På dette kurset har du mulighet til å ta en dyp dykk i din kropp, inn i dine tanker og dypere inn i din Univers. Yinyoga øvelser, meditasjon og en lenger gongavspenning. Mer om dette kan du lese her.

 

14.12.2017 torsdag kl 16.30-18.30
gong_chakra
Liv i balanse 1: Chakrabalansering - mediyoga, meditasjon og gongavspenning.  Ifølge yogisk perspektiv balanse i livet avhengig av balanse i vår energisytem - chakraer. Du får innblikk i hva chakraene er og hvilke områder i livet ditt og kroppen de berører. Så gjør vi et yogaprogram og meditasjon for å balansere alle våre energihjul (chakraer) og avslutter med en lenger gongavspenning. Mer om dette kan du lese her.

 

pandora_mmaria

20.11.2017 mandag kl 18.30 - 19.45
Pandora Star Meditation light Machine med Gongbad
Pandora Star Light Machine aktiverer pinealkjertelen som produserer serotonin, endorfiner og melatonin. En fantastisk opplevelse i en mørk vintertid. Sammen med gongvibrasjon kan det gi deg en uforglemmelig glad og avspennende opplevelse.
Mer informasjon finner du her.

sove28.10.2017 lørdag kl 10-15.00
Sov bedre!
Ønsker du sove dypere, lenger og våkne utvilt? 
Denne dagen blir det både forelesning og en spesiell avslappningsteknikk. Dette er kurset for deg som vil sovne lettere og sove dypere, eller ønsker å håndtere stress på en bedre måte og ha mer overskudd i hverdagen. Mer informasjon og påmelding her.

24.09.2017 sødag kl 19-20.30
Yin Yoga - sensommer/høs
NB! Sted: Bærums Verk
YinYoga er en rolig praksis som kan passe for de fleste. På dette klassen gjør vi øvelser som er spesielt tilpasset årstiden vi er i - for å få mer energi flyt i kroppen. Det blir også litt teori og inblikk og tips fra kinesisk medisin (akupunkter etc.) . Anbefales avslutte med gongbad kl 19 samme sted.
Mer informasjon og kjøpe biletter kan du her.

24.09.2017 sødag kl 19-20.30
Gongbad
NB! 
Sted: Bærums Verk
La magiske gongvibrasjonene føre deg i en meditativ tilstand, der selvhelbrendende prosesser kan starte. 5 gonger, 6 syngeboller, sansula, koshiklokker, reinstikk, oceantromme, monntromme m.fl akustiske indtrumenter - en reise med lyd. Anbefales å ta yinyoga klasse samme sted kl 17-18.30 for å forberede kroppen til gongvibrasjoner.
Mer informasjon og kjøpe biletter kan du her.

maria_2xgong

1.04.2017 lørdag kl 14.00-16.30 yinyoga_plenn_firkantet
Liv i balanse: YinYoga for vår - detox og vekst, med gongavspenning

Ifølge kinesisk filosofi vår hører til element Tre. Treets energi er vekst, sirkulasjon, kreativitet, generositet, evne til å "ta plass" i livet og kunne bevege deg fremover. Ubalansert Tre element kan vises som stivhet i muskler og ledd, PMS, vårens trøtthet, irritasjon, frustrasjon, nedstemhet, depresjon mm. Yinyoga øvelser, akupunkter for å fremme detox og bedre energiflyt, mht til Tre-elementets ubalanser, meditasjon og en lenger gongavspenning. Mer om leser du her!